전라남도 완도수산고등학교 급식 메뉴
| 2024년06월03일[월] 조식 | 메뉴 친환경쌀밥* , 육개장* (5.6.16), 얼갈이나물무침 (5.6), 베이컨스크램블 &케첩 (1.5.10.12), 함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.15.16), 배추김치 (9), 파인애플 영양 탄수화물(g) : 99.7, 단백질(g) : 25.4, 지방(g) : 15.0, 비타민A(R.E) : 143.9, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 39.3, 칼슘(mg) : 237.0, 철분(mg) : 3.2 칼로리 643.1 Kcal |
|---|---|
| 2024년06월04일[화] 조식 | 메뉴 초코빵 (1.2.4.5.6), 해쉬브라운*케첩 (5.6.12), 배추김치 (9), 삶은계란 (1), `첵스/우유 (2.5.6), `누룽지 영양 탄수화물(g) : 100.3, 단백질(g) : 16.6, 지방(g) : 37.4, 비타민A(R.E) : 270.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 23.4, 칼슘(mg) : 253.4, 철분(mg) : 3.9 칼로리 808.3 Kcal |
| 2024년06월05일[수] 조식 | 메뉴 미니밥 , 낙지김치죽 (9), '햄구이*케첩 (1.2.5.6.10.12.15.16), `깍두기 (9), 오렌지주스(카) (13), 바나나 영양 탄수화물(g) : 111.6, 단백질(g) : 24.7, 지방(g) : 24.0, 비타민A(R.E) : 46.7, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 123.4, 칼슘(mg) : 108.2, 철분(mg) : 1.7 칼로리 772.5 Kcal |
| 2024년06월10일[월] 조식 | 메뉴 친환경흰쌀밥 , 두부짜글이찌개 (5.10), 데리야끼닭살조림 (5.6.13.15), 온두부 (5), 참치김치볶음 (5.9), 찹쌀콩멸치볶음 (5.6.13), 미숫가루두유 (5) 영양 탄수화물(g) : 84.7, 단백질(g) : 55.6, 지방(g) : 34.4, 비타민A(R.E) : 125.5, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 8.6, 칼슘(mg) : 350.7, 철분(mg) : 4.5 칼로리 888.9 Kcal |
| 2024년06월11일[화] 조식 | 메뉴 카스테라 (1.2.5.6), 명엽채간장볶음 (5.6.13), 군고구마 , 배추김치 (9), 바나나 , `아몬드후레이크/우유 (2.5.6), `누룽지 영양 탄수화물(g) : 130.8, 단백질(g) : 17.1, 지방(g) : 13.6, 비타민A(R.E) : 290.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 29.9, 칼슘(mg) : 305.4, 철분(mg) : 2.3 칼로리 719.5 Kcal |
| 2024년06월12일[수] 조식 | 메뉴 간장계란밥 (1.5.6), 북어콩나물국 (5), 연두부*양념장 (5.6), `진미채고추장무침 (5.6.13.17), 떡갈비구이 (5.6.10.15.16), 배추김치 (9) 영양 탄수화물(g) : 92.8, 단백질(g) : 35.2, 지방(g) : 33.5, 비타민A(R.E) : 121.1, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 7.5, 칼슘(mg) : 156.3, 철분(mg) : 3.9 칼로리 834.1 Kcal |
| 2024년06월13일[목] 조식 | 메뉴 딸기샌드위치 (1.2.5.6), 찐감자 (13), 미역줄기볶음 (5), `배추김치 (9), 방울토마토 (12), `첵스/우유 (2.5.6), `누룽지 영양 탄수화물(g) : 110.1, 단백질(g) : 16.3, 지방(g) : 13.4, 비타민A(R.E) : 273.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 40.7, 칼슘(mg) : 337.0, 철분(mg) : 2.5 칼로리 622.4 Kcal |
| 2024년06월14일[금] 조식 | 메뉴 친환경흰쌀밥 , 한우설렁탕*소면사리 (5.6.16), 새송이메추리알장조림 (1.5.6), `양상추샐러드*키위트레싱 (1.2.5.6.12), 제육고추장불고기 (5.6.10.13), `깍두기 (9), 바나나우유 (2) 영양 탄수화물(g) : 111.6, 단백질(g) : 40.5, 지방(g) : 16.9, 비타민A(R.E) : 225.6, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 9.3, 칼슘(mg) : 197.3, 철분(mg) : 3.2 칼로리 784.0 Kcal |
