전라남도 중마고등학교 급식 메뉴
| 2024년06월03일[월] 조식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 매콤배추된장국 (5.6), 골뱅이소면무침 (5.6.13), 돼지고기숙주볶음 (5.6.10.13.18), 김치 (9), 비타요구르트 (2) 영양 탄수화물(g) : 124.3, 단백질(g) : 33.3, 지방(g) : 19.4, 비타민A(R.E) : 67.2, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 12.4, 칼슘(mg) : 92.2, 철분(mg) : 2.1 칼로리 826.4 Kcal |
|---|---|
| 2024년06월04일[화] 조식 | 메뉴 햄김치볶음밥 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.18), 크림스프 (2.5.6.13.16), 치킨너겟 (1.2.5.6.15), 김치 (9), 양상추샐러드 (1.2.5.6.13), 스위트파인 (13) 영양 탄수화물(g) : 143.2, 단백질(g) : 27.1, 지방(g) : 31.3, 비타민A(R.E) : 147.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 31.4, 칼슘(mg) : 132.5, 철분(mg) : 2.2 칼로리 958.6 Kcal |
| 2024년06월05일[수] 조식 | 메뉴 흑미밥 , 고기순두부찌개 (5.10), 꽈리메추리알장조림 (1.5.6.13), 어떡햄 (1.2.5.6.10.12.13.15.16), 김치 (9), 애플라임푸딩 영양 탄수화물(g) : 119.4, 단백질(g) : 29.4, 지방(g) : 15.9, 비타민A(R.E) : 128.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 13.2, 칼슘(mg) : 85.6, 철분(mg) : 2.9 칼로리 762.9 Kcal |
| 2024년06월10일[월] 조식 | 메뉴 옥수수스프 (2.5.6.13.16), 후레쉬업주스 (13), 맹모닝 (1.2.5.6.10.13), 오렌지 , 시리얼&우유 (2.5.6) 영양 탄수화물(g) : 120.0, 단백질(g) : 29.5, 지방(g) : 30.0, 비타민A(R.E) : 819.5, 티아민(mg) : 5.3, 리보플라빈(mg) : 1.9, 비타민C(mg) : 162.5, 칼슘(mg) : 403.4, 철분(mg) : 7.8 칼로리 853.1 Kcal |
| 2024년06월11일[화] 조식 | 메뉴 작은밥 , 새알심만둣국 (1.5.6.10.15.16.18), 오이지무침 (13), 진미채볶음 (5.6.17), 김치 (9), 호밀사과파이 (1.2.5.6) 영양 탄수화물(g) : 151.9, 단백질(g) : 31.3, 지방(g) : 21.9, 비타민A(R.E) : 3.6, 티아민(mg) : 0.1, 리보플라빈(mg) : 0.1, 비타민C(mg) : 0.1, 칼슘(mg) : 29.1, 철분(mg) : 1.5 칼로리 943.7 Kcal |
| 2024년06월12일[수] 조식 | 메뉴 흰쌀밥 , 소고기뭇국 (16), 스팸두부조림 (1.2.5.6.10.13.15.16.18), 콩나물무침 (5), 김치 (9), 포도한모금 (13) 영양 탄수화물(g) : 113.6, 단백질(g) : 30.8, 지방(g) : 25.7, 비타민A(R.E) : 6.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 35.4, 칼슘(mg) : 122.1, 철분(mg) : 3.8 칼로리 825.6 Kcal |
| 2024년06월13일[목] 조식 | 메뉴 훈제오리볶음밥 (5.6.13.18), 얼큰콩나물국 (5), 참나물무침 , 채소달걀말이 (1.5), 김치 (9), 떠먹는요플레 (2) 영양 탄수화물(g) : 123.3, 단백질(g) : 39.2, 지방(g) : 24.0, 비타민A(R.E) : 260.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 145.6, 칼슘(mg) : 174.6, 철분(mg) : 4.8 칼로리 892.3 Kcal |
| 2024년06월14일[금] 조식 | 메뉴 밥버거 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.18), 미니유부우동 (1.2.5.6.9.13), 치킨텐더 (1.2.5.6.15.18), 김치 (9), 양상추샐러드 (1.2.5.6.13), 시리얼&우유 (2.5.6) 영양 탄수화물(g) : 132.7, 단백질(g) : 34.6, 지방(g) : 28.5, 비타민A(R.E) : 452.4, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 50.7, 칼슘(mg) : 311.6, 철분(mg) : 4.4 칼로리 939.7 Kcal |
