경기도 세마고등학교 급식 메뉴
| 2024년05월01일[수] 조식 | 메뉴 추가쌀밥&김자반 (5), 참치야채죽 (5), 매콤볼어묵조림 (1.5.6.13), 무말랭이무침 , 시리얼&우유 (1.2.5.6), 요거얌얌 (2), 대구살생선까스/타르타르 (1.5.6.13) 영양 탄수화물(g) : 89.5, 단백질(g) : 22.6, 지방(g) : 21.0, 비타민A(R.E) : 147.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 16.9, 칼슘(mg) : 196.2, 철분(mg) : 3.0 칼로리 646.1 Kcal |
|---|---|
| 2024년05월02일[목] 조식 | 메뉴 루테인쌀밥 , 쇠고기배추된장국 (5.6.16), 고구마순들깨볶음 (5.6), 연근부각 (5.6), 매콤닭불구이&어린잎 (1.2.5.6.10.13.15.16), 배추김치 (9), 시리얼&우유 (1.2.5.6), 리치에이드 영양 탄수화물(g) : 101.6, 단백질(g) : 23.0, 지방(g) : 30.9, 비타민A(R.E) : 132.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 15.0, 칼슘(mg) : 178.0, 철분(mg) : 3.4 칼로리 787.2 Kcal |
| 2024년05월03일[금] 조식 | 메뉴 보리밥 , 매콤오징어무국 (5.6.17), 파인애플샐러드 (1.2.5.6.12.13), 햄버그스테이크 (1.2.5.6.10.12.15.16), 깍두기 (9), 시리얼&우유 (1.2.5.6), 베리에이드 , 모닝빵&딸기잼 (1.2.5.6.13) 영양 탄수화물(g) : 139.9, 단백질(g) : 26.7, 지방(g) : 12.4, 비타민A(R.E) : 276.9, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 33.1, 칼슘(mg) : 184.4, 철분(mg) : 3.7 칼로리 783.5 Kcal |
| 2024년05월07일[화] 조식 | 메뉴 흑미밥 , 맑은우동국 (1.2.5.6.7.9.13.18), 견과류단호박꿀찜 (4.13), 콩나물불고기 (5.6.10.13), 무조미김&양념장 (5.6), 총각김치 (9), 시리얼&우유 (1.2.5.6), 앙팡요구르트 (2) 영양 탄수화물(g) : 110.0, 단백질(g) : 38.7, 지방(g) : 16.1, 비타민A(R.E) : 302.4, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 28.8, 칼슘(mg) : 282.0, 철분(mg) : 4.3 칼로리 740.7 Kcal |
| 2024년05월08일[수] 조식 | 메뉴 추가쌀밥&김자반 (5), 게살야채죽 (5.6.8.13), 치즈순살안동찜닭 (2.5.6.13.15), 시금치무침c (5.6), 깍두기 (9), 초코칩머핀 (1.2.5.6), 시리얼&우유 (1.2.5.6), 하루야채 (13) 영양 탄수화물(g) : 110.9, 단백질(g) : 27.9, 지방(g) : 20.3, 비타민A(R.E) : 298.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 31.8, 칼슘(mg) : 286.5, 철분(mg) : 5.3 칼로리 741.6 Kcal |
| 2024년05월09일[목] 조식 | 메뉴 현미밥 , 조랭이떡국 (1.5.6), 콘샐러드 (1.5.13), 오징어주꾸미볶음 (5.6.13.17), 빅후랑크소시지 (1.2.5.6.10.12.15.16), 섞박지 (9), 시리얼&우유 (1.2.5.6), 오렌지과즙주스 (13) 영양 탄수화물(g) : 159.2, 단백질(g) : 42.3, 지방(g) : 27.3, 비타민A(R.E) : 290.9, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 122.5, 칼슘(mg) : 264.9, 철분(mg) : 4.4 칼로리 1057.9 Kcal |
| 2024년05월10일[금] 조식 | 메뉴 칼슘강화기장밥 , 스팸김치국 (1.2.5.6.9.10.13.15.16), 미역초무침 (5.6.13), 크런치치킨&머스터드 (1.2.5.6.15), 나박김치 (9), 시리얼&우유 (1.2.5.6), 청사과에이드 (11) 영양 탄수화물(g) : 120.3, 단백질(g) : 32.3, 지방(g) : 38.9, 비타민A(R.E) : 187.7, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 32.2, 칼슘(mg) : 290.1, 철분(mg) : 4.2 칼로리 954.0 Kcal |
| 2024년05월13일[월] 조식 | 메뉴 귀리밥 , 감자스프 (2.5.6.13.16), 애호박새우젓볶음 (5.9), 미니돈까스 (1.5.6.10), 깍두기 (9), 시리얼&우유 (1.2.5.6), 톡톡감귤주스 (13), 양상추샐러드&키위드레싱(세마) (1.5.13) 영양 탄수화물(g) : 111.0, 단백질(g) : 14.4, 지방(g) : 28.5, 비타민A(R.E) : 136.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 29.3, 칼슘(mg) : 127.8, 철분(mg) : 2.6 칼로리 760.2 Kcal |