| 2024년06월17일[월] 조식 | 메뉴 친환경흰쌀밥 , 경상도식쇠고기무국 (5.6.16), 제육고추장불고기 (5.6.10.13), 삼치구이 (5.6.13), `배추김치 (9), 도시락김 , `골드키위 영양 탄수화물(g) : 110.2, 단백질(g) : 41.0, 지방(g) : 14.4, 비타민A(R.E) : 134.4, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 84.1, 칼슘(mg) : 130.0, 철분(mg) : 4.0 칼로리 752.4 Kcal |
| 2024년06월18일[화] 조식 | 메뉴 닭가슴살샐러드*발사믹D (1.2.5.6.12.15), `베이컨스크램블/케첩 (1.5.10.12), 조각사과 , 모닝빵*딸기쨈 (1.2.5.6.13), `첵스/우유 (2.5.6), `칼집소세지*케첩 (2.5.6.10.12.15.16) 영양 탄수화물(g) : 83.0, 단백질(g) : 34.5, 지방(g) : 35.4, 비타민A(R.E) : 342.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 59.5, 칼슘(mg) : 345.0, 철분(mg) : 3.8 칼로리 795.3 Kcal |
| 2024년06월19일[수] 조식 | 메뉴 친환경흰쌀밥 , 나주곰탕(당면사리) (16), `매콤콩나물무침 (5), 부들어묵야채볶음 (1.5.6.13), 함박스테이크(곰돌이) (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18), 배추김치 (9), 망고주스 (13) 영양 탄수화물(g) : 138.0, 단백질(g) : 20.9, 지방(g) : 9.3, 비타민A(R.E) : 56.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 21.1, 칼슘(mg) : 120.6, 철분(mg) : 2.4 칼로리 735.0 Kcal |
| 2024년06월20일[목] 조식 | 메뉴 미니밥 , 영양전복죽 (18), 돈육메추리알장조림 (1.5.6.10.13), 무말랭이무침 (13), `배추김치 (9), 수제블루베리요거트 (2.13), 우리밀 피자(콤비네이션) (1.2.5.6.10.12.13.15.16) 영양 탄수화물(g) : 108.2, 단백질(g) : 29.6, 지방(g) : 12.2, 비타민A(R.E) : 112.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 15.9, 칼슘(mg) : 300.4, 철분(mg) : 3.4 칼로리 673.7 Kcal |
| 2024년06월21일[금] 조식 | 메뉴 친환경흰쌀밥 , 참치김치찌개 (5.9), 단호박사태찜 (5.6.10.13.18), `진미채고추장무침 (5.6.13.17), `배추김치 (9), 김자반 (5) 영양 탄수화물(g) : 101.5, 단백질(g) : 36.1, 지방(g) : 15.2, 비타민A(R.E) : 158.0, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 11.8, 칼슘(mg) : 88.4, 철분(mg) : 3.3 칼로리 700.6 Kcal |
| 2024년06월24일[월] 조식 | 메뉴 간장불고기덮밥 (5.6.10.13.18), 김치콩나물국 (5.9), 열무나물 (5.6), '햄구이*케첩 (1.2.5.6.10.12.15.16), `배추김치 (9), 딸기라떼 (2.5), 조각사과 영양 탄수화물(g) : 113.0, 단백질(g) : 53.7, 지방(g) : 29.6, 비타민A(R.E) : 109.4, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 63.2, 칼슘(mg) : 301.3, 철분(mg) : 4.2 칼로리 947.6 Kcal |
| 2024년06월25일[화] 조식 | 메뉴 야채죽 (5), 미니밥 , `얼갈이겉절이 (5.6), 돈육전 (1.2.5.6.10.15.16.18), `배추김치 (9), 초코파이(우리밀) (1.2.5.6), 우유 (2) 영양 탄수화물(g) : 108.1, 단백질(g) : 23.3, 지방(g) : 32.2, 비타민A(R.E) : 62.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 4.4, 칼슘(mg) : 245.8, 철분(mg) : 3.1 칼로리 831.9 Kcal |