| 2024년06월17일[월] 조식 | 메뉴 콘샐러드 (1.5.13), 해쉬브라운 (5.6.12), 칠리핫도그 (1.2.5.6.10.12.13.15.16), 피크닉 (13), 첵스초코&우유 (2.5.6) 영양 탄수화물(g) : 129.7, 단백질(g) : 23.2, 지방(g) : 26.6, 비타민A(R.E) : 215.7, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 172.2, 칼슘(mg) : 324.2, 철분(mg) : 4.5 칼로리 838.2 Kcal |
| 2024년06월18일[화] 조식 | 메뉴 치킨마요덮밥 (1.5.6.13.15.18), 가쓰오장국 (1.2.5.6.9.13), 빨간단무지무침 , 고구마치즈스틱 (1.2.5.6), 김치 (9), 마시는제주뀰 (13) 영양 탄수화물(g) : 145.3, 단백질(g) : 37.7, 지방(g) : 26.7, 비타민A(R.E) : 121.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 27.8, 칼슘(mg) : 320.7, 철분(mg) : 4.2 칼로리 989.1 Kcal |
| 2024년06월19일[수] 조식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 배추된장국 (5.6), 오리주물럭 (5.6.13), 브로콜리볶음 (2.5.6.15.18), 김치 (9), 아이스홍시 영양 탄수화물(g) : 160.8, 단백질(g) : 32.6, 지방(g) : 30.0, 비타민A(R.E) : 62.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 33.2, 칼슘(mg) : 102.6, 철분(mg) : 3.4 칼로리 1068.0 Kcal |
| 2024년06월20일[목] 조식 | 메뉴 참치비빔밥 (5.6.13.16.18), 팽이버섯된장국 (5.6), 꽃맛살샐러드 (1.5.6.8.13.18), 스마일감자 (5.6.12), 김치 (9), 후레쉬업 키위사과 (13) 영양 탄수화물(g) : 136.3, 단백질(g) : 21.2, 지방(g) : 23.6, 비타민A(R.E) : 159.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 72.5, 칼슘(mg) : 161.9, 철분(mg) : 2.4 칼로리 847.3 Kcal |
| 2024년06월21일[금] 조식 | 메뉴 베이컨채소볶음밥 (1.5.6.10.13.18), 얼큰콩나물국 (5), 양념깻잎 (5.6.13), 새우튀김 (1.5.6.9.13), 김치 (9), 포켓팝콘 (2.5) 영양 탄수화물(g) : 136.9, 단백질(g) : 31.6, 지방(g) : 29.3, 비타민A(R.E) : 169.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 2.9, 칼슘(mg) : 125.0, 철분(mg) : 2.6 칼로리 960.3 Kcal |
| 2024년06월24일[월] 조식 | 메뉴 흰쌀밥 , 맑은콩나물국 (5), 채소달걀찜 (1.9), 치즈닭갈비 (2.5.6.13.15), 김치 (9), 골드키위푸딩 영양 탄수화물(g) : 118.3, 단백질(g) : 41.2, 지방(g) : 24.1, 비타민A(R.E) : 168.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 4.2, 칼슘(mg) : 128.6, 철분(mg) : 2.8 칼로리 887.4 Kcal |
| 2024년06월25일[화] 조식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 쇠고기미역국 (5.6.16), 부대볶음 (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16), 스크램블에그 (1), 김치 (9), 비피더스 (2) 영양 탄수화물(g) : 122.4, 단백질(g) : 30.8, 지방(g) : 23.9, 비타민A(R.E) : 93.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 11.4, 칼슘(mg) : 145.4, 철분(mg) : 3.0 칼로리 841.3 Kcal |
| 2024년06월26일[수] 조식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 설렁탕&당면 (13.16), 갈비만두 (1.5.6.10.16.18), 상추겉절이 (5.6.13), 김치 (9), 대파크림치즈파이 (1.2.5.6) 영양 탄수화물(g) : 154.4, 단백질(g) : 22.4, 지방(g) : 27.2, 비타민A(R.E) : 44.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 3.4, 칼슘(mg) : 92.8, 철분(mg) : 4.5 칼로리 971.2 Kcal |