| 2024년05월14일[화] 조식 | 메뉴 현미밥 , 얼갈이된장국 (5.6), 돈육춘장볶음 (5.6.10.13), 버섯해물완자&케첩 (1.2.5.6.10.12.16), 배추김치 (9), 시리얼&우유 (1.2.5.6), 워터젤리 , 무생채(조식) (13) 영양 탄수화물(g) : 111.6, 단백질(g) : 39.9, 지방(g) : 12.7, 비타민A(R.E) : 186.0, 티아민(mg) : 1.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 25.9, 칼슘(mg) : 234.2, 철분(mg) : 3.6 칼로리 733.0 Kcal |
| 2024년05월15일[수] 조식 | 메뉴 추가쌀밥&김자반 (5), 쇠고기야채죽 (16), 브로콜리오징어숙회 (5.6.13.17), 닭살굴소스볶음 (5.6.13.15.18), 배추김치 (9), 시리얼&우유 (1.2.5.6), 복숭아에이드 (11), 앙버터모닝빵 (1.2.5.6) 영양 탄수화물(g) : 106.7, 단백질(g) : 32.0, 지방(g) : 10.4, 비타민A(R.E) : 196.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 36.9, 칼슘(mg) : 171.6, 철분(mg) : 3.6 칼로리 652.6 Kcal |
| 오늘의 메뉴 2024년05월16일[목] 조식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 새알심만둣국 (1.5.6.10.15.16.18), 실곤약야채무침 (5.6.13), 명엽채피망볶음 (5.13), 오리간장불고기 (5.6.13), 열무김치 (9), 시리얼&우유 (1.2.5.6), 자두주스 영양 탄수화물(g) : 117.9, 단백질(g) : 24.9, 지방(g) : 26.0, 비타민A(R.E) : 276.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 31.7, 칼슘(mg) : 256.2, 철분(mg) : 3.9 칼로리 809.6 Kcal |
| 2024년05월17일[금] 조식 | 메뉴 추가쌀밥/배추김치(자율) (9), 얇은쌀국수 (13.16), 부추양파무침 (13), 새우튀김&스위트칠리소스 (1.5.6.9.12.13), 깍두기 (9), 시리얼&우유 (1.2.5.6), 바나나빵 (1.2.5.6), 망고파인주스(c) (11.13) 영양 탄수화물(g) : 200.6, 단백질(g) : 27.0, 지방(g) : 23.6, 비타민A(R.E) : 125.8, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 44.7, 칼슘(mg) : 200.0, 철분(mg) : 5.0 칼로리 1121.1 Kcal |
| 2024년05월20일[월] 조식 | 메뉴 칼슘강화기장밥 , 콩가루배추국 (5.6), 세발나물무침 , 훈제오리매콤소스볶음 (5.6.13), 스팸두부구이 (1.2.5.6.10.13.15.16), 깍두기 (9), 시리얼&우유 (1.2.5.6), 미니얼라이브주스 (13) 영양 탄수화물(g) : 99.9, 단백질(g) : 33.9, 지방(g) : 29.6, 비타민A(R.E) : 234.1, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 212.2, 칼슘(mg) : 245.0, 철분(mg) : 5.8 칼로리 805.0 Kcal |
| 2024년05월21일[화] 조식 | 메뉴 흑미밥 , 참치김치찌개 (5.6.9), 새우부추찐만두 (1.5.6.9.10.15.16.17.18), 양배추절임 (13), 돈육간장불고기 (5.6.10.13), 깍두기 (9), 시리얼&우유 (1.2.5.6), 레몬에이드 영양 탄수화물(g) : 113.3, 단백질(g) : 29.1, 지방(g) : 15.0, 비타민A(R.E) : 157.3, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 23.8, 칼슘(mg) : 224.3, 철분(mg) : 3.2 칼로리 705.5 Kcal |
| 2024년05월22일[수] 조식 | 메뉴 추가쌀밥&김자반 (5), 전복죽 (18), 도라지진미채무침 (5.6.13.17), 감자볼튀김&케찹 (1.5.6.12), 셀프소시지또띠아랩 (1.2.5.6.10.15.16), 깍두기 (9), 시리얼&우유 (1.2.5.6), 배주스 (13) 영양 탄수화물(g) : 112.3, 단백질(g) : 17.6, 지방(g) : 27.8, 비타민A(R.E) : 224.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 43.6, 칼슘(mg) : 189.4, 철분(mg) : 3.7 칼로리 767.9 Kcal |
| 2024년05월23일[목] 조식 | 메뉴 차조밥 , 청경채초장무침 (5.6.13), 사골떡만둣국 (1.5.6.10.13.15.16.18), 가자미카레구이 (2.5.6.12.13.16.18), 미니용가리떡갈비 (5.6.10.15), 총각김치 (9), 시리얼&우유 (1.2.5.6), 포도과즙주스 (13) 영양 탄수화물(g) : 128.6, 단백질(g) : 33.8, 지방(g) : 26.5, 비타민A(R.E) : 270.3, 티아민(mg) : 1.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 42.8, 칼슘(mg) : 238.2, 철분(mg) : 6.0 칼로리 895.4 Kcal |
