전라남도 완도고등학교 급식 메뉴
| 2024년06월03일[월] 조식 | 메뉴 친환경쌀밥 , 배추된장국 (5.6), 제육볶음 (10.13), 야채달걀말이 (1.5), 배추김치 (9), 달콤한감귤&오렌지주스 (2.13) 영양 탄수화물(g) : 73.7, 단백질(g) : 38.5, 지방(g) : 12.6, 비타민A(R.E) : 189.4, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 36.9, 칼슘(mg) : 217.6, 철분(mg) : 3.6 칼로리 572.0 Kcal |
|---|---|
| 2024년06월04일[화] 조식 | 메뉴 친환경쌀밥 , 전복죽 (18), 진팸달걀부침전 (1.2.5.6.10.13.15.16), 오곡코코볼시리얼&우유 (2.5.6), 김자반볶음 (5), 군고구마듬뿍떡 (6) 영양 탄수화물(g) : 106.6, 단백질(g) : 34.1, 지방(g) : 32.9, 비타민A(R.E) : 530.7, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 2.1, 비타민C(mg) : 69.5, 칼슘(mg) : 760.8, 철분(mg) : 7.9 칼로리 857.2 Kcal |
| 2024년06월05일[수] 조식 | 메뉴 친환경쌀밥 , 로제찜닭(+분모자) (2.5.6.12.13.15), 굴림만두국 (1.5.6.10.16.18), 새송이버섯볶음 , 네모랑땡 (1.2.5.6.10.15.16), 포기김치 (9), 프렌치토스트&딸기쨈 (1.2.5.6.13) 영양 탄수화물(g) : 106.0, 단백질(g) : 44.9, 지방(g) : 28.0, 비타민A(R.E) : 174.0, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 12.2, 칼슘(mg) : 287.5, 철분(mg) : 6.8 칼로리 865.0 Kcal |
| 2024년06월10일[월] 조식 | 메뉴 누룽지 , 포기김치 (9), 새우핫도그번 (1.2.5.6.9.12.13.18), 시리얼&하트뮤즐리+우유 (2.5.6), 군고구마 , 메론 영양 탄수화물(g) : 160.6, 단백질(g) : 19.9, 지방(g) : 13.7, 비타민A(R.E) : 1037.4, 티아민(mg) : 1.7, 리보플라빈(mg) : 1.3, 비타민C(mg) : 76.9, 칼슘(mg) : 599.9, 철분(mg) : 5.7 칼로리 844.4 Kcal |
| 2024년06월11일[화] 조식 | 메뉴 해물짬뽕덮밥 (5.6.9.13.17.18), 참치미역국 (5.6), 돼지훈제&머스터드 (1.2.5.6.10), 숙주나물 , 포기김치 (9), 사과 , 흰우유&제티 (1.2.5.6) 영양 탄수화물(g) : 103.6, 단백질(g) : 52.8, 지방(g) : 30.9, 비타민A(R.E) : 430.9, 티아민(mg) : 1.6, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 11.4, 칼슘(mg) : 587.3, 철분(mg) : 3.9 칼로리 914.8 Kcal |
| 2024년06월12일[수] 조식 | 메뉴 친환경쌀밥 , 사골떡만두국 (1.5.6.10.16.18), 간장대패오리불고기+넓적당면 (5.6.13), 포기김치 (9), 파스퇴르에이요 (2), 스틱단무지 영양 탄수화물(g) : 127.7, 단백질(g) : 26.3, 지방(g) : 17.6, 비타민A(R.E) : 146.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 17.0, 칼슘(mg) : 216.6, 철분(mg) : 3.1 칼로리 778.6 Kcal |
| 2024년06월13일[목] 조식 | 메뉴 친환경쌀밥 , 티라미슈조각케익 (1.2.5.6), 해물된장찌개 (5.6.8.9.16.17.18), 목살바베큐폭찹 (5.6.10.12.13.16), 함초담은굴비 (5), 포기김치 (9), 짜요짜요 (2) 영양 탄수화물(g) : 80.3, 단백질(g) : 66.6, 지방(g) : 33.5, 비타민A(R.E) : 85.1, 티아민(mg) : 2.0, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 19.7, 칼슘(mg) : 516.6, 철분(mg) : 12.7 칼로리 920.4 Kcal |