| 2024년06월27일[목] 조식 | 메뉴 참치야채죽 (5.6), 참나물무침 , 볶음김치&두부 (5.9.13), 김치 (9), 첵스초코&우유 (2.5.6) 영양 탄수화물(g) : 148.0, 단백질(g) : 27.8, 지방(g) : 30.8, 비타민A(R.E) : 338.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 26.0, 칼슘(mg) : 358.5, 철분(mg) : 3.3 칼로리 1000.6 Kcal |
| 2024년06월28일[금] 조식 | 메뉴 크림스프 (2.5.6.13.16), 스마일감자 (5.6.12), 새우버거 (1.2.5.6.9.12.13), 양상추샐러드 (1.2.5.6.13), 시리얼&우유 (2.5.6) 영양 탄수화물(g) : 118.0, 단백질(g) : 23.8, 지방(g) : 26.2, 비타민A(R.E) : 478.7, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 1.3, 비타민C(mg) : 45.6, 칼슘(mg) : 497.7, 철분(mg) : 7.2 칼로리 805.3 Kcal |
| 2024년06월03일[월] 중식 | 메뉴 흑미밥 , 아이스비스킷슈 (1.2.5.6), 설렁탕&당면 (13.16), 삼치데리야끼구이 (5.6.13), 돼지고기김치찜 (5.6.9.10.13), 쑥갓무침 (5.6), 김치 (9) 영양 탄수화물(g) : 131.7, 단백질(g) : 45.8, 지방(g) : 23.8, 비타민A(R.E) : 103.2, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 6.7, 칼슘(mg) : 73.7, 철분(mg) : 2.5 칼로리 960.4 Kcal |
| 2024년06월04일[화] 중식 | 메뉴 흰쌀밥 , 맑은콩나물국 (5), 양념깻잎 (5.6.13), 미니새송이볶음 (5), 뿌링치즈볼 (1.2.5.6), 화산순살치킨 (5.6.13.15.18), 김치 (9), 광양유기농매실차 영양 탄수화물(g) : 111.4, 단백질(g) : 45.3, 지방(g) : 9.0, 비타민A(R.E) : 111.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 4.3, 칼슘(mg) : 159.3, 철분(mg) : 2.8 칼로리 723.5 Kcal |
| 2024년06월05일[수] 중식 | 메뉴 달걀볶음밥 (1.5.6.13.18), 미니냉짬뽕 (5.6.8.9.13.16.17.18), 치커리겉절이 (5.6.13), 꿔바로우 (1.5.6.10.12.13.18), 김치 (9), 짜장소스 (5.6.10.13.16), 요거톡 초코볼&크런치 (2) 영양 탄수화물(g) : 165.6, 단백질(g) : 40.1, 지방(g) : 24.6, 비타민A(R.E) : 302.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 17.7, 칼슘(mg) : 411.5, 철분(mg) : 3.3 칼로리 1050.1 Kcal |
| 2024년06월10일[월] 중식 | 메뉴 채식비빔밥&후라이 (1.5.6.13), 된장찌개 (5.6), 채식김치만두 (1.5.6.10.18), 가자미양념구이 (5.6.13), 김치 (9), 단오식혜 영양 탄수화물(g) : 132.5, 단백질(g) : 41.4, 지방(g) : 16.3, 비타민A(R.E) : 265.2, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 36.0, 칼슘(mg) : 462.8, 철분(mg) : 5.7 칼로리 847.8 Kcal |
| 2024년06월11일[화] 중식 | 메뉴 흰쌀밥 , 달걀순두부국 (1.5.9), 아삭쫄면 (5.6.13), 새송이애호박볶음 (9), 아쿠아돈가스 (1.2.5.6.10.13), 김치 (9), 광양유기농매실차 영양 탄수화물(g) : 159.5, 단백질(g) : 32.5, 지방(g) : 35.8, 비타민A(R.E) : 85.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 10.9, 칼슘(mg) : 109.6, 철분(mg) : 3.5 칼로리 1119.3 Kcal |
| 2024년06월12일[수] 중식 | 메뉴 브로콜리스프 (2.5.6.13.16), 모둠피클 , 미트스파게티 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18), 더블치즈파인함박 (1.2.5.6.10.12.13.15.16), 김치 (9), 녹여먹는 슬러시 (2), 카프레제샐러드 (2.12.13) 영양 탄수화물(g) : 141.9, 단백질(g) : 34.1, 지방(g) : 22.3, 비타민A(R.E) : 145.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 6.4, 칼슘(mg) : 173.3, 철분(mg) : 3.7 칼로리 905.8 Kcal |
