서울특별시 명덕고등학교 급식 메뉴
| 오늘의 메뉴 2024년06월01일[토] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 김치국 (5.6.9), 계란찜 (1), 고기완자전(조식) (1.5.6.10.16), 맛김치 (9), 시리얼(스페셜K외) (1.2.5.6.10.14.16.18), 우유&주스 (2.5.6.11.13), 매실간장마늘쫑 (5.6), 파인애플 영양 탄수화물(g) : 54.9, 단백질(g) : 16.4, 지방(g) : 18.3, 비타민A(R.E) : 43.0, 티아민(mg) : 0.1, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 19.4, 칼슘(mg) : 62.3, 철분(mg) : 1.0 칼로리 457.4 Kcal |
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| 2024년06월03일[월] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 빵(조식) (1.2.5.6.9.10.12.13.14.15.16.18), 계란국 (1.5.6), 버섯불고기 (5.6.13.16.18), 알감자베이컨구이 (1.2.5.6.10), 맛김치 (9), 시리얼(스페셜K외) (1.2.5.6.10.14.16.18), 우유&주스 (2.5.6.11.13), 사과 , 그래놀라샐러드(조식) (2.5.6.12) 영양 탄수화물(g) : 60.7, 단백질(g) : 17.3, 지방(g) : 22.1, 비타민A(R.E) : 192.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 27.8, 칼슘(mg) : 111.4, 철분(mg) : 3.0 칼로리 511.2 Kcal |
| 2024년06월04일[화] 조식 | 메뉴 장조림비빔밥 (1.2.5.6.10.13.16), 얼갈이된장국 (5.6), 멸치고추장조림(가이리) (5.6.13.14), 멘츠까스 (1.5.6.10), 맛김치 (9), 시리얼(스페셜K외) (1.2.5.6.10.14.16.18), 우유&주스 (2.5.6.11.13), 파인애플 , 토마토샐러드(믹스넛) (6.12.14) 영양 탄수화물(g) : 266.6, 단백질(g) : 47.6, 지방(g) : 34.7, 비타민A(R.E) : 246.2, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 60.0, 칼슘(mg) : 338.6, 철분(mg) : 5.3 칼로리 1609.8 Kcal |
| 2024년06월05일[수] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 소고기표고들깨죽 (1.5.6.13.16), 육개장 (1.5.16), 미니돈까스 (5.6.10.12.16.17.18), 매실된장고등어살구이 (7), 맛김치 (9), 시리얼(스페셜K외) (1.2.5.6.10.14.16.18), 우유&주스 (2.5.6.11.13), 배 , 보코치니샐러드 (2.6.12) 영양 탄수화물(g) : 73.0, 단백질(g) : 23.8, 지방(g) : 25.2, 비타민A(R.E) : 170.1, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 32.3, 칼슘(mg) : 148.3, 철분(mg) : 3.3 칼로리 622.6 Kcal |
| 2024년06월06일[목] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 쇠고기미역국 (5.6.16), 메추리알장조림 (1.5.6.13), 훈제오리감자볶음 (2.5.6.10.13.16), 깻잎지 (5.6), 맛김치 (9), 시리얼(스페셜K외) (1.2.5.6.10.14.16.18), 우유&주스 (2.5.6.11.13), 방울토마토 (12) 영양 탄수화물(g) : 64.9, 단백질(g) : 21.2, 지방(g) : 11.8, 비타민A(R.E) : 138.8, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 8.1, 칼슘(mg) : 130.9, 철분(mg) : 3.2 칼로리 454.2 Kcal |
| 2024년06월07일[금] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 감자옹심이국 (6), 숯불고기*숙주 (10), 전복버터구이 (2.18), 맛김치 (9), 시리얼(스페셜K외) (1.2.5.6.10.14.16.18), 우유&주스 (2.5.6.11.13), 메론 , 콥샐러드 (1.2.5.12.13) 영양 탄수화물(g) : 83.1, 단백질(g) : 23.7, 지방(g) : 14.3, 비타민A(R.E) : 74.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 14.9, 칼슘(mg) : 125.4, 철분(mg) : 2.1 칼로리 558.3 Kcal |
| 2024년06월08일[토] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 맑은콩나물국 (5.6), 계란장조림 (1.5.6.13), 제육볶음 (5.6.10.13.18), 도시락김(풀무원) , 맛김치 (9), 시리얼(스페셜K외) (1.2.5.6.10.14.16.18), 우유&주스 (2.5.6.11.13), 바나나 영양 탄수화물(g) : 71.9, 단백질(g) : 24.6, 지방(g) : 8.2, 비타민A(R.E) : 25.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 15.0, 칼슘(mg) : 100.2, 철분(mg) : 1.8 칼로리 465.6 Kcal |