| 2024년05월24일[금] 조식 | 메뉴 추가쌀밥&김자반 (5), 잔치국수 (1.5.6), 돈육땅콩강정 (1.2.4.5.6.10.12.13), 가지나물무침 (5.6), 깍두기 (9), 시리얼&우유 (1.2.5.6), 피자호빵 (1.2.5.6.10.12.16), 요거얌얌 (2) 영양 탄수화물(g) : 131.5, 단백질(g) : 27.2, 지방(g) : 26.7, 비타민A(R.E) : 202.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 19.2, 칼슘(mg) : 243.1, 철분(mg) : 8.9 칼로리 877.9 Kcal |
| 2024년05월27일[월] 조식 | 메뉴 칼슘강화기장밥 , 시래기된장국 (5.6), 불닭맛팽이버섯 (5.6.13), 무들깨볶음 (5.6), 너비아니구이 (16.1.5.6.10.15.18), 배추김치 (9), 시리얼&우유 (1.2.5.6), 키위배주스 (13) 영양 탄수화물(g) : 111.0, 단백질(g) : 24.5, 지방(g) : 24.8, 비타민A(R.E) : 145.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 34.2, 칼슘(mg) : 177.5, 철분(mg) : 3.2 칼로리 765.0 Kcal |
| 2024년05월28일[화] 조식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 팽이버섯장국 (5.6), 매콤콩나물무침 (5), 오븐순살닭구이&데리야끼 (5.6.13.15), 배추김치 (9), 뽀로로홍삼블루베리(과)*7 (13), 시리얼&우유 (1.2.5.6), 에너지바 (1.2.4.5.6) 영양 탄수화물(g) : 114.4, 단백질(g) : 32.7, 지방(g) : 19.2, 비타민A(R.E) : 135.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 28.0, 칼슘(mg) : 216.6, 철분(mg) : 4.4 칼로리 768.9 Kcal |
| 2024년05월29일[수] 조식 | 메뉴 추가쌀밥&김자반 (5), 모둠장조림 (1.5.6.10.13), 해쉬브라운&케첩 (5.6.12), 배추김치 (9), 시리얼&우유 (2.5.6), 포도씨주스 (13), 꿀돼지마카롱 (1.2.4.5.6.17), 짬뽕죽 (2.5.6.9.13.17.18) 영양 탄수화물(g) : 126.8, 단백질(g) : 32.7, 지방(g) : 26.4, 비타민A(R.E) : 323.1, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 33.7, 칼슘(mg) : 204.5, 철분(mg) : 5.7 칼로리 870.2 Kcal |
| 2024년05월30일[목] 조식 | 메뉴 차조밥 , 우거지된장국 (5.6), 고추김말이&초간장 (1.5.6.10.13.16), 로메인시저샐러드 (1.2.5.6.10.12), 버섯간장불고기 (5.6.10.13), 배추김치 (9), 시리얼&우유 (2.5.6), 초코우유(뽀) (2) 영양 탄수화물(g) : 128.6, 단백질(g) : 35.5, 지방(g) : 27.1, 비타민A(R.E) : 261.7, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 27.8, 칼슘(mg) : 426.0, 철분(mg) : 5.1 칼로리 904.8 Kcal |
| 2024년05월31일[금] 조식 | 메뉴 흑미밥 , 닭곰탕 (13.15), 미트볼&사과소스 (1.5.6.10.12.13.16.18), 옥수수스크램블 (1.2.5.6.10.13.15.16), 깍두기 (9), 시리얼&우유 (2.5.6), 초코마들렌 (1.2.5.6), 오렌지에이드 (5) 영양 탄수화물(g) : 121.8, 단백질(g) : 40.4, 지방(g) : 23.6, 비타민A(R.E) : 228.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 53.6, 칼슘(mg) : 448.2, 철분(mg) : 5.6 칼로리 869.8 Kcal |
| 2024년05월01일[수] 중식 | 메뉴 현미밥 , 청포묵야채무침 (5.6.13), 흑임자소시지볶음 (2.5.6.10.15.16), 낙지쭈꾸미볶음 (5.6.13), 배추김치 (9), 케익 (1.2.5.6), 쇠고기미역국 (5.6.16) 영양 탄수화물(g) : 116.5, 단백질(g) : 42.9, 지방(g) : 24.8, 비타민A(R.E) : 205.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 52.4, 칼슘(mg) : 195.7, 철분(mg) : 4.1 칼로리 862.5 Kcal |
| 2024년05월02일[목] 중식 | 메뉴 차조밥 , 통모짜치즈핫도그 (1.2.5.6.12), 애호박감자수제비국 (5.6), 데리야끼폭립 (10), 열대과일샐러드+망고D , 깍두기 (9) 영양 탄수화물(g) : 114.8, 단백질(g) : 30.7, 지방(g) : 24.1, 비타민A(R.E) : 52.6, 티아민(mg) : 1.7, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 34.9, 칼슘(mg) : 170.9, 철분(mg) : 2.1 칼로리 799.5 Kcal |