| 2024년06월13일[목] 중식 | 메뉴 흰쌀밥 , 전주식물갈비 (2.5.6.10.12.13.16.18), 사천식배추찜 (5.6.13.18), 모둠소세지볶음 (2.5.6.10.15.16), 느타리버섯볶음 (5), 김치 (9), 바나나 영양 탄수화물(g) : 130.3, 단백질(g) : 32.9, 지방(g) : 24.9, 비타민A(R.E) : 26.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 19.7, 칼슘(mg) : 82.1, 철분(mg) : 1.8 칼로리 887.3 Kcal |
| 2024년06월14일[금] 중식 | 메뉴 흑미밥 , 얼갈이배추된장국 (5.6), 사태족발 (2.5.6.10.13), 채소달걀찜 (1.9), 막국수 (3.5.6.13), 쌈채소 , 보쌈무김치 (9.13), 김치 (9), 광양유기농매실차 영양 탄수화물(g) : 140.1, 단백질(g) : 48.8, 지방(g) : 25.0, 비타민A(R.E) : 188.9, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 11.8, 칼슘(mg) : 123.5, 철분(mg) : 3.5 칼로리 1015.9 Kcal |
| 2024년06월17일[월] 중식 | 메뉴 흰쌀밥 , 가자미미역국 (5.6), 숙주나물 , 치즈불닭 (2.5.6.13.15), 들깨토란대볶음 (5.6), 고등어카레구이 (2.5.6.7.12.13.16.18), 김치 (9), 광양유기농매실차 영양 탄수화물(g) : 125.0, 단백질(g) : 46.1, 지방(g) : 26.2, 비타민A(R.E) : 96.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 6.8, 칼슘(mg) : 185.7, 철분(mg) : 2.8 칼로리 950.7 Kcal |
| 2024년06월18일[화] 중식 | 메뉴 흰쌀밥 , 소불고기전골 (5.6.13.16), 알타리들기름지짐 (5.6.9.13), 미나리오징어초무침 (5.6.13.17), 치즈달걀말이 (1.2.5), 김치 (9), 꿀토마토 (3.12) 영양 탄수화물(g) : 120.8, 단백질(g) : 38.6, 지방(g) : 21.0, 비타민A(R.E) : 143.6, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.9, 칼슘(mg) : 126.4, 철분(mg) : 4.3 칼로리 851.0 Kcal |
| 2024년06월19일[수] 중식 | 메뉴 갓김치볶음밥 (2.5.6.9.10.13.18), 양송이스프 (2.5.6.13.16), 시금치샐러드 (2.5.6.10.12.13), 모둠피클 , 목살찹스테이크 (2.5.6.10.12.13.16), 김치 (9), 블루베리 영양 탄수화물(g) : 132.4, 단백질(g) : 39.2, 지방(g) : 28.8, 비타민A(R.E) : 151.5, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 25.0, 칼슘(mg) : 72.3, 철분(mg) : 2.8 칼로리 974.7 Kcal |
| 2024년06월20일[목] 중식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 미니핫도그 (1.2.5.6.10.12.15.18), 팽이버섯전 (1.5), 육개장 (5.6.10.16), 참나물무침 , 데리야끼닭날개구이 (5.6.13.15), 김치 (9) 영양 탄수화물(g) : 121.2, 단백질(g) : 29.2, 지방(g) : 24.4, 비타민A(R.E) : 113.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 11.8, 칼슘(mg) : 406.2, 철분(mg) : 4.7 칼로리 822.3 Kcal |
| 2024년06월21일[금] 중식 | 메뉴 흑미밥 , 도토리냉국 (1.5.6.9.13.16), 쌈채소 , 미나리나물 (5.6), 오이고추된장무침 (5.6.13), 고추장삼겹구이 (5.6.10.13), 김치 (9), 광양유기농매실차 영양 탄수화물(g) : 125.9, 단백질(g) : 24.2, 지방(g) : 35.0, 비타민A(R.E) : 83.6, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 17.7, 칼슘(mg) : 72.1, 철분(mg) : 1.6 칼로리 948.4 Kcal |