| 2024년06월26일[수] 조식 | 메뉴 친환경흰쌀밥 , 미역국 (5.6), 열무된장초무침 (5.6.13), 쇠고기야채불고기 (5.6.13.16), `배추김치 (9), 물만두 (1.5.6.10.16), 도시락김 영양 탄수화물(g) : 107.9, 단백질(g) : 26.2, 지방(g) : 23.1, 비타민A(R.E) : 210.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 19.9, 칼슘(mg) : 119.3, 철분(mg) : 3.2 칼로리 759.4 Kcal |
| 2024년06월27일[목] 조식 | 메뉴 `배추김치 (9), 바나나 , 찐옥수수 , `아몬드후레이크/우유 (2.5.6), `초코머핀 (1.2.5.6), `누룽지 영양 탄수화물(g) : 145.1, 단백질(g) : 19.7, 지방(g) : 21.8, 비타민A(R.E) : 237.0, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 26.3, 칼슘(mg) : 328.7, 철분(mg) : 4.5 칼로리 854.6 Kcal |
| 2024년06월28일[금] 조식 | 메뉴 친환경흰쌀밥 , `돈육김치찌개 (5.6.9.10), `매콤콩나물무침 (5), 비엔나소시지볶음 (2.5.6.10.15.16), 생선까스/소스 (1.5.6.13), `배추김치 (9), 도시락김 영양 탄수화물(g) : 107.8, 단백질(g) : 45.2, 지방(g) : 30.1, 비타민A(R.E) : 60.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 31.9, 칼슘(mg) : 258.9, 철분(mg) : 4.0 칼로리 905.7 Kcal |
| 2024년06월03일[월] 중식 | 메뉴 완두콩밥 , `쇠고기미역국 (5.6.16), 고사리나물 (5.6), 순살봉추찜닭(당면) (6.12.13.15.18), 계란두부전*양념장 (1.5.6), 배추김치 (9), 꽃다발케익 (1.2.5.6) 영양 탄수화물(g) : 112.4, 단백질(g) : 48.8, 지방(g) : 39.1, 비타민A(R.E) : 186.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 7.6, 칼슘(mg) : 185.8, 철분(mg) : 4.8 칼로리 1020.1 Kcal |
| 2024년06월04일[화] 중식 | 메뉴 표고부추계란국 (1.5.6), 깻잎순겉절이 (5.6), 마파두부덮밥 (5.6.10.13.18), 치즈돈까스(오븐)*소스 (1.2.5.6.10.12.13.18), `배추김치 (9), (수제)한라봉에이드 영양 탄수화물(g) : 113.3, 단백질(g) : 37.4, 지방(g) : 17.3, 비타민A(R.E) : 179.8, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 13.7, 칼슘(mg) : 230.7, 철분(mg) : 3.8 칼로리 763.2 Kcal |
| 2024년06월05일[수] 중식 | 메뉴 미니밥 , 잔치국수 (1.5.6), 쥐어채무침 (5.6.13), 오징어야채무침 (5.6.13.17), 황도샐러드*오리엔탈드레싱 (5.6.11.13), `배추김치 (9), 팩빙수 (2.5.6) 영양 탄수화물(g) : 123.7, 단백질(g) : 28.7, 지방(g) : 5.3, 비타민A(R.E) : 119.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 33.1, 칼슘(mg) : 108.3, 철분(mg) : 2.9 칼로리 752.7 Kcal |
| 2024년06월10일[월] 중식 | 메뉴 곤드레밥*부추양념 (5.6), 강된장 (5.6), 모듬어묵국 (1.5.6), 양배추찜 , `제육고추장불고기 (5.6.10.13), `땡초부추전 (1.5.6), 배추김치 (9), 수리취꿀떡 (6), 무농약 전통식혜 영양 탄수화물(g) : 145.5, 단백질(g) : 47.9, 지방(g) : 17.4, 비타민A(R.E) : 124.6, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 21.9, 칼슘(mg) : 183.3, 철분(mg) : 3.6 칼로리 936.8 Kcal |
| 2024년06월11일[화] 중식 | 메뉴 친환경흑미밥 , 북어콩나물국 (5), 해물알찜 (5.6.13.17.18), 애호박느타리나물 (5), 콘치즈함박구이 (1.2.5.6.10.12.13.15.16), `배추김치 (9), 떠먹는요거트 (2) 영양 탄수화물(g) : 131.8, 단백질(g) : 37.8, 지방(g) : 15.9, 비타민A(R.E) : 143.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 10.3, 칼슘(mg) : 294.6, 철분(mg) : 3.1 칼로리 826.9 Kcal |