| 2024년06월10일[월] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 빵(조식) (1.2.5.6.9.10.12.13.14.15.16.18), 건새우무국 (5.6.9), 오이무침 (5.6.9.13), 열탄오리불고기 (5), 동그랑땡전 (5.6.10.12.16), 맛김치 (9), 시리얼(스페셜K외) (1.2.5.6.10.14.16.18), 우유&주스 (2.5.6.11.13), 사과 영양 탄수화물(g) : 88.3, 단백질(g) : 17.4, 지방(g) : 18.2, 비타민A(R.E) : 130.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 17.2, 칼슘(mg) : 126.9, 철분(mg) : 3.2 칼로리 590.9 Kcal |
| 2024년06월11일[화] 조식 | 메뉴 뿌리채소영양밥*부추양념장 (5.6.13), 쇠고기무국 (5.6.16), 떡갈비조림 (2.5.6.10.13.16), 굴비구이 (5.6), 맛김치 (9), 시리얼(스페셜K외) (1.2.4.5.6.10.14.16.18), 우유&주스 (2.5.6.11.13), 골드키위 , 그래놀라샐러드(조식) (2.5.6.12) 영양 탄수화물(g) : 85.7, 단백질(g) : 37.1, 지방(g) : 23.4, 비타민A(R.E) : 91.0, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 64.5, 칼슘(mg) : 150.3, 철분(mg) : 9.8 칼로리 708.3 Kcal |
| 2024년06월12일[수] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 빵(조식) (1.2.4.5.6.9.10.12.13.14.15.16.18), 물만두국 (1.5.6.10.15.16.18), 두부조림 (5.6.13), 치킨스테이크(갈릭소스) (15), 맛김치 (9), 시리얼(스페셜K외) (1.2.5.6.10.14.16.18), 우유&주스 (11.13.2.5.6), 배 , 사과호두샐러드 (2.14) 영양 탄수화물(g) : 108.3, 단백질(g) : 33.4, 지방(g) : 22.0, 비타민A(R.E) : 137.9, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 39.6, 칼슘(mg) : 223.4, 철분(mg) : 5.0 칼로리 768.3 Kcal |
| 2024년06월13일[목] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 갈빗살양념구이 (5.6.13.16.18), 아욱된장국 (5.6), 스페니쉬오믈렛*케찹 (1.2.5.6.10.12.15.16), 깻잎지 (5.6), 맛김치 (9), 시리얼(스페셜K외) (1.2.5.6.10.14.16.18), 우유&주스 (2.5.6.11.13), 크림슨포도 영양 탄수화물(g) : 86.0, 단백질(g) : 26.5, 지방(g) : 28.0, 비타민A(R.E) : 172.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 35.4, 칼슘(mg) : 213.1, 철분(mg) : 4.4 칼로리 711.2 Kcal |
| 2024년06월14일[금] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 누룽지 , 쑥갓어묵국 (5.6), 오징어초무침 (5.6.13.17), 닭살카레볶음 (2.5.6.12.15.18), 맛김치 (9), 시리얼(스페셜K외) (1.2.5.6.10.14.16.18), 우유&주스 (2.5.6.11.13), 파인애플 , 토마토카프리제 (2.12.13) 영양 탄수화물(g) : 105.9, 단백질(g) : 37.3, 지방(g) : 13.5, 비타민A(R.E) : 223.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 42.0, 칼슘(mg) : 413.9, 철분(mg) : 1.5 칼로리 701.6 Kcal |
| 2024년06월15일[토] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 하이라이스소스 (1.2.5.6.12.16), 일식장국 (5.6), 돌돌고기떡말이 (2.5.6.10.16), 계란찜 (1), 맛김치 (9), 시리얼(스페셜K외) (1.2.5.6.10.14.16.18), 우유&주스 (2.5.6.11.13), 사과 , 간장무채장아찌 (5.6.8.9.18) 영양 탄수화물(g) : 151.4, 단백질(g) : 64.0, 지방(g) : 46.0, 비타민A(R.E) : 194.9, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 24.0, 칼슘(mg) : 532.7, 철분(mg) : 9.0 칼로리 1286.5 Kcal |
| 2024년06월17일[월] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 쇠고기배추국 (5.6.16), 두부조림 (5.6.13), 와규큐브찹스테이크 (16), 깍두기 (9), 시리얼(스페셜K외) (1.2.5.6.10.14.16.18), 우유&주스 (2.5.6.11.13), 사과 , 시저샐러드 (1.2.5.6.10.12.13) 영양 탄수화물(g) : 82.4, 단백질(g) : 28.0, 지방(g) : 13.8, 비타민A(R.E) : 136.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 63.8, 칼슘(mg) : 186.0, 철분(mg) : 4.2 칼로리 578.3 Kcal |
| 2024년06월18일[화] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 빵(조식) (1.2.4.5.6.9.10.12.13.14.15.16.18), 쇠고기미역국 (5.6.16), 도토리묵*양념장 (5.6.13), 순살찜닭 (2.5.6.13.15.16), 맛김치 (9), 시리얼(스페셜K외) (1.2.5.6.10.14.16.18), 우유&주스 (2.5.6.11.13), 파인애플 , 콥샐러드 (1.2.5.12.13) 영양 탄수화물(g) : 97.9, 단백질(g) : 29.1, 지방(g) : 21.2, 비타민A(R.E) : 214.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 43.0, 칼슘(mg) : 197.9, 철분(mg) : 3.2 칼로리 698.2 Kcal |