| 2024년06월24일[월] 중식 | 메뉴 흰쌀밥 , 돼지고기김치찌개 (5.9.10), 삼치데리야끼구이 (5.6.13), 양배추겉절이 (5.6.13), 미트볼샐러드 (1.2.5.6.10.13.15.16), 김치 (9), 광양유기농매실차 영양 탄수화물(g) : 113.6, 단백질(g) : 33.1, 지방(g) : 23.1, 비타민A(R.E) : 66.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 23.5, 칼슘(mg) : 99.0, 철분(mg) : 2.0 칼로리 819.4 Kcal |
| 2024년06월25일[화] 중식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 매콤소고기뭇국 (16), 돌나물무침 (5.6.13), 슈프림치킨 (1.2.5.6.12.13.15), 김치 (9), 너를위한망고주스 (13), 치커리샐러드 (1.2.5.6.12.13) 영양 탄수화물(g) : 119.5, 단백질(g) : 43.2, 지방(g) : 23.4, 비타민A(R.E) : 140.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 45.0, 칼슘(mg) : 132.0, 철분(mg) : 3.6 칼로리 884.0 Kcal |
| 2024년06월26일[수] 중식 | 메뉴 새우볶음밥 (1.2.5.6.9.10.13.18), 미니쌀국수 (5.6.15.16.18), 참나물겉절이 (5.6.13), 고구마롤 (1.5.6.12.13), 김치 (9), 말리 패션후르츠주스 (13) 영양 탄수화물(g) : 129.3, 단백질(g) : 38.2, 지방(g) : 22.8, 비타민A(R.E) : 356.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 43.5, 칼슘(mg) : 216.8, 철분(mg) : 4.3 칼로리 898.5 Kcal |
| 2024년06월27일[목] 중식 | 메뉴 흰쌀밥 , 닭곰탕 (2.5.6.15.18), 청경채무침 (5.6), 콘치즈쏘야 (2.5.6.10.12.13.15.16.18), 새송이짬뽕볶음 (6.9.13.17.18), 김치 (9), 멜론 영양 탄수화물(g) : 135.2, 단백질(g) : 31.1, 지방(g) : 18.9, 비타민A(R.E) : 73.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 39.1, 칼슘(mg) : 170.3, 철분(mg) : 2.8 칼로리 842.4 Kcal |
| 2024년06월28일[금] 중식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 김치콩나물국 (5.9), 골뱅이소면무침 (5.6.13), 시금치무침 (5.6), 마늘쫑훈제오리 (1.5), 애호박전 (1.5.6), 김치 (9), 광양유기농매실차 영양 탄수화물(g) : 138.1, 단백질(g) : 43.4, 지방(g) : 23.1, 비타민A(R.E) : 245.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 303.2, 칼슘(mg) : 141.6, 철분(mg) : 5.4 칼로리 944.2 Kcal |
| 2024년06월03일[월] 석식 | 메뉴 소세지카레라이스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18), 우동장국 (1.2.5.6.9.13), 고구마고로케 (1.5.6.12), 김치 (9), 미니초코크리스피 (2.5.6), 양상추샐러드 (1.2.5.6.13) 영양 탄수화물(g) : 123.4, 단백질(g) : 23.1, 지방(g) : 24.1, 비타민A(R.E) : 151.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 53.7, 칼슘(mg) : 114.8, 철분(mg) : 2.1 칼로리 810.6 Kcal |
| 2024년06월04일[화] 석식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 닭곰탕 (2.5.6.15.18), 오이지무침 (13), 홀그레인미트볼 (1.2.5.6.10.15.16), 김치 (9), 피자빵 (1.2.5.6.10.12.13.15.16) 영양 탄수화물(g) : 135.6, 단백질(g) : 30.6, 지방(g) : 31.3, 비타민A(R.E) : 76.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 6.9, 칼슘(mg) : 113.2, 철분(mg) : 2.7 칼로리 966.2 Kcal |
| 2024년06월05일[수] 석식 | 메뉴 흰쌀밥 , 부대찌개 (1.2.5.6.9.10.12.15.16), 미역줄기볶음 (5.6), 스크램블에그 (1), 곰돌이함박 (1.2.5.6.10.12.15.16.18), 김치 (9), 쿠앤크슈퍼볼 (1.2.5.6) 영양 탄수화물(g) : 134.4, 단백질(g) : 31.7, 지방(g) : 27.2, 비타민A(R.E) : 92.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 13.6, 칼슘(mg) : 130.9, 철분(mg) : 3.5 칼로리 925.4 Kcal |