| 2024년06월14일[금] 조식 | 메뉴 불고기필라프 (5.6.13.16), 닭봉강정소스구이 (1.2.5.6.12.13.15), 부추나물 , 포기김치 (9), 오곡코코볼시리얼&우유 (2.5.6), 삼색모듬과일 영양 탄수화물(g) : 99.6, 단백질(g) : 31.5, 지방(g) : 21.2, 비타민A(R.E) : 505.4, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 1.6, 비타민C(mg) : 69.2, 칼슘(mg) : 553.2, 철분(mg) : 5.4 칼로리 721.8 Kcal |
| 2024년06월17일[월] 조식 | 메뉴 친환경쌀밥 , 매운쇠고기무국 (5.6.16), 등갈비단호박찜 (5.6.10.13.18), 매실된장고등어살구이 (5.6.7.13), 포기김치 (9), 도시락김 , 요거톡초코볼&크런치 (2) 영양 탄수화물(g) : 95.0, 단백질(g) : 44.9, 지방(g) : 33.3, 비타민A(R.E) : 264.8, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 16.8, 칼슘(mg) : 232.0, 철분(mg) : 3.2 칼로리 861.6 Kcal |
| 2024년06월18일[화] 조식 | 메뉴 참치마요구운주먹밥 (1.2.5.6.8.9.17.18), 포기김치 (9), 풀드버거 (1.2.5.6.10), 바나나우유 (2), 모듬과일(바+방울토)기 (12) 영양 탄수화물(g) : 108.4, 단백질(g) : 22.1, 지방(g) : 15.7, 비타민A(R.E) : 183.7, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 15.2, 칼슘(mg) : 240.3, 철분(mg) : 5.0 칼로리 649.5 Kcal |
| 2024년06월19일[수] 조식 | 메뉴 친환경쌀밥 , 순살오리탕 (5.6.13), 너비아니전 (1.5.6.10.15.16.18), 열무김치 (9), 초코시리얼&칼슘우유 (2.5.6), 메론 영양 탄수화물(g) : 107.8, 단백질(g) : 31.7, 지방(g) : 31.9, 비타민A(R.E) : 439.0, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 5.0, 칼슘(mg) : 720.3, 철분(mg) : 4.8 칼로리 847.6 Kcal |
| 2024년06월20일[목] 조식 | 메뉴 매운잡채덮밥 (1.5.6.10), 계란파국 (1.5.6), 숙주나물 , 훈제오리바베큐구이+무쌈 (5.6.13), 포기김치 (9), 골라먹는우유(딸/초) (2) 영양 탄수화물(g) : 121.7, 단백질(g) : 40.4, 지방(g) : 25.5, 비타민A(R.E) : 139.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 198.4, 칼슘(mg) : 395.4, 철분(mg) : 7.5 칼로리 883.9 Kcal |
| 2024년06월21일[금] 조식 | 메뉴 친환경쌀밥 , 누룽지 , 어묵채볶음 (1.5.6), 매콤수제소시지 (1.2.5.6.10.15.16), 언양식불고기&소스 (1.2.5.6.12.13.16), 포기김치 (9), 쁘띠첼감귤 영양 탄수화물(g) : 126.4, 단백질(g) : 26.5, 지방(g) : 27.2, 비타민A(R.E) : 46.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 34.4, 칼슘(mg) : 67.7, 철분(mg) : 2.4 칼로리 872.8 Kcal |
| 2024년06월24일[월] 조식 | 메뉴 친환경쌀밥 , 꼬물이만두국 (1.5.6.10.16.18), 순살아귀콩나물찜 (5.6.13), 오리대파불고기 (5), 메밀전병 (2.3.5.6.16.18), 포기김치 (9) 영양 탄수화물(g) : 96.0, 단백질(g) : 35.0, 지방(g) : 34.9, 비타민A(R.E) : 139.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 9.8, 칼슘(mg) : 161.6, 철분(mg) : 4.3 칼로리 855.7 Kcal |