| 2024년06월19일[수] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 빵(조식) (1.2.4.5.6.9.10.12.13.14.15.16.18), 떡국 (1.5.6.16), 시금치나물 , 구운어묵볶음 (5.6.9.13.16.17.18), 맛김치 (9), 시리얼(스페셜K외) (1.2.5.6.10.14.16.18), 우유&주스 (2.5.6.11.13), 방울토마토 (12), 훈제오리*야채무침(참깨소스) (1.2.5.6.16) 영양 탄수화물(g) : 110.3, 단백질(g) : 29.3, 지방(g) : 32.5, 비타민A(R.E) : 277.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 65.2, 칼슘(mg) : 168.2, 철분(mg) : 4.9 칼로리 859.7 Kcal |
| 2024년06월20일[목] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 나주곰탕 (5.6.16), 삼치구이 (5.6), 치킨너겟 (1.2.5.6.13.15), 맛김치 (9), 시리얼(스페셜K외) (1.2.5.6.10.14.16.18), 우유&주스 (2.5.6.11.13), 바나나 , 토마토샐러드(믹스넛) (6.12.14) 영양 탄수화물(g) : 108.3, 단백질(g) : 20.5, 지방(g) : 18.9, 비타민A(R.E) : 101.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 14.5, 칼슘(mg) : 122.0, 철분(mg) : 1.8 칼로리 692.2 Kcal |
| 2024년06월21일[금] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 야채죽 (1.5.6), 매운콩나물국 (5.6), 계란장조림 (1.5.6.13), 포크큐브스테이크 (1.2.5.6.10.12.15.16), 맛김치 (9), 시리얼(스페셜K외) (1.2.5.6.10.14.16.18), 우유&주스 (2.5.6.11.13), 메론 , 단호박카프리제 (2.13.14) 영양 탄수화물(g) : 102.0, 단백질(g) : 25.8, 지방(g) : 14.0, 비타민A(R.E) : 139.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 21.6, 칼슘(mg) : 163.4, 철분(mg) : 3.6 칼로리 637.8 Kcal |
| 2024년06월22일[토] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 돈육김치찌개 (5.9.10), 스크램블에그 (1.2.12), 소세지야채볶음 (2.5.6.10.12.13.16.18), 도시락김(풀무원) , 맛김치 (9), 시리얼(스페셜K외) (1.2.5.6.10.14.16.18), 우유&주스 (2.5.6.11.13), 배 영양 탄수화물(g) : 107.5, 단백질(g) : 40.3, 지방(g) : 29.8, 비타민A(R.E) : 315.4, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 34.4, 칼슘(mg) : 218.4, 철분(mg) : 5.0 칼로리 867.4 Kcal |
| 2024년06월24일[월] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 야채죽 (1.5.6), 된장찌개 (5.6), 버섯불고기 (5.6.13.16.18), 구운계란 (1), 깻잎지 (5.6), 맛김치 (9), 시리얼(스페셜K외) (1.2.5.6.10.14.16.18), 우유&주스 (2.5.6.11.13), 방울토마토 (12), 텐더샐러드-조식 (1.5.6.12.13.15) 영양 탄수화물(g) : 83.8, 단백질(g) : 26.3, 지방(g) : 21.2, 비타민A(R.E) : 130.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 15.0, 칼슘(mg) : 187.4, 철분(mg) : 3.7 칼로리 628.5 Kcal |
| 2024년06월25일[화] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 야채죽 (1.5.6), 쇠고기무국 (5.6.16), 퀴노아호두조림 (5.13.14), 계란찜 (1), 갈치구이(국내산바질향 갈치토막) (2.5.6.12.13.18), 맛김치 (9), 시리얼(스페셜K외) (1.2.5.6.10.14.16.18), 우유&주스 (2.5.6.11.13), 바나나 영양 탄수화물(g) : 75.1, 단백질(g) : 31.4, 지방(g) : 22.8, 비타민A(R.E) : 123.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 7.2, 칼슘(mg) : 213.8, 철분(mg) : 3.3 칼로리 641.9 Kcal |
| 2024년06월26일[수] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 야채죽 (1.5.6), 빵(조식) (1.2.4.5.6.9.10.12.13.14.15.16.18), 계란국 (1.5.6), 허니간장불고기 (10), 진미채볶음 (1.5.6.13.17), 맛김치 (9), 시리얼(스페셜K외) (1.2.5.6.10.14.16.18), 우유&주스 (2.5.6.11.13), 배 , 그래놀라샐러드(조식) (2.5.6.12) 영양 탄수화물(g) : 103.8, 단백질(g) : 30.5, 지방(g) : 16.2, 비타민A(R.E) : 267.3, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 20.4, 칼슘(mg) : 136.9, 철분(mg) : 2.5 칼로리 688.8 Kcal |