| 2024년06월10일[월] 석식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 김치콩나물국 (5.9), 치즈달걀말이 (1.2.5), 프렌치토스트 (1.2.5.6.13), 핫통살치킨까스 (1.2.5.6.12.15), 김치 (9) 영양 탄수화물(g) : 135.6, 단백질(g) : 43.3, 지방(g) : 22.9, 비타민A(R.E) : 155.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 2.0, 칼슘(mg) : 139.5, 철분(mg) : 4.1 칼로리 944.8 Kcal |
| 2024년06월11일[화] 석식 | 메뉴 흰쌀밥 , 아욱된장국 (5.6), 시금치무침 (5.6), 닭묵은지조림 (5.6.9.15), 스크램블에그 (1), 김치 (9), 스위트자몽 (13) 영양 탄수화물(g) : 141.1, 단백질(g) : 38.6, 지방(g) : 28.1, 비타민A(R.E) : 306.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 51.0, 칼슘(mg) : 208.5, 철분(mg) : 4.3 칼로리 998.4 Kcal |
| 2024년06월12일[수] 석식 | 메뉴 소고기콩나물밥 (5.6.16), 매콤배추된장국 (5.6), 감자채볶음 (5), 돼지고기육전 (1.5.6.10), 도시락김 , 김치 (9), 미니소세지페스츄리 (1.2.5.6) 영양 탄수화물(g) : 140.5, 단백질(g) : 39.3, 지방(g) : 26.7, 비타민A(R.E) : 164.5, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 12.9, 칼슘(mg) : 104.4, 철분(mg) : 4.9 칼로리 990.8 Kcal |
| 2024년06월13일[목] 석식 | 메뉴 황금달걀볶음밥 (1.5.6.13.18), 김칫국 (9), 양념깻잎 (5.6.13), 김치 (9), 비타오백 (5.13), 또띠아피자 (1.2.5.6.10.12.13.15.16) 영양 탄수화물(g) : 133.4, 단백질(g) : 25.9, 지방(g) : 25.7, 비타민A(R.E) : 195.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 50.8, 칼슘(mg) : 230.1, 철분(mg) : 2.6 칼로리 887.8 Kcal |
| 2024년06월14일[금] 석식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 소고기샤브샤브 (2.5.6.13.15.16.18), 아삭쫄면 (5.6.13), 쥬라기돈까스 (1.2.5.6.10.12.13.16), 김치 (9), 짜요짜요 (2) 영양 탄수화물(g) : 137.5, 단백질(g) : 25.7, 지방(g) : 29.8, 비타민A(R.E) : 35.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 10.7, 칼슘(mg) : 115.3, 철분(mg) : 2.8 칼로리 944.3 Kcal |
| 2024년06월17일[월] 석식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 북엇국 (5), 볼어묵메추리알장조림 (1.5.6.13), 콩나물불고기 (5.6.10.13), 버터갈릭감튀 (1.2.5.6.13), 김치 (9), 후레쉬업 키위사과 (13) 영양 탄수화물(g) : 134.0, 단백질(g) : 52.2, 지방(g) : 22.0, 비타민A(R.E) : 163.8, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 65.4, 칼슘(mg) : 351.3, 철분(mg) : 5.0 칼로리 972.0 Kcal |
| 2024년06월18일[화] 석식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 김치콩나물국 (5.9), 안동찜닭 (5.6.13.15.18), 오이무침 (13), 애호박볶음 , 김치 (9), 미니약과 (1.5.6) 영양 탄수화물(g) : 121.1, 단백질(g) : 39.6, 지방(g) : 22.1, 비타민A(R.E) : 124.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 8.1, 칼슘(mg) : 88.7, 철분(mg) : 3.4 칼로리 865.8 Kcal |