| 2024년06월25일[화] 조식 | 메뉴 친환경쌀밥 , 쇠고기야채죽 (9.16), 목살그릴구이&쌈장 (5.6.10.13), 포기김치 (9), 전남친토스트(기) (2.5.6.13), 드링킹요구르트(사과) (2), 김자반볶음 (5) 영양 탄수화물(g) : 127.4, 단백질(g) : 45.3, 지방(g) : 32.3, 비타민A(R.E) : 115.7, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 5.1, 칼슘(mg) : 366.0, 철분(mg) : 4.5 칼로리 994.8 Kcal |
| 2024년06월26일[수] 조식 | 메뉴 친환경쌀밥 , 설렁탕 (5.6.16), 생쪽파무침 (5.6), 너비아니전 (1.5.6.10.15.16.18), 석박지 (9), 초코머핀 (1.2.5.6), 쿨피스/파인 (13) 영양 탄수화물(g) : 105.9, 단백질(g) : 18.7, 지방(g) : 23.5, 비타민A(R.E) : 45.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 37.9, 칼슘(mg) : 135.9, 철분(mg) : 3.1 칼로리 711.0 Kcal |
| 2024년06월27일[목] 조식 | 메뉴 친환경쌀밥 , 북어채국 (1.5.6), 동전쥐포조림 (5.6.13), 오삼콩불고기 (5.6.10.13.17), 포기김치 (9), 오레오오즈시리얼&우유 (2.5.6) 영양 탄수화물(g) : 90.0, 단백질(g) : 45.7, 지방(g) : 15.9, 비타민A(R.E) : 511.4, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 26.3, 칼슘(mg) : 660.3, 철분(mg) : 4.5 칼로리 706.5 Kcal |
| 2024년06월28일[금] 조식 | 메뉴 바몬드카레라이스 (2.5.6.10.12.13.16.18), 매운무채어묵국 (1.5.6.9), 수수부꾸미 , 수제떡갈비+무초절이 (1.2.5.6.10.12.13.15.16), 포기김치 (9), 커피우유 (2) 영양 탄수화물(g) : 150.4, 단백질(g) : 32.5, 지방(g) : 18.1, 비타민A(R.E) : 137.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 11.7, 칼슘(mg) : 469.8, 철분(mg) : 3.5 칼로리 893.5 Kcal |
| 2024년06월03일[월] 중식 | 메뉴 카레라이스 (2.5.6.10.12.13.16.18), 매운계란파국 (1.5.6), 베이비채소+흑임자소스 (1.5), 오이스틱&쌈장 (5.6), 얇은채단무지 , 찹쌀탕수육 (1.5.6.10.11.13), 포기김치 (9), 파인애플스틱 영양 탄수화물(g) : 112.6, 단백질(g) : 25.8, 지방(g) : 23.1, 비타민A(R.E) : 188.6, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 46.7, 칼슘(mg) : 177.0, 철분(mg) : 9.4 칼로리 763.5 Kcal |
| 2024년06월04일[화] 중식 | 메뉴 날치알김치볶음밥+계란후라이 (1.5.9), 팽이버섯된장국 (5.6), 열대과일샐러드1 (1.2.5.6.11), 새우젓애호박나물 (5.9), 가자미구이(60g) (5), 열무김치 (9), 장액티브(사과맛) (2) 영양 탄수화물(g) : 101.3, 단백질(g) : 36.3, 지방(g) : 18.2, 비타민A(R.E) : 231.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 1.3, 비타민C(mg) : 22.2, 칼슘(mg) : 296.2, 철분(mg) : 4.0 칼로리 727.5 Kcal |