| 2024년06월27일[목] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 야채죽 (1.5.6), 빵(조식) (1.2.4.5.6.9.10.12.13.14.15.16.18), 아욱된장국 (5.6), 두부조림 (1.5.6.13), 닭고기마늘구이 (5.6.13.15), 맛김치 (9), 시리얼(스페셜K외) (1.2.5.6.10.14.16.18), 우유&주스 (2.5.6.11.13), 파인애플 , 키위샐러드 (2.5.6.12) 영양 탄수화물(g) : 105.2, 단백질(g) : 34.1, 지방(g) : 20.7, 비타민A(R.E) : 291.3, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 65.3, 칼슘(mg) : 363.0, 철분(mg) : 5.4 칼로리 755.3 Kcal |
| 2024년06월28일[금] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 전복죽(조식) (6.18.1.5), 연두부탕 (1.5.6.9), 쇠고기사태장조림(조식) (1.16), 오이지무침 (13), 새우동그랑땡 (1.5.6.8.9.12.16.18), 맛김치 (9), 시리얼(스페셜K외) (1.2.5.6.10.14.16.18), 우유&주스 (2.5.6.11.13), 사과 영양 탄수화물(g) : 81.1, 단백질(g) : 28.9, 지방(g) : 12.1, 비타민A(R.E) : 108.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 6.8, 칼슘(mg) : 157.2, 철분(mg) : 3.5 칼로리 560.4 Kcal |
| 2024년06월29일[토] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 얼갈이된장국 (5.6), 구운어묵볶음 (5.6.9.13.16.17.18), 맛김치 (9), 시리얼(스페셜K외) (1.2.5.6.10.14.16.18), 우유&주스 (2.5.6.11.13), 파래김자반 (5), 바나나 , 훈제오리*야채무침(참깨소스) (1.2.5.6.16) 영양 탄수화물(g) : 173.6, 단백질(g) : 27.5, 지방(g) : 43.0, 비타민A(R.E) : 220.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 1.4, 비타민C(mg) : 19.2, 칼슘(mg) : 215.3, 철분(mg) : 5.2 칼로리 1184.4 Kcal |
| 2024년06월03일[월] 중식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 묵사발 (2.5.6.9.13.15.16.18), 제육볶음 (6.10.13.5), 깐풍오징어 (1.5.6.12.13.17), 깍두기 (9), 바나나 영양 탄수화물(g) : 123.7, 단백질(g) : 36.9, 지방(g) : 13.4, 비타민A(R.E) : 122.3, 티아민(mg) : 1.6, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 25.3, 칼슘(mg) : 113.9, 철분(mg) : 3.6 칼로리 776.7 Kcal |
| 2024년06월04일[화] 중식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 매운콩나물국 (5.6), 묵은지된장지짐 (5.6.9), 팽이버섯맛살전 (1.5.6.8.12), 돼지la갈비구이 (1.2.5.6.10.15.16.18), 깍두기 (9), 메론 영양 탄수화물(g) : 98.5, 단백질(g) : 45.9, 지방(g) : 24.3, 비타민A(R.E) : 59.7, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 8.9, 칼슘(mg) : 185.6, 철분(mg) : 5.4 칼로리 811.5 Kcal |
| 2024년06월05일[수] 중식 | 메뉴 치킨카레덮밥 (2.4.5.6.10.12.15.16), 미소장국 (5.6), 고구마스틱 (5), 함박스테이크*데미소스 (6.12.13.16), 배추김치 (9), 일식샐러드*흑임자드레싱 (1.5.6.12) 영양 탄수화물(g) : 111.1, 단백질(g) : 30.1, 지방(g) : 23.9, 비타민A(R.E) : 72.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 13.6, 칼슘(mg) : 207.9, 철분(mg) : 3.0 칼로리 794.9 Kcal |
| 2024년06월06일[목] 중식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 오징어무국 (5.6.17), 매운돈갈비찜 (5.6.10.13), 멸치견과볶음(유자) (5.13.14), 배추김치 (9), 브라질너트알감자샐러드 (1.5.10.13) 영양 탄수화물(g) : 96.9, 단백질(g) : 38.9, 지방(g) : 17.0, 비타민A(R.E) : 31.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 18.1, 칼슘(mg) : 150.5, 철분(mg) : 2.4 칼로리 718.3 Kcal |
| 2024년06월07일[금] 중식 | 메뉴 목살필라프 (5.6.9.10.12.13.16.17.18), 김치국 (5.6.9), 콘킬리에투움바 (1.2.5.6.9.10.13.16.18), 뿌링클치킨 (1.5.6.15), 깍두기 (9), 그린샐러드 (5.6.12) 영양 탄수화물(g) : 37.1, 단백질(g) : 20.5, 지방(g) : 14.1, 비타민A(R.E) : 79.6, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 30.4, 칼슘(mg) : 156.5, 철분(mg) : 1.9 칼로리 354.6 Kcal |