| 2024년05월03일[금] 중식 | 메뉴 수수밥 , 꽃게된장찌개 (5.6.8), 알감자조림 (13.5.6), 오리고추장불고기 (5.6.13), 오이소박이 (9), 깻잎무쌈 , 씨없는포도 영양 탄수화물(g) : 99.8, 단백질(g) : 33.0, 지방(g) : 34.0, 비타민A(R.E) : 99.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 22.1, 칼슘(mg) : 186.3, 철분(mg) : 4.3 칼로리 857.9 Kcal |
| 2024년05월07일[화] 중식 | 메뉴 차조밥 , 육개장 (1.5.6.13.16), 깻잎지무침(완) , 야채계란말이 (1.5), 삼치살마요구이 (5.1.2.6), 배추겉절이 (9), 한입견과 영양 탄수화물(g) : 77.6, 단백질(g) : 36.2, 지방(g) : 30.6, 비타민A(R.E) : 232.1, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 10.4, 칼슘(mg) : 248.1, 철분(mg) : 4.6 칼로리 742.4 Kcal |
| 2024년05월08일[수] 중식 | 메뉴 얼큰해물짬뽕국 (5.6.9.13.17.18), 단무지무침 , 콩나물겨자채 (5.13), 꿔바로우탕수육 (11.12.13.1.5.6.10), 짜장밥 (5.6.10.13.16), 21곡크림치즈롤 (1.2.5.6) 영양 탄수화물(g) : 143.1, 단백질(g) : 43.7, 지방(g) : 32.4, 비타민A(R.E) : 188.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 34.5, 칼슘(mg) : 428.4, 철분(mg) : 4.3 칼로리 1041.1 Kcal |
| 2024년05월09일[목] 중식 | 메뉴 찹쌀밥 , 순두부찌개 (1.5.6.9.10.13), 파채무침 (13), 깍두기 (9), 언양식바싹불고기 (2.5.6.12.13.16.18), 구슬아이스크림 (2.5), 바질크림떡볶이 (2.5.6.10.15.16) 영양 탄수화물(g) : 109.1, 단백질(g) : 32.6, 지방(g) : 21.9, 비타민A(R.E) : 156.3, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 16.4, 칼슘(mg) : 484.7, 철분(mg) : 12.8 칼로리 760.8 Kcal |
| 2024년05월10일[금] 중식 | 메뉴 피클 , 삼색과일 , 라떼아이스 (2), 브리오슈떡갈비버거 (1.2.5.6.10.12.15.16), 점보통다리 (2.5.6.12.15) 영양 탄수화물(g) : 68.7, 단백질(g) : 39.4, 지방(g) : 51.8, 비타민A(R.E) : 151.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 95.3, 칼슘(mg) : 296.3, 철분(mg) : 3.1 칼로리 894.4 Kcal |
| 2024년05월13일[월] 중식 | 메뉴 찹쌀밥 , 감자새알심미역국(건)c (5.6), 매콤돼지갈비찜 (5.6.10.13), 부추전 (1.5.6), 배추김치 (9), 만주 (1.2.6), 취나물볶음 (5.6) 영양 탄수화물(g) : 129.7, 단백질(g) : 43.5, 지방(g) : 23.4, 비타민A(R.E) : 109.3, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 9.9, 칼슘(mg) : 191.7, 철분(mg) : 5.1 칼로리 927.6 Kcal |
| 2024년05월14일[화] 중식 | 메뉴 칼슘강화기장밥 , 누룽지 닭다리(장각)삼계탕 (15), 얼갈이나물된장무침 (5.6), 메밀전병 (2.3.5.6.16.18), 순살코다리구이 (1.5.6.12.13), 나박김치 (9), 컵과일 영양 탄수화물(g) : 138.9, 단백질(g) : 66.4, 지방(g) : 18.0, 비타민A(R.E) : 76.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 9.5, 칼슘(mg) : 244.8, 철분(mg) : 3.6 칼로리 1010.7 Kcal |
| 2024년05월15일[수] 중식 | 메뉴 훈제오리야채볶음밥 (1.2.5.6.10.13.15.16), 황태해장국 (1.5), 매콤문어너비아니 (1.5.6.8.9.12.13.17.18), 배추김치 (9), 비요뜨 (2), 양상추샐러드/망고D (1.2.5.6.12) 영양 탄수화물(g) : 105.9, 단백질(g) : 33.9, 지방(g) : 15.6, 비타민A(R.E) : 189.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 82.3, 칼슘(mg) : 331.1, 철분(mg) : 5.2 칼로리 704.7 Kcal |
| 오늘의 메뉴 2024년05월16일[목] 중식 | 메뉴 율무밥 , 쇠고기무국 (5.6.16), 숙주나물무침 , 순살닭갈비 (2.5.6.12.13.15.16.18), 콘치즈 (1.2.5.6.10.12.13.15.16), 깍두기 (9), 스위트자몽주스(과)*7 (13) 영양 탄수화물(g) : 124.1, 단백질(g) : 43.1, 지방(g) : 20.9, 비타민A(R.E) : 194.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 50.1, 칼슘(mg) : 220.0, 철분(mg) : 3.4 칼로리 869.5 Kcal |