| 2024년06월05일[수] 중식 | 메뉴 친환경찰보리밥 , 들깨감자수제비국 (1.5.6), 꽃맛살샐러드 (1.4.5.6.8.13.18), 도라지사과무침 (5.6.13), 혼합멸치볶음 (5.9.13), 코다리엿장조림 (5.6.13), 오코노미카츠 (1.5.6.10.12.13.18), 열무김치 (9), 앙팡요구르트 (2) 영양 탄수화물(g) : 117.3, 단백질(g) : 55.9, 지방(g) : 21.9, 비타민A(R.E) : 123.4, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 11.4, 칼슘(mg) : 304.7, 철분(mg) : 3.8 칼로리 905.1 Kcal |
| 2024년06월10일[월] 중식 | 메뉴 친환경찰보리밥 , 매운동태무국 (5), 고추장마요진미채무침 (1.5.6.13.17), 올방개묵양념장 (5.6.13), 고사리볶음 (5), 제육고추장불고기 (5.6.10.13), 포기김치 (9), 저당요구르트 (2), 수리취앙금절편 영양 탄수화물(g) : 102.6, 단백질(g) : 48.7, 지방(g) : 13.6, 비타민A(R.E) : 182.5, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 11.5, 칼슘(mg) : 180.9, 철분(mg) : 4.0 칼로리 723.3 Kcal |
| 2024년06월11일[화] 중식 | 메뉴 친환경기장밥 , 비빔막국수 (3.5.6), 시래기들깨국 (5.6.9), 무말랭이무침 (5.6.13), 오향장육1 (5.6.10.13), 파프리카된장무침 (5.6), 보쌈김치 (9), 내사랑포도쥬스 (13) 영양 탄수화물(g) : 142.6, 단백질(g) : 46.3, 지방(g) : 16.8, 비타민A(R.E) : 79.9, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 116.1, 칼슘(mg) : 395.5, 철분(mg) : 5.0 칼로리 922.3 Kcal |
| 2024년06월12일[수] 중식 | 메뉴 친환경흑향미밥 , 크림스프 (2.5.6.13.16), 시금치나물 , 가지볶음 , 직화떡갈비수+무쌈 (5.6.10.13.15.16.18), 열무김치 (9), 샤베트뱅뱅메론맛아이스크림 (1.2.5), 토마토치커리샐러드 (2.12.13) 영양 탄수화물(g) : 88.2, 단백질(g) : 20.7, 지방(g) : 39.9, 비타민A(R.E) : 297.9, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.1, 칼슘(mg) : 232.4, 철분(mg) : 2.3 칼로리 781.6 Kcal |
| 2024년06월13일[목] 중식 | 메뉴 친환경잡곡밥 (5), 찰보루빵 (1.2.5.6), 북어채국 (1.5.6), 넓적당면사리찜닭 (5.6.13.15.16), 브로콜리+흑임자소스 (1.5), 머우대들깨나물 , 두부김치 (5.9), 갓김치 (9), 도시락김 영양 탄수화물(g) : 92.4, 단백질(g) : 38.2, 지방(g) : 28.9, 비타민A(R.E) : 205.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 18.8, 칼슘(mg) : 232.6, 철분(mg) : 5.3 칼로리 790.1 Kcal |
| 2024년06월14일[금] 중식 | 메뉴 나물비빔밥 (1.5.6.13), 팽이버섯된장국 (5.6), 들기름막국수 (3.5.6.13), 상추도토리묵무침 (5.6), 타래과 (5.6.13), 포기김치 (9), 우리쌀냉식혜 영양 탄수화물(g) : 155.6, 단백질(g) : 41.2, 지방(g) : 22.6, 비타민A(R.E) : 243.3, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 1.3, 비타민C(mg) : 12.3, 칼슘(mg) : 334.0, 철분(mg) : 8.0 칼로리 962.2 Kcal |
| 2024년06월17일[월] 중식 | 메뉴 치킨직화마요덮밥 (1.5.6.13.15), 감자호박된장국 (5.6), 아삭고추된장무침 (5.6), 치커리오리엔탈무침 (5.6.13), 김치전 (5.6.9), 찹쌀꿔바로우 (1.5.6.10.12.13), 포기김치 (9), 요거얌얌(오렌지) (13) 영양 탄수화물(g) : 119.6, 단백질(g) : 44.5, 지방(g) : 34.5, 비타민A(R.E) : 127.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 90.0, 칼슘(mg) : 325.8, 철분(mg) : 4.0 칼로리 963.1 Kcal |