| 2024년06월10일[월] 중식 | 메뉴 잡곡밥 , 된장찌개 (5.6), 계란찜 (1), 미나리초무침 (5.6.13), 소불고기낙지볶음 (5.6.13.16), 배추김치 (9), 배 영양 탄수화물(g) : 100.2, 단백질(g) : 40.6, 지방(g) : 24.7, 비타민A(R.E) : 221.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 36.8, 칼슘(mg) : 233.4, 철분(mg) : 5.6 칼로리 787.2 Kcal |
| 2024년06월11일[화] 중식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 북어국 (1.5.6), 돈사태김치찜 (5.6.9.10.13), 해물파전 (1.5.6.9.13.17), 깍두기 (9), 만다린샐러드 (1.2.5.6.12) 영양 탄수화물(g) : 99.5, 단백질(g) : 32.9, 지방(g) : 10.2, 비타민A(R.E) : 146.2, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 16.5, 칼슘(mg) : 168.7, 철분(mg) : 3.2 칼로리 637.8 Kcal |
| 2024년06월12일[수] 중식 | 메뉴 후리가케밥 (1.5.6), 모밀국수(냉) (3.5.6.13), 크리스피돈강정 (2.5.6.10.16), 고구마베이컨오븐구이 (1.5.10), 깍두기 (9) 영양 탄수화물(g) : 133.2, 단백질(g) : 20.0, 지방(g) : 20.9, 비타민A(R.E) : 30.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 10.5, 칼슘(mg) : 112.9, 철분(mg) : 10.1 칼로리 813.9 Kcal |
| 2024년06월13일[목] 중식 | 메뉴 문어솥밥 , 일식장국 (5.6), 탕평채 (1.13), 닭볶음탕 (2.5.6.12.13.15.16.18), 배추김치 (9), 무조미김 영양 탄수화물(g) : 83.1, 단백질(g) : 49.7, 지방(g) : 19.5, 비타민A(R.E) : 170.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 15.1, 칼슘(mg) : 180.8, 철분(mg) : 4.0 칼로리 723.6 Kcal |
| 2024년06월14일[금] 중식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 중국식냉면 (2.4.5.6.9.13.16), 메밀전병 (2.3.5.6.10.16.18), 훈제오리구이*부추무침 (5.6.13), 깍두기 (9), 수박 영양 탄수화물(g) : 108.2, 단백질(g) : 33.0, 지방(g) : 26.2, 비타민A(R.E) : 101.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 184.7, 칼슘(mg) : 59.6, 철분(mg) : 3.5 칼로리 808.4 Kcal |
| 2024년06월17일[월] 중식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 쇠고기우거지탕 (5.6.13.16), 미나리무생채 (5.9.13), 궁중떡볶이 (5.6.9.13.16.17.18), 가자미튀김*깐풍소스 (5.6.12.13), 배추김치 (9), 메론 영양 탄수화물(g) : 129.0, 단백질(g) : 31.1, 지방(g) : 13.7, 비타민A(R.E) : 117.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 9.6, 칼슘(mg) : 131.5, 철분(mg) : 3.3 칼로리 780.3 Kcal |
| 2024년06월18일[화] 중식 | 메뉴 소보로덮밥 (1.5.6.9.13.16.17.18), 우동국 (1.2.5.6.7.9.13.16.18), 함박스테이크*콘립 (1.2.5.6.10.13.16.18), 깍두기 (9), 일식샐러드*흑임자드레싱 (1.5.6.12.16) 영양 탄수화물(g) : 122.2, 단백질(g) : 41.6, 지방(g) : 30.6, 비타민A(R.E) : 369.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 17.6, 칼슘(mg) : 228.0, 철분(mg) : 6.0 칼로리 939.3 Kcal |
| 2024년06월19일[수] 중식 | 메뉴 나폴리탄파스타 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18), 칠리치즈프라이 (2.5.6.10.12.13.16.18), 오이피클 (9), 초코우유200 (2), 코코넛칩망고샐러드 (1.2.5.6.12) 영양 탄수화물(g) : 157.4, 단백질(g) : 25.2, 지방(g) : 26.8, 비타민A(R.E) : 219.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 47.9, 칼슘(mg) : 353.6, 철분(mg) : 4.4 칼로리 965.8 Kcal |
| 2024년06월20일[목] 중식 | 메뉴 쌀밥 , 숯불고기비빔국수 (5.6.10.16), 아욱된장국 (5.6), 치킨까스*소스 (5.6.13.15), 깍두기 (9), 감자샐러드(네모) (1.5.13) 영양 탄수화물(g) : 107.3, 단백질(g) : 31.3, 지방(g) : 11.9, 비타민A(R.E) : 199.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 34.1, 칼슘(mg) : 192.4, 철분(mg) : 3.2 칼로리 664.9 Kcal |
| 2024년06월21일[금] 중식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 어묵탕 (2.5.6.7.13.16.18), 가지그라탕 (2.5.6.12.13.15.16.18), 숯불닭구이 (5.15.18), 배추김치 (9), 그린샐러드 (2.5.12), 무쌈 영양 탄수화물(g) : 108.8, 단백질(g) : 20.3, 지방(g) : 15.3, 비타민A(R.E) : 166.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 9.8, 칼슘(mg) : 197.0, 철분(mg) : 2.4 칼로리 819.2 Kcal |