| 2024년05월17일[금] 중식 | 메뉴 완두콩밥 , 단호박크림스프 (2.5.6.13.16), 그린샐러드&딸기D (1.2.5.13), 웨지감자튀김&케찹 (5.6.12), 소고기함박스테이크&소스 (1.2.5.6.10.12.15.16), 배추김치 (9), 아이스홍시 영양 탄수화물(g) : 149.9, 단백질(g) : 18.0, 지방(g) : 22.4, 비타민A(R.E) : 168.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 29.1, 칼슘(mg) : 126.8, 철분(mg) : 2.0 칼로리 877.9 Kcal |
| 2024년05월20일[월] 중식 | 메뉴 보리밥 , 우렁된장찌개 (5.6), 보쌈 (5.6.10.13), 미역비빔국수 (5.6.13), 보쌈김치 (9), 회오리파인애플 , 깻잎&상추쌈(과)*8 (5.6) 영양 탄수화물(g) : 140.0, 단백질(g) : 44.6, 지방(g) : 15.1, 비타민A(R.E) : 139.8, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 29.4, 칼슘(mg) : 345.6, 철분(mg) : 5.0 칼로리 898.1 Kcal |
| 2024년05월21일[화] 중식 | 메뉴 발아현미밥 , 쇠고기야채국 (5.6.16), 시금치고추장무침 (5.6), 동그랑땡 (1.2.5.6.10.15.16), 치폴레명태까스 (1.2.5.6), 오이소박이 (9), 비피더스요구르트 (2) 영양 탄수화물(g) : 98.7, 단백질(g) : 35.5, 지방(g) : 23.3, 비타민A(R.E) : 204.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 24.9, 칼슘(mg) : 353.4, 철분(mg) : 4.9 칼로리 760.2 Kcal |
| 2024년05월22일[수] 중식 | 메뉴 (자율)추가쌀밥&김자반&배추김치 (5.9), 토마토스파게티 (1.2.5.6.10.12.13.16), 치킨텐더&머스터드 (1.2.5.6.15.18), 크로와상&딸기잼 (1.2.5.6.13), 모둠피클 , 과일리코타치즈샐러드 (1.2.5.6.13) 영양 탄수화물(g) : 143.0, 단백질(g) : 32.3, 지방(g) : 30.1, 비타민A(R.E) : 133.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 31.0, 칼슘(mg) : 129.4, 철분(mg) : 4.0 칼로리 973.9 Kcal |
| 2024년05월23일[목] 중식 | 메뉴 루테인쌀밥 , 바지락수제비국 (5.6.18), 두부조림 (5.6.13), 묵은지돼지갈비찜 (5.6.9.10.13), 오이사과무침 (5.6.13), 김구이 , 초코아이스슈 (1.2.5.6) 영양 탄수화물(g) : 111.2, 단백질(g) : 50.2, 지방(g) : 33.8, 비타민A(R.E) : 161.4, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 18.8, 칼슘(mg) : 260.2, 철분(mg) : 5.3 칼로리 971.1 Kcal |
| 2024년05월24일[금] 중식 | 메뉴 칼슘강화기장밥 , 백순두부찌개 (1.5.6.10), 묵샐러드 (1.2.5.6.12), 치즈불닭 (2.5.6.13.15), 베이컨감자채전 (5.6.10), 배추김치 (9), 매실음료 영양 탄수화물(g) : 128.8, 단백질(g) : 43.3, 지방(g) : 20.2, 비타민A(R.E) : 129.0, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 36.2, 칼슘(mg) : 232.5, 철분(mg) : 3.1 칼로리 881.6 Kcal |
| 2024년05월27일[월] 중식 | 메뉴 흑미밥 , 양배추찜&쌈장 (5.6), 오삼불고기 (5.6.10.13.17), 야채튀김 (1.5.6.18), 섞박지 (9), 아이스망고 , 돈등뼈감자탕 (5.6.9.10) 영양 탄수화물(g) : 126.5, 단백질(g) : 51.3, 지방(g) : 23.0, 비타민A(R.E) : 271.7, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 42.5, 칼슘(mg) : 218.6, 철분(mg) : 3.5 칼로리 931.6 Kcal |
| 2024년05월28일[화] 중식 | 메뉴 찹쌀밥 , 파채무침 (13), 깍두기 (9), 감자빵 (1.2.5.6), 시금치나물무침 , 건새우마늘종볶음(세마) (5.6.9.13), 고구마함박스테이크 (5.6.10.12.13.15.16), 마라탕2 (2.5.6.10.13.15.16.18) 영양 탄수화물(g) : 164.7, 단백질(g) : 32.2, 지방(g) : 22.8, 비타민A(R.E) : 195.5, 티아민(mg) : 6.0, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 33.0, 칼슘(mg) : 225.6, 철분(mg) : 3.9 칼로리 997.8 Kcal |
| 2024년05월29일[수] 중식 | 메뉴 수수밥 , 단배추된장국 (5.6.18), 닭볶음탕 (5.6.13.15), 깍두기 (9), 콩나물무침 (5), 까르보나라떡볶이 (2.5.6.10.13.16), 바나나맛우유 (13) 영양 탄수화물(g) : 162.0, 단백질(g) : 51.3, 지방(g) : 33.8, 비타민A(R.E) : 230.6, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 32.2, 칼슘(mg) : 320.6, 철분(mg) : 4.3 칼로리 1173.7 Kcal |