| 2024년06월19일[수] 석식 | 메뉴 흑미밥 , 청국장찌개 (5.6), 돈육메추리알장조림 (1.5.6.10.13), 무생채 (13), 너비아니 (1.2.5.6.10.13.16.18), 김치 (9), 블루레몬에이드 영양 탄수화물(g) : 139.8, 단백질(g) : 45.3, 지방(g) : 27.8, 비타민A(R.E) : 82.7, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 22.5, 칼슘(mg) : 226.8, 철분(mg) : 4.0 칼로리 1004.1 Kcal |
| 2024년06월20일[목] 석식 | 메뉴 흰쌀밥 , 맑은콩나물국 (5), 크림떡볶이 (2.5.6.10.13.15.16.18), 오이고추된장무침 (5.6.13), 제육볶음 (5.6.10.13), 김치 (9), 장요구르트 (2) 영양 탄수화물(g) : 133.7, 단백질(g) : 36.1, 지방(g) : 31.1, 비타민A(R.E) : 40.0, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 22.0, 칼슘(mg) : 97.4, 철분(mg) : 1.9 칼로리 983.8 Kcal |
| 2024년06월21일[금] 석식 | 메뉴 가츠동 (1.2.5.6.7.10.13.18), 유부미소장국 (5.6), 아삭쫄면 (5.6.13), 빨간단무지무침 , 김치 (9), 허쉬초코모찌쿠키 (1.2.4.5.6) 영양 탄수화물(g) : 160.2, 단백질(g) : 29.7, 지방(g) : 36.9, 비타민A(R.E) : 64.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 13.5, 칼슘(mg) : 133.2, 철분(mg) : 3.4 칼로리 1114.3 Kcal |
| 2024년06월24일[월] 석식 | 메뉴 흑미밥 , 그릴떡갈비 (1.2.5.6.10.12.13.15.16), 육개장 (5.6.10.16), 부추양파무침 (5.6), 느타리애호박볶음 (5), 김치 (9), 스위트플럼 영양 탄수화물(g) : 135.9, 단백질(g) : 28.1, 지방(g) : 18.7, 비타민A(R.E) : 50.7, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 11.0, 칼슘(mg) : 343.2, 철분(mg) : 4.3 칼로리 828.5 Kcal |
| 2024년06월25일[화] 석식 | 메뉴 흰쌀밥 , 파달걀국 (1.5.6), 청경채무침 (5.6), 마파두부 (5.6.10.12.13.18), 치즈스틱 (1.2.5.6), 김치 (9), 요거타임 사과 (2) 영양 탄수화물(g) : 123.6, 단백질(g) : 29.5, 지방(g) : 20.1, 비타민A(R.E) : 116.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 11.3, 칼슘(mg) : 358.6, 철분(mg) : 2.1 칼로리 814.6 Kcal |
| 2024년06월26일[수] 석식 | 메뉴 닭가슴살카레볶음밥 (2.5.6.12.13.15.16.18), 쇠고기미역국 (5.6.16), 숙주나물 , 두부강정 (2.5.6.12.13), 김치 (9), 핫도그 (1.2.5.6.10.15.18) 영양 탄수화물(g) : 136.7, 단백질(g) : 36.2, 지방(g) : 17.3, 비타민A(R.E) : 111.6, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 7.4, 칼슘(mg) : 145.0, 철분(mg) : 2.7 칼로리 865.2 Kcal |
| 2024년06월27일[목] 석식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 매콤소고기뭇국 (16), 감자채햄볶음 (1.2.5.6.10.15.16), 크런치생선까스 (1.5.6.13), 김치 (9), 생크림요거트 (2) 영양 탄수화물(g) : 150.0, 단백질(g) : 43.5, 지방(g) : 18.5, 비타민A(R.E) : 71.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 16.5, 칼슘(mg) : 294.3, 철분(mg) : 4.0 칼로리 958.1 Kcal |
| 영문학교명 | Jungma High School |
|---|---|
| 학교종류명 | 고등학교 |
| 소재지명 | 전라남도 |
| 관할조직명 | 전라남도교육청 |
| 설립명 | 공립 |
| 도로명우편번호 | 57774 |
| 도로명주소 | 전라남도 광양시 등논4길 40 |
| 도로명상세주소 | (마동)중마고등학교 |
| 전화번호 | 061-815-7700 |
| 남녀공학구분명 | 남여공학 |
| 팩스번호 | 061-795-5602 |
| 고등학교구분명 | 일반고 |
| 산업체특별학급존재여부 | N |
| 고등학교일반실업구분명 | 일반계 |
| 특수목적고등학교계열명 | |
| 입시전후기구분명 | 후기 |
| 주야구분명 | 주간 |
| 설립일자 | 20060301 |
| 개교기념일 | 20060324 |
| 수정일 | 20060324 |