| 2024년06월18일[화] 중식 | 메뉴 친환경찰보리밥 , 닭갈비1 (5.6.13.15), 육개장1 (1.6.9.13.16.17.18), 순살삼치데리야끼구이 (5.6.13), 나나스키무침 , 무생채 , 열무김치 (9), 수박 영양 탄수화물(g) : 102.2, 단백질(g) : 49.0, 지방(g) : 13.2, 비타민A(R.E) : 236.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 8.7, 칼슘(mg) : 308.8, 철분(mg) : 3.8 칼로리 729.5 Kcal |
| 2024년06월19일[수] 중식 | 메뉴 쌀밥(소) , 열무물국수 (1.5.6.9.13.16), 고구마줄기된장무침 (5.6.13), 매운콩나물무침 (5), 체다퐁듀크림떡볶이 (2.5.6.10.13.16), 돈육그릴구이 (5.6.10.12.13), 포기김치 (9), 장액티브(샤인머스켓) (2) 영양 탄수화물(g) : 157.8, 단백질(g) : 47.1, 지방(g) : 21.7, 비타민A(R.E) : 198.6, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 17.0, 칼슘(mg) : 287.9, 철분(mg) : 3.8 칼로리 1034.9 Kcal |
| 2024년06월20일[목] 중식 | 메뉴 빈달루카레라이스 (2.5.6.10.12.13.16.18), 맑은우동국물 (1.2.5.6.9.13), 꽈리고추멸치볶음 (5.6.13), 도라지사과무침 (5.6.13), 자메이카치킨 (1.2.5.12.15), 단무지무침 , 포기김치 (9), 파인애플스틱 영양 탄수화물(g) : 80.1, 단백질(g) : 33.3, 지방(g) : 17.8, 비타민A(R.E) : 108.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 38.0, 칼슘(mg) : 170.0, 철분(mg) : 2.7 칼로리 621.3 Kcal |
| 2024년06월21일[금] 중식 | 메뉴 중국식볶음밥+야채짜장소스 (1.5.6.13.16.18), 얼큰북어채국 (1.5.6), 상추치커리무침 (5.6.13), 열무된장무침 (5.6), 겉바속촉두부강정 (1.2.5.6.12.13), 묵은지 (9), 에그타르트 (1.2.5.6) 영양 탄수화물(g) : 115.0, 단백질(g) : 25.7, 지방(g) : 24.3, 비타민A(R.E) : 204.2, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.5, 칼슘(mg) : 171.9, 철분(mg) : 2.9 칼로리 785.7 Kcal |
| 2024년06월24일[월] 중식 | 메뉴 친환경잡곡밥 (5), 얼큰고추장수제비국 (5.6), 저염오이지 , 느타리버섯나물 , 크리미어니언치킨 (1.2.5.6.13.15.18), 알감자버터구이 (2.13), 열무김치 (9), 뽀로로요구르트 (2.13) 영양 탄수화물(g) : 135.6, 단백질(g) : 35.8, 지방(g) : 14.7, 비타민A(R.E) : 119.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 67.9, 칼슘(mg) : 149.6, 철분(mg) : 2.8 칼로리 824.7 Kcal |
| 2024년06월25일[화] 중식 | 메뉴 유부된장국 (5.6), 고기만두/김치만두 (1.5.6.10.16.18), 도토리묵/양념장 (5.6.13), 가지볶음 , 숯불쭈꾸미볶음비빔밥 (5.6.12.13), 포기김치 (9), 토마토설탕절임 (12.13) 영양 탄수화물(g) : 101.3, 단백질(g) : 34.5, 지방(g) : 17.2, 비타민A(R.E) : 183.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 18.9, 칼슘(mg) : 337.9, 철분(mg) : 7.6 칼로리 692.6 Kcal |