| 2024년06월24일[월] 중식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 골뱅이야채무침 (5.6.13), 우엉잡채 (5.6.13), 돼지불백 (5.6.10.13.18), 배추김치 (9), 오이냉국 (5.6.13.16), 상추쌈*쌈장 (5.6) 영양 탄수화물(g) : 110.6, 단백질(g) : 47.9, 지방(g) : 16.1, 비타민A(R.E) : 140.6, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 20.1, 칼슘(mg) : 120.3, 철분(mg) : 3.6 칼로리 796.2 Kcal |
| 2024년06월25일[화] 중식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 짬뽕 (2.5.6.9.10.13.15.16.17.18), 탕수육 (5.6.10.11.12.13), 깍두기 (9), 사과 , 연근부각그린샐러드 (1.5.6.12) 영양 탄수화물(g) : 123.2, 단백질(g) : 27.4, 지방(g) : 18.5, 비타민A(R.E) : 104.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.1, 칼슘(mg) : 112.0, 철분(mg) : 7.0 칼로리 785.4 Kcal |
| 2024년06월26일[수] 중식 | 메뉴 소고기미나리밥 (5.6.13.16.18), 미역국 (5.6), 닭강정(아몬드) (2.5.6.15.16), 배추김치 (9), 아이스망고 , 맛살콘샐러드(꽃맛살샐러드) (1.5.6.8.9.12.13.16.18) 영양 탄수화물(g) : 108.0, 단백질(g) : 32.1, 지방(g) : 23.4, 비타민A(R.E) : 153.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 16.4, 칼슘(mg) : 164.1, 철분(mg) : 3.3 칼로리 778.3 Kcal |
| 2024년06월27일[목] 중식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 양송이스프(크루통) (1.2.5.6.13.16), 쫄면야채무침 (5.6.13), 피자돈까스 (2.5.6.10.12.15.16.18), 깍두기 (9), 시저샐러드 (1.2.5.6.10.12) 영양 탄수화물(g) : 121.5, 단백질(g) : 18.8, 지방(g) : 28.2, 비타민A(R.E) : 136.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 14.1, 칼슘(mg) : 135.8, 철분(mg) : 2.2 칼로리 824.3 Kcal |
| 2024년06월28일[금] 중식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 근대된장국 (5.6), 불닭*볶음면 (1.2.5.6.10.12.13.15.16), 오꼬노미야끼 (1.5.6.9.10.13.17), 깍두기 (9), 토마토카프리제 (2.12.13) 영양 탄수화물(g) : 112.5, 단백질(g) : 38.9, 지방(g) : 11.6, 비타민A(R.E) : 193.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 12.1, 칼슘(mg) : 143.9, 철분(mg) : 2.1 칼로리 724.4 Kcal |
| 2024년06월03일[월] 석식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 쑥갓어묵국 (5.6), 배추나물 , 치즈닭갈비 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18), 타코야끼 (1.5.6.10.13), 깍두기 (9) 영양 탄수화물(g) : 94.6, 단백질(g) : 44.9, 지방(g) : 14.9, 비타민A(R.E) : 136.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 13.8, 칼슘(mg) : 164.0, 철분(mg) : 2.4 칼로리 703.6 Kcal |
| 2024년06월04일[화] 석식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 닭곰탕 (1.5.6.10.15.16), 풋고추쌈장무침 (5.6), 소세지볶음 (2.5.6.10.12.13.16.18), 가자미구이 (2.5.6.12.13.18), 배추김치 (9), 수박 영양 탄수화물(g) : 106.9, 단백질(g) : 39.6, 지방(g) : 12.7, 비타민A(R.E) : 101.7, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 29.1, 칼슘(mg) : 110.2, 철분(mg) : 2.0 칼로리 726.0 Kcal |
| 2024년06월05일[수] 석식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 얼큰쇠고기무국 (5.6.16), 파채무침 (5.6.13), 볼어묵볶음 (1.5.6.13), 훈제삼겹구이 (6.10), 배추김치 (9), 사과호두샐러드 (2.14) 영양 탄수화물(g) : 73.6, 단백질(g) : 22.0, 지방(g) : 16.7, 비타민A(R.E) : 47.3, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 33.6, 칼슘(mg) : 115.5, 철분(mg) : 2.1 칼로리 538.6 Kcal |
| 2024년06월06일[목] 석식 | 메뉴 쌀밥 , 근대된장국 (5.6), 소고기참나물무침 (5.6.13.16.18), 마파두부 (5.6.9.10.12.13.16.17.18), 꿔바로우 (1.5.6.10.11.12.13), 배추김치 (9) 영양 탄수화물(g) : 105.5, 단백질(g) : 22.6, 지방(g) : 20.6, 비타민A(R.E) : 217.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 16.9, 칼슘(mg) : 210.0, 철분(mg) : 3.6 칼로리 700.0 Kcal |