| 2024년05월30일[목] 중식 | 메뉴 칼슘강화찹쌀밥 , 순대국(+머리고기) (2.5.6.9.10.13.16), 참나물샐러드+참깨D (1.5.13), 고추잡채&꽃빵(세) (2.5.6.10.13.18), 섞박지 (9), 쿨피스 (2) 영양 탄수화물(g) : 145.2, 단백질(g) : 23.4, 지방(g) : 17.1, 비타민A(R.E) : 187.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 53.6, 칼슘(mg) : 187.1, 철분(mg) : 4.9 칼로리 831.7 Kcal |
| 2024년05월31일[금] 중식 | 메뉴 오므라이스&하이스소스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16), 매콤콩나물국 (5), 돈육땅콩강정 (1.2.4.5.6.10.12.13), 파인애플샐러드 (1.2.5.6.12.13), 깍두기 (9), 미니딸바우유 (2) 영양 탄수화물(g) : 108.6, 단백질(g) : 28.3, 지방(g) : 41.4, 비타민A(R.E) : 444.0, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 15.1, 칼슘(mg) : 405.5, 철분(mg) : 12.0 칼로리 928.2 Kcal |
| 2024년05월01일[수] 석식 | 메뉴 보리밥 , 닭개장 (1.5.6.13.15.16), 얼갈이나물된장무침 (5.6), 돈육폭찹 (1.2.5.6.10.12.13.16), 총각김치 (9), 한입야채어묵+소스 (1.5.6.12.13), 배 영양 탄수화물(g) : 116.8, 단백질(g) : 55.8, 지방(g) : 19.0, 비타민A(R.E) : 127.0, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 23.5, 칼슘(mg) : 191.8, 철분(mg) : 3.4 칼로리 869.7 Kcal |
| 2024년05월02일[목] 석식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 설렁탕(도) (5.6.16), 해물떡찜 (5.6.8.9.13.17.18), 고춧잎나물볶음 (5.6), 치즈볼 (1.2.5.6), 들기름김 , 섞박지 (9) 영양 탄수화물(g) : 104.2, 단백질(g) : 48.9, 지방(g) : 13.1, 비타민A(R.E) : 124.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.4, 칼슘(mg) : 273.4, 철분(mg) : 6.9 칼로리 739.1 Kcal |
| 2024년05월03일[금] 석식 | 메뉴 칼슘강화기장밥 , 콩비지찌개 (5.6.9.10), 취나물들기름볶음 (5.6), 닭꼬치 (5.6.13.15), 갈치구이&양념장 (5.6), 열무김치 (9), 골드키위 영양 탄수화물(g) : 59.1, 단백질(g) : 23.0, 지방(g) : 14.0, 비타민A(R.E) : 70.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 47.8, 칼슘(mg) : 152.9, 철분(mg) : 8.1 칼로리 456.6 Kcal |
| 2024년05월07일[화] 석식 | 메뉴 새우계란볶음밥 (1.5.9.13), 매콤감자국 , 양상추블루베리샐러드 (5.12.13.1.2), 포테이토치킨까스&브라운소스 (1.2.5.6.12.13.15.16.18), 깍두기 (9), 초코칩트위스트파이 (1.2.5.6) 영양 탄수화물(g) : 123.7, 단백질(g) : 32.4, 지방(g) : 40.0, 비타민A(R.E) : 115.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 24.5, 칼슘(mg) : 174.2, 철분(mg) : 4.3 칼로리 991.3 Kcal |
| 2024년05월08일[수] 석식 | 메뉴 후리카케김가루밥 (1.2.5.6.9.13.16.18), 김치말이국수 (1.5.6.9.13.16), 갈비만두 (1.5.6.10.16.18), 구름퐁당(세마) (2.13), 치커리사과무침 (5.6.13), 감자전 (5.6) 영양 탄수화물(g) : 156.8, 단백질(g) : 25.9, 지방(g) : 36.4, 비타민A(R.E) : 158.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 46.1, 칼슘(mg) : 189.3, 철분(mg) : 3.8 칼로리 1058.1 Kcal |
| 2024년05월09일[목] 석식 | 메뉴 흑미밥 , 사골부대찌개&라면사리 (1.2.5.6.9.10.13.15.16), 청경채나물무침 , 볼어묵미니새송이볶음 (1.5.6.13.18), 게살크림고로케 (1.2.5.6.8.10.15.16), 총각김치 (9), 스위플자몽주스 (13) 영양 탄수화물(g) : 162.6, 단백질(g) : 37.3, 지방(g) : 38.3, 비타민A(R.E) : 85.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 61.8, 칼슘(mg) : 333.6, 철분(mg) : 3.3 칼로리 1154.8 Kcal |