| 2024년06월26일[수] 중식 | 메뉴 후리가케볶음밥 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.18), 냉메밀소바 (3.5.6.7.9.13.18), 얼갈이된장겉절이 (5.6), 해파리냉채 (13), 오븐에구운닭 (5.6.12.13.15), 포기김치 (9), 치킨무 , 슈퍼볼(쿠키앤크림) (1.2.5.6) 영양 탄수화물(g) : 109.9, 단백질(g) : 26.6, 지방(g) : 14.1, 비타민A(R.E) : 86.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 10.8, 칼슘(mg) : 329.2, 철분(mg) : 12.3 칼로리 679.2 Kcal |
| 2024년06월27일[목] 중식 | 메뉴 친환경흑향미밥 , 냉도토리묵국1 (3.5.6.7.9.13.18), 묵은지된장지짐 (5.6.9), 건파래무침 (5.6), 월도프샐러드 (1.2.5.6.13), 생등심돈까스+눈꽃치즈가루 (1.2.5.6.10.12.16), 깍두기 (9), 우무냉채 (5.6.13) 영양 탄수화물(g) : 86.7, 단백질(g) : 22.0, 지방(g) : 34.8, 비타민A(R.E) : 141.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.2, 칼슘(mg) : 372.3, 철분(mg) : 4.7 칼로리 733.0 Kcal |
| 2024년06월28일[금] 중식 | 메뉴 친환경찰보리밥 , 쇠고기미역국 (5.6.9.16), 매운돼지갈비찜 (5.6.10.13.16), 시금치나물 , 어묵잡채 (1.5.6.13), 애호박전 (1.5.6.13), 열무김치 (9), 와플+생크림+방울토마토 (1.2.5.6.12) 영양 탄수화물(g) : 134.9, 단백질(g) : 40.8, 지방(g) : 26.3, 비타민A(R.E) : 370.4, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 29.8, 칼슘(mg) : 346.4, 철분(mg) : 5.4 칼로리 945.4 Kcal |
| 2024년06월03일[월] 석식 | 메뉴 친환경흑향미밥 , 닭곰탕&당면사리 (15.16), 미역가락무침 (5.6.13), 신전떡볶이 (2.5.6.10.12.13.15.16), 카레갈치구이 (2.5.6.12.13.16.18), 석박지 (9), 딸기우유 (2) 영양 탄수화물(g) : 146.6, 단백질(g) : 33.6, 지방(g) : 15.5, 비타민A(R.E) : 129.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 8.1, 칼슘(mg) : 329.1, 철분(mg) : 3.1 칼로리 875.0 Kcal |
| 2024년06월04일[화] 석식 | 메뉴 쌀밥(소) , 양송이스프 (2.5.6.13.16), 수제돈까스+돈까스소스(기) (1.2.5.6.10.12.13.18), 포기김치 (9), 마카로니샐러드 (1.5.6), 수박 , 스틱단무지 영양 탄수화물(g) : 102.5, 단백질(g) : 40.5, 지방(g) : 20.7, 비타민A(R.E) : 184.5, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 22.7, 칼슘(mg) : 82.9, 철분(mg) : 3.0 칼로리 772.7 Kcal |
| 2024년06월10일[월] 석식 | 메뉴 친환경쌀밥 , 제육김치찌개 (5.9.10), 오징어초무침 (5.6.13.17), 청경채겉절이 (5.6), 청양로제함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.15.16), 깍두기 (9), 수제블루레몬에이드 (13) 영양 탄수화물(g) : 81.9, 단백질(g) : 43.5, 지방(g) : 14.3, 비타민A(R.E) : 86.9, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 15.8, 칼슘(mg) : 406.6, 철분(mg) : 3.7 칼로리 639.3 Kcal |