| 2024년06월07일[금] 석식 | 메뉴 참치마요덮밥 (1.5.6.13), 일식장국 (5.6), 파채무침 (5.6.13), 돼지고기후라이드 (5.6.10.13.18), 알감자버터구이 (2.5.13), 깍두기 (9) 영양 탄수화물(g) : 220.5, 단백질(g) : 90.1, 지방(g) : 51.8, 비타민A(R.E) : 339.5, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 2.3, 비타민C(mg) : 43.4, 칼슘(mg) : 658.5, 철분(mg) : 12.2 칼로리 1663.2 Kcal |
| 2024년06월10일[월] 석식 | 메뉴 옛날도시락비빔밥 (1.2.5.6.9.10.15.16), 쇠고기미역국 (5.6.16), 멸치볶음 (5.6.13.14), 인삼양념닭구이 (2.5.6.9.13.15.16.17.18), 깍두기 (9), 바나나 영양 탄수화물(g) : 117.5, 단백질(g) : 68.7, 지방(g) : 46.2, 비타민A(R.E) : 243.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 20.0, 칼슘(mg) : 264.1, 철분(mg) : 4.4 칼로리 1180.8 Kcal |
| 2024년06월11일[화] 석식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 고추장찌개 (5.6.10), 미나리무생채 (5.9.13), 부추무침 (5.6.9.13), 버섯잡채 (5.6.10.13.16), 언양식바싹불고기(수제) (5.6.13.16.18), 배추김치 (9) 영양 탄수화물(g) : 124.7, 단백질(g) : 46.7, 지방(g) : 30.0, 비타민A(R.E) : 173.5, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 1.2, 비타민C(mg) : 29.0, 칼슘(mg) : 226.9, 철분(mg) : 6.9 칼로리 968.8 Kcal |
| 2024년06월12일[수] 석식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 모닝빵*딸기잼(조식) (1.2.5.6.13), 크림스프(석식) (1.2.5.6.13.16), 수제돈까스 (1.2.5.6.10.12.17.18), 콘버터구이 (1.2.5.6.8.13), 깍두기 (9), 당근라페샐러드 (1.5.6.13) 영양 탄수화물(g) : 186.4, 단백질(g) : 34.4, 지방(g) : 16.8, 비타민A(R.E) : 216.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 28.1, 칼슘(mg) : 156.2, 철분(mg) : 2.8 칼로리 1055.1 Kcal |
| 2024년06월13일[목] 석식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 돼지국밥 (5.6.10.16), 갈치조림 (5.6.13), 불고기감자채전 (5.6.13.16.18), 배추김치 (9), 사과 영양 탄수화물(g) : 159.7, 단백질(g) : 21.7, 지방(g) : 8.5, 비타민A(R.E) : 75.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 10.3, 칼슘(mg) : 135.8, 철분(mg) : 2.2 칼로리 820.6 Kcal |
| 2024년06월14일[금] 석식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 감자수제비국 (5.6), 시금치프리타타(교) (1.2.5.10.12.13), 새송이짬뽕볶음 (2.5.6.9.10.13.15.16.17.18), 제육볶음 (5.6.10.13.18), 깍두기 (9) 영양 탄수화물(g) : 156.1, 단백질(g) : 56.2, 지방(g) : 24.0, 비타민A(R.E) : 488.3, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 1.2, 비타민C(mg) : 51.8, 칼슘(mg) : 281.1, 철분(mg) : 5.7 칼로리 1049.0 Kcal |
| 2024년06월17일[월] 석식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 쇠고기무국 (1.5.6.16), 미역줄기볶음 (1.5.6.8), 닭볶음탕 (5.6.13.15), 맥앤치즈 (1.2.5.6.10.12), 깍두기 (9), 참외 영양 탄수화물(g) : 111.3, 단백질(g) : 55.9, 지방(g) : 34.0, 비타민A(R.E) : 250.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 27.6, 칼슘(mg) : 280.7, 철분(mg) : 5.1 칼로리 983.7 Kcal |
| 2024년06월18일[화] 석식 | 메뉴 쌀밥 , 비빔밀면 (1.3.5.6.13.16), 일식장국 (5.6), 메추리알장조림 (1.5.6.13), 새우까스 (1.5.6.9), 배추김치 (9) 영양 탄수화물(g) : 107.0, 단백질(g) : 29.3, 지방(g) : 19.0, 비타민A(R.E) : 187.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 9.6, 칼슘(mg) : 217.5, 철분(mg) : 4.7 칼로리 730.7 Kcal |