| 2024년05월10일[금] 석식 | 메뉴 현미밥 , 쇠고기무국 (5.6.16), 야채계란찜 (1.5.13), 취나물무침 , 순대볶음 (2.5.6.10.13.16), 열무김치 (9), 애플라임푸딩 영양 탄수화물(g) : 95.0, 단백질(g) : 20.5, 지방(g) : 11.4, 비타민A(R.E) : 199.6, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 9.4, 칼슘(mg) : 201.6, 철분(mg) : 5.0 칼로리 573.8 Kcal |
| 2024년05월13일[월] 석식 | 메뉴 발아현미밥 , 전주식콩나물해장국 (1.5.6.9.17), 미트볼조림 (1.2.5.6.10.13.15.16), 야채초무침 (5.6.13), 임연수카레구이 (2.5.6.12.13.16.18), 섞박지 (9) 영양 탄수화물(g) : 96.9, 단백질(g) : 35.7, 지방(g) : 24.1, 비타민A(R.E) : 125.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 16.6, 칼슘(mg) : 158.3, 철분(mg) : 6.7 칼로리 757.4 Kcal |
| 2024년05월14일[화] 석식 | 메뉴 (자율)추가쌀밥&김자반&배추김치 (5.9), 순대 (2.5.6.10.13.16), 동그라미샐러드 (1.2.4.5.12), 매콤떡볶이 (1.2.5.6.12.13.16.18), 김말이,어묵튀김 (1.5.6.17.18), 쥬시쿨 , 단무지 영양 탄수화물(g) : 186.0, 단백질(g) : 24.3, 지방(g) : 20.7, 비타민A(R.E) : 260.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 17.4, 칼슘(mg) : 149.3, 철분(mg) : 11.2 칼로리 1019.6 Kcal |
| 2024년05월15일[수] 석식 | 메뉴 차조밥 , 돈등뼈감자탕 (5.6.9.10), 연두부/양념장 (5.6.13), 진미채오이무침 (5.6.13.17), 섞박지 (9), 매실주스 , 고기말이 (1.5.6.10.15.16) 영양 탄수화물(g) : 116.8, 단백질(g) : 48.0, 지방(g) : 35.2, 비타민A(R.E) : 142.8, 티아민(mg) : 1.5, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 21.8, 칼슘(mg) : 229.9, 철분(mg) : 5.6 칼로리 987.1 Kcal |
| 오늘의 메뉴 2024년05월16일[목] 석식 | 메뉴 (자율)추가쌀밥&김자반&배추김치 (5.9), 미소장국 (5.6), 찐만두 (1.5.6.10.16.18), 두부튀김참나물샐러드 (1.5.6.13), 해물볶음우동 (5.6.9.13.17.18), 하트단무지 영양 탄수화물(g) : 122.3, 단백질(g) : 47.7, 지방(g) : 39.0, 비타민A(R.E) : 58.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 8.1, 칼슘(mg) : 502.3, 철분(mg) : 6.4 칼로리 1054.3 Kcal |
| 2024년05월17일[금] 석식 | 메뉴 치킨마요덮밥 (1.5.6.13.15.18), 김치콩나물국 (5.9), 양상추샐러드/유자드레싱 (13), 조각피자 (1.2.5.6.10.12.13.15.16), 오이소박이 (9), 레몬에이드 영양 탄수화물(g) : 125.9, 단백질(g) : 37.4, 지방(g) : 45.8, 비타민A(R.E) : 125.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 14.0, 칼슘(mg) : 358.7, 철분(mg) : 3.7 칼로리 1055.6 Kcal |
| 2024년05월20일[월] 석식 | 메뉴 율무밥 , 닭곰탕&소면사리 (5.6.13.15), 고등어김치찜 (7.9.13.5.6), 소시지야채볶음 (2.5.6.10.12.15.16), 참나물샐러드&미소드레싱 (1.2.5.6), 총각김치 (9), 떠먹는아이스크림 (1.2.5) 영양 탄수화물(g) : 132.8, 단백질(g) : 55.7, 지방(g) : 36.1, 비타민A(R.E) : 140.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 2.0, 비타민C(mg) : 42.8, 칼슘(mg) : 316.1, 철분(mg) : 5.5 칼로리 1110.9 Kcal |
| 2024년05월21일[화] 석식 | 메뉴 낙지덮밥 (5.6.13), 부추계란국 (1), 파닭구이 (5.6.13.15), 무조미김&양념장 (5.6), 나박김치 (9), 양상추샐러드&참깨드레싱 (1.5.12), 적포도 영양 탄수화물(g) : 101.5, 단백질(g) : 53.2, 지방(g) : 17.9, 비타민A(R.E) : 251.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 22.5, 칼슘(mg) : 229.5, 철분(mg) : 5.2 칼로리 783.9 Kcal |
| 2024년05월22일[수] 석식 | 메뉴 수수밥 , 순대국(+머리고기) (2.5.6.9.10.13.16), 도토리묵야채무침 (5.6.13), 사각어묵볶음 (1.5.6.13), 김치전 (1.5.6.9), 섞박지 (9), 얼려먹는요구르트 (2) 영양 탄수화물(g) : 177.4, 단백질(g) : 28.1, 지방(g) : 16.7, 비타민A(R.E) : 183.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 11.0, 칼슘(mg) : 310.8, 철분(mg) : 6.5 칼로리 983.7 Kcal |