| 2024년06월11일[화] 석식 | 메뉴 불닭오므라이스 (1.2.5.6.12.13.15.16), 순두부맑은국 (1.5.9), 배추된장무침 (5.6), 명태통살까스+치폴레소스 (1.5.6), 열무김치 (9), 메이플피칸 (1.2.5.6.14) 영양 탄수화물(g) : 101.6, 단백질(g) : 37.3, 지방(g) : 21.2, 비타민A(R.E) : 171.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 7.2, 칼슘(mg) : 319.7, 철분(mg) : 4.2 칼로리 765.0 Kcal |
| 2024년06월12일[수] 석식 | 메뉴 친환경잡곡밥 (5), 얼큰고추장수제비국 (5.6), 콩나물불고기 (5.6.10.13), 상추겉절이 (5.6.13), 해파리냉채 (13), 비엔나소시지볶음 (2.5.6.10.12.13.15.16), 포기김치 (9), 수박 영양 탄수화물(g) : 106.5, 단백질(g) : 46.1, 지방(g) : 19.6, 비타민A(R.E) : 257.2, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 27.5, 칼슘(mg) : 118.6, 철분(mg) : 3.6 칼로리 792.4 Kcal |
| 2024년06월13일[목] 석식 | 메뉴 ㅋㅋㅋ카레돈까스덮밥 (1.2.5.6.10.12.13.16.18), 매운오징어무채국 (5.6.9.17), 오이도라지무침 (5.6.13), 쫄면무침 (5.6.13), 단무지무침 , 포기김치 (9), 방울토마토 (12) 영양 탄수화물(g) : 154.6, 단백질(g) : 30.1, 지방(g) : 31.0, 비타민A(R.E) : 196.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 31.9, 칼슘(mg) : 284.6, 철분(mg) : 4.2 칼로리 1028.4 Kcal |
| 2024년06월17일[월] 석식 | 메뉴 수제미니햄버거 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18), 콩나물해장국 (1.5.9), 스팸&김치볶음밥 (1.2.5.6.9.10.13.15.16), 미트볼어묵데리야끼조림 (1.2.5.6.10.13.15.16), 새송이버섯볶음 , 깍두기 (9), 수제레몬에이드 영양 탄수화물(g) : 115.2, 단백질(g) : 27.7, 지방(g) : 26.7, 비타민A(R.E) : 91.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 21.9, 칼슘(mg) : 298.9, 철분(mg) : 3.3 칼로리 818.8 Kcal |
| 2024년06월18일[화] 석식 | 메뉴 쌀밥(소) , 야채라면 (1.2.5.6.9.10.15.16.18), 고기산적조림 (1.5.6.10.13.16.18), 김쪽파무침 , 바질포테이토순살달고기+타르소스 (1.5.6.13), 묵은지 (9), 엔요 (2) 영양 탄수화물(g) : 94.8, 단백질(g) : 25.1, 지방(g) : 22.6, 비타민A(R.E) : 105.1, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 8.7, 칼슘(mg) : 150.1, 철분(mg) : 2.2 칼로리 686.9 Kcal |
| 2024년06월19일[수] 석식 | 메뉴 친환경쌀밥 , 두부김치찌개 (5.9.10), 제육알감자조림 (5.6.10.13), 미역고추장초무침 (5.6), 해물완자전 (1.2.5.6.8.9.10.15.16.17.18), 깍두기 (9), 고구마데니쉬 (1.2.5.6) 영양 탄수화물(g) : 93.4, 단백질(g) : 38.7, 지방(g) : 21.5, 비타민A(R.E) : 41.1, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 9.9, 칼슘(mg) : 234.0, 철분(mg) : 4.8 칼로리 729.4 Kcal |