| 2024년06월19일[수] 석식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 김치국 (5.6.9), 계란찜 (1), 콩나물파채무침 (5.6.13), 삼겹살허브구이 (5.6.9.10), 깍두기 (9), 상추쌈 영양 탄수화물(g) : 100.4, 단백질(g) : 43.3, 지방(g) : 40.2, 비타민A(R.E) : 294.0, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 1.4, 비타민C(mg) : 12.3, 칼슘(mg) : 379.1, 철분(mg) : 6.7 칼로리 970.8 Kcal |
| 2024년06월20일[목] 석식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 순두부찌개 (5.6.9.10.16.18.1), 실곤약야채무침 (5.6.13), 소불고기 (5.6.13.16.18), 팝만두튀김*양상추샐러드 (1.5.6.10.16.18), 배추김치 (9), 수박 영양 탄수화물(g) : 124.0, 단백질(g) : 46.6, 지방(g) : 44.8, 비타민A(R.E) : 240.0, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 33.8, 칼슘(mg) : 195.6, 철분(mg) : 5.2 칼로리 1085.9 Kcal |
| 2024년06월21일[금] 석식 | 메뉴 오징어덮밥 (5.6.13.17), 계란국 (1.5.6), 청포묵흑임자무침 (1.5.6.16), 오이홀그레인샐러드 (5.6.13), 맛쵸킹탕수육 (1.5.6.10.13), 배추김치 (9) 영양 탄수화물(g) : 162.4, 단백질(g) : 53.1, 지방(g) : 37.6, 비타민A(R.E) : 241.2, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 1.4, 비타민C(mg) : 16.3, 칼슘(mg) : 252.4, 철분(mg) : 13.5 칼로리 1229.2 Kcal |
| 2024년06월24일[월] 석식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 참치탕 (5.6), 청양풍찜닭 (2.5.6.13.15.16), 노각무침 (5.6.13), 치즈그라탕 (1.2.5.6.10.13.15.16), 배추김치 (9), 포도(캠벨) 영양 탄수화물(g) : 131.0, 단백질(g) : 54.2, 지방(g) : 30.8, 비타민A(R.E) : 282.5, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 1.6, 비타민C(mg) : 24.8, 칼슘(mg) : 292.2, 철분(mg) : 4.9 칼로리 1038.2 Kcal |
| 2024년06월25일[화] 석식 | 메뉴 갈릭씨즐링볶음밥 (1.2.5.6.9.10.12.13.16.17.18), 어묵우동국 (1.2.5.6.7.9.13.16.18), 단무지 , 떡볶이(석식) (1.2.5.6.8.9.12.16.18), 오징어바튀김 (1.2.5.6.17.18), 쥬시쿨 (2), 나쵸야채샐러드 (1.2.5.16) 영양 탄수화물(g) : 195.2, 단백질(g) : 22.1, 지방(g) : 24.0, 비타민A(R.E) : 204.3, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 46.2, 칼슘(mg) : 136.0, 철분(mg) : 3.3 칼로리 1092.3 Kcal |
| 2024년06월26일[수] 석식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 육개장칼국수 (1.2.5.6.16), 순대볶음 (2.5.6.8.10.13.16), 에비야끼 (1.2.5.6.9.13), 배추김치 (9) 영양 탄수화물(g) : 152.9, 단백질(g) : 24.0, 지방(g) : 12.6, 비타민A(R.E) : 274.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 15.7, 칼슘(mg) : 205.1, 철분(mg) : 3.9 칼로리 822.3 Kcal |
| 2024년06월27일[목] 석식 | 메뉴 닭튀김덮밥 (2.4.5.6.12.13.15.16), 일식장국 (5.6), 웻지감자 (2.5.12), 수제폭립 (5.6.10.13), 배추김치 (9), 마카로니샐러드 (1.5.6.8.13) 영양 탄수화물(g) : 66.9, 단백질(g) : 26.2, 지방(g) : 18.2, 비타민A(R.E) : 56.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 14.2, 칼슘(mg) : 151.9, 철분(mg) : 2.4 칼로리 538.8 Kcal |
| 2024년06월28일[금] 석식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 소고기전골 (2.5.6.16), 삼색나물(숙주) , 낙지볶음 (2.5.6.9.10.13.15.16.17.18), 달걀만두 (1.5.12), 배추김치 (9) 영양 탄수화물(g) : 117.3, 단백질(g) : 41.7, 지방(g) : 21.3, 비타민A(R.E) : 254.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 18.0, 칼슘(mg) : 192.3, 철분(mg) : 5.0 칼로리 841.7 Kcal |
| 영문학교명 | Myungduk High School |
|---|---|
| 학교종류명 | 고등학교 |
| 소재지명 | 서울특별시 |
| 관할조직명 | 서울특별시교육청 |
| 설립명 | 사립 |
| 도로명우편번호 | 7633 |
| 도로명주소 | 서울특별시 강서구 강서로47길 34-10 |
| 도로명상세주소 | (내발산동/명덕고등학교) |
| 전화번호 | 02-2664-8817 |
| 남녀공학구분명 | 남 |
| 팩스번호 | 02-2664-8875 |
| 고등학교구분명 | 일반고 |
| 산업체특별학급존재여부 | N |
| 고등학교일반실업구분명 | 일반계 |
| 특수목적고등학교계열명 | |
| 입시전후기구분명 | 후기 |
| 주야구분명 | 주간 |
| 설립일자 | 19841217 |
| 개교기념일 | 19841015 |
| 수정일 | 19841015 |