| 2024년05월23일[목] 석식 | 메뉴 쇠고기콩나물밥&양념장 (5.6.13.16), 북엇국 (1.5), 골뱅이채소무침 (5.6.13), 통닭다리치킨&양념치킨소스 (2.5.6.12.13.15.1), 배추김치 (9), 사과 영양 탄수화물(g) : 156.9, 단백질(g) : 58.3, 지방(g) : 37.7, 비타민A(R.E) : 97.2, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 19.8, 칼슘(mg) : 223.7, 철분(mg) : 4.3 칼로리 1209.5 Kcal |
| 2024년05월24일[금] 석식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 김치어묵탕 (1.2.5.6.7.9.13.18), 와사비무생채(세마) (13), 미역줄기팽이버섯볶음(흥) (5), 오리간장불고기 (5.6.13), 조각멜론 , 상추쌈&쌈장(과)* 컁 (5.6) 영양 탄수화물(g) : 101.2, 단백질(g) : 28.9, 지방(g) : 29.6, 비타민A(R.E) : 95.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 18.3, 칼슘(mg) : 224.0, 철분(mg) : 4.4 칼로리 798.2 Kcal |
| 2024년05월27일[월] 석식 | 메뉴 찹쌀밥 , 꽈배기 (1.2.5.6), 매운쇠고기버섯국 (5.6.16), 훈제오리야채볶음/머스터드 (1.2.5.6), 실곤약야채무침 (5.6.13), 레몬무쌈 , 총각김치 (9) 영양 탄수화물(g) : 111.2, 단백질(g) : 48.5, 지방(g) : 40.0, 비타민A(R.E) : 141.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 354.5, 칼슘(mg) : 204.5, 철분(mg) : 6.3 칼로리 1022.4 Kcal |
| 2024년05월28일[화] 석식 | 메뉴 하이라이스(세) (1.2.5.6.10.12.16), 매콤콩나물국 (5), 매콤어묵꼬치 (1.5.6), 상추오이무침 (5.6.13), 회오리핫도그 (1.2.5.6.10.16), 배추김치 (9), 쁘띠쿨(파인애플맛) (2) 영양 탄수화물(g) : 141.9, 단백질(g) : 32.8, 지방(g) : 20.0, 비타민A(R.E) : 150.2, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 42.3, 칼슘(mg) : 275.1, 철분(mg) : 3.1 칼로리 881.9 Kcal |
| 2024년05월29일[수] 석식 | 메뉴 칼슘강화기장밥 , 낙지전골 (5.6.16), 참나물무침 , 명태살두부전&스위트칠리소스 (1.5.6.12.13), 닭봉구이&머스터드소스 (1.2.5.6.15), 섞박지 (9), 오렌지 영양 탄수화물(g) : 87.4, 단백질(g) : 35.6, 지방(g) : 25.0, 비타민A(R.E) : 120.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 37.6, 칼슘(mg) : 182.8, 철분(mg) : 3.5 칼로리 729.3 Kcal |
| 2024년05월30일[목] 석식 | 메뉴 찹쌀밥 , 쇠고기배추된장국 (5.6.16), 풋고추계란장조림 (1.5.6.13), 등갈비김치찜 (5.6.9.10.13), 깍두기 (9), 토마토후르츠샐러드 (11.12.13), 살구복숭아주스(c) (11.13) 영양 탄수화물(g) : 113.9, 단백질(g) : 48.7, 지방(g) : 25.5, 비타민A(R.E) : 144.0, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 45.3, 칼슘(mg) : 178.6, 철분(mg) : 4.4 칼로리 903.6 Kcal |
| 2024년05월31일[금] 석식 | 메뉴 수수밥 , 장터국밥 (5.6.10.16), 순살닭볶음탕 (2.5.6.12.13.15.16.18), 깻잎지무침(완) , 오꼬노미야끼 (1.5.6.9.10.13.17.18), 배추김치 (9), 요플레23 (1.2.5.6) 영양 탄수화물(g) : 124.4, 단백질(g) : 52.0, 지방(g) : 34.9, 비타민A(R.E) : 421.5, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 31.7, 칼슘(mg) : 269.0, 철분(mg) : 4.7 칼로리 1033.7 Kcal |
| 영문학교명 | Sema High School |
|---|---|
| 학교종류명 | 고등학교 |
| 소재지명 | 경기도 |
| 관할조직명 | 경기도교육청 |
| 설립명 | 공립 |
| 도로명우편번호 | 18107 |
| 도로명주소 | 경기도 오산시 수목원로 559-17 |
| 도로명상세주소 | (세교동/ 세마고등학교) |
| 전화번호 | 031-370-5000 |
| 남녀공학구분명 | 남여공학 |
| 팩스번호 | 031-370-5004 |
| 고등학교구분명 | 일반고 |
| 산업체특별학급존재여부 | N |
| 고등학교일반실업구분명 | 일반계 |
| 특수목적고등학교계열명 | |
| 입시전후기구분명 | 전기 |
| 주야구분명 | 주간 |
| 설립일자 | 20100301 |
| 개교기념일 | 20100301 |
| 수정일 | 20100301 |