| 2024년06월20일[목] 석식 | 메뉴 잔멸치김볶음밥 (1.2.5.6.9.13.16.18), 차슈넣은 돈코츠라멘 (1.2.5.6.10.13.15.16), 미역줄기맛살볶음 (5), 목화솜탕수육 (1.5.6.10.11.12.13.18), 해쉬브라운&케첩 (5.6.12), 열무김치 (9), 쿨피스(자두) (2) 영양 탄수화물(g) : 140.1, 단백질(g) : 27.9, 지방(g) : 34.8, 비타민A(R.E) : 68.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 1.3, 비타민C(mg) : 50.3, 칼슘(mg) : 359.6, 철분(mg) : 8.3 칼로리 986.7 Kcal |
| 2024년06월24일[월] 석식 | 메뉴 친환경찰보리밥 , 뼈다귀감자탕 (5.6.10), 김가루묵무침 (5.6), 부추겉절이 (5.6.13), 순대야채볶음 (2.5.6.10.13.16), 옥수수콘타르트쉘 (1.2.5.6), 깍두기 (9) 영양 탄수화물(g) : 148.3, 단백질(g) : 23.9, 지방(g) : 15.0, 비타민A(R.E) : 130.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.4, 칼슘(mg) : 214.6, 철분(mg) : 6.3 칼로리 824.0 Kcal |
| 2024년06월25일[화] 석식 | 메뉴 마파두부덮밥 (5.6.10.12.13.18), 건새우무국 (5.6.9), 다시마쌈&초장 (5.6.13), 오리주물럭1 (5.6.13), 포기김치 (9), 수제마늘빵 (1.2.5.6.13), 짜요짜요 (2) 영양 탄수화물(g) : 98.7, 단백질(g) : 39.4, 지방(g) : 37.0, 비타민A(R.E) : 121.1, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 17.1, 칼슘(mg) : 484.9, 철분(mg) : 5.8 칼로리 896.4 Kcal |
| 2024년06월26일[수] 석식 | 메뉴 친환경기장밥 , 닭개장(순살) (1.6.9.13.15.17.18), 갈치감자조림 (5.6.13), 오이스틱&쌈장 (5.6), 세발나물 (5.6), 삼색소시지볶음 (2.5.6.10.15.16), 포기김치 (9), 사과 영양 탄수화물(g) : 79.2, 단백질(g) : 31.3, 지방(g) : 16.0, 비타민A(R.E) : 106.3, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 15.2, 칼슘(mg) : 97.2, 철분(mg) : 2.6 칼로리 583.3 Kcal |
| 2024년06월27일[목] 석식 | 메뉴 쌀밥(소)+구이한판 (1.2.5.6.10.15.16), 수제꼬꼬라멘 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.17.18), 새송이메추리알조림 (1.5.6.13), 삼색냉채 (13), 소떡소떡(꼬치) (1.5.6.10.12.13.16.18), 포기김치 (9), 내사랑사과주스 (13) 영양 탄수화물(g) : 127.9, 단백질(g) : 33.8, 지방(g) : 36.0, 비타민A(R.E) : 170.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 1.2, 비타민C(mg) : 98.5, 칼슘(mg) : 261.5, 철분(mg) : 2.4 칼로리 973.4 Kcal |
| 영문학교명 | Wando High School |
|---|---|
| 학교종류명 | 고등학교 |
| 소재지명 | 전라남도 |
| 관할조직명 | 전라남도교육청 |
| 설립명 | 공립 |
| 도로명우편번호 | 59109 |
| 도로명주소 | 전라남도 완도군 완도읍 개포로135번길 55 |
| 도로명상세주소 | / (가용리) |
| 전화번호 | 061-550-0313 |
| 남녀공학구분명 | 남여공학 |
| 팩스번호 | 061-552-1103 |
| 고등학교구분명 | 일반고 |
| 산업체특별학급존재여부 | N |
| 고등학교일반실업구분명 | 일반계 |
| 특수목적고등학교계열명 | |
| 입시전후기구분명 | 전기 |
| 주야구분명 | 주간 |
| 설립일자 | 19740105 |
| 개교기념일 | 19740105 |
| 수정일 | 19740105 |