| 2024년06월12일[수] 중식 | 메뉴 친환경보리밥 , 비빔막국수 (3.5.6), 참치김치찌개 (5.9), 명이나물장아찌 , `보쌈김치 (9), 복숭아주스 (11.13), 돈육보쌈 (10) 영양 탄수화물(g) : 111.2, 단백질(g) : 48.2, 지방(g) : 18.1, 비타민A(R.E) : 99.7, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 20.2, 칼슘(mg) : 107.6, 철분(mg) : 3.3 칼로리 821.6 Kcal |
| 2024년06월13일[목] 중식 | 메뉴 친환경현미밥 , 쇠고기떡국 (1.16), `열무된장나물 (5.6), 소세지스크램블/케찹 (1.2.5.6.10.12.15.16), 순살고등어양념구이 (7.13), 조각피자(콤비) (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18), `배추김치 (9) 영양 탄수화물(g) : 111.8, 단백질(g) : 39.8, 지방(g) : 27.8, 비타민A(R.E) : 184.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 14.2, 칼슘(mg) : 257.4, 철분(mg) : 3.9 칼로리 874.5 Kcal |
| 2024년06월14일[금] 중식 | 메뉴 친환경흰쌀밥 , 자장소스 (5.6.10.13.16), `감자채볶음 , 순살닭강정 (1.2.5.6.12.13.15), `새콤무생채 (13), 파김치 (9), 수제복숭아아이스티 (11) 영양 탄수화물(g) : 141.8, 단백질(g) : 45.4, 지방(g) : 25.6, 비타민A(R.E) : 155.3, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 31.2, 칼슘(mg) : 132.5, 철분(mg) : 3.4 칼로리 992.3 Kcal |
| 2024년06월17일[월] 중식 | 메뉴 미니밥 , 시원한물냉면 (1.3.5.6.13.16), 상추겉절이 (5.6.13), 돈육매실청간장불고기 (5.6.10.13), 메밀김치전병 (2.3.5.6.16.18), `배추김치 (9) 영양 탄수화물(g) : 133.4, 단백질(g) : 55.0, 지방(g) : 21.7, 비타민A(R.E) : 80.7, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 6.2, 칼슘(mg) : 100.4, 철분(mg) : 4.1 칼로리 970.3 Kcal |
| 2024년06월18일[화] 중식 | 메뉴 친환경흰쌀밥 , 낙지감자수제비 (5.6), 돈육김치찜 (5.6.9.10), 얼갈이겉절이 (5.6), 고구마고로케*케첩 (1.5.6.12), 열무김치 (9), 수박스무디 (13) 영양 탄수화물(g) : 122.3, 단백질(g) : 45.7, 지방(g) : 18.5, 비타민A(R.E) : 187.4, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 23.6, 칼슘(mg) : 202.5, 철분(mg) : 3.4 칼로리 855.6 Kcal |
| 2024년06월19일[수] 중식 | 메뉴 친환경흰쌀밥 , `부대찌개 (1.2.5.6.9.10.15.16), 쫄깃단무지무침 , 고추잡채/꽃빵 (1.2.5.6.10.13.18), 후르츠탕수육 (1.5.6.10.11.12.13.18), 배추김치 (9), 꿀토마토 (12) 영양 탄수화물(g) : 125.1, 단백질(g) : 37.4, 지방(g) : 36.8, 비타민A(R.E) : 93.0, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 52.0, 칼슘(mg) : 141.7, 철분(mg) : 10.4 칼로리 991.9 Kcal |
| 2024년06월20일[목] 중식 | 메뉴 김밥볶음밥 (1.2.5.6.10.15.16), 가쓰오장국 (1.2.5.6.7.9.13.18), 고기순대찜 (2.5.6.10.13.16), 국물떡볶이 (1.5.6.13), 모듬야채튀김 (1.5.6.18), 배추김치 (9), 과일푸딩 영양 탄수화물(g) : 174.2, 단백질(g) : 25.9, 지방(g) : 22.3, 비타민A(R.E) : 178.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 20.9, 칼슘(mg) : 189.8, 철분(mg) : 5.5 칼로리 1005.3 Kcal |
| 2024년06월21일[금] 중식 | 메뉴 쭈꾸미덮밥 (5), 도토리묵냉국 (5.6.9.16), 야채계란찜 (1.9), 어묵핫바 (1.2.5.6.10.12.15.16), 배추김치 (9), `파인애플 영양 탄수화물(g) : 107.7, 단백질(g) : 39.2, 지방(g) : 13.7, 비타민A(R.E) : 257.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 34.6, 칼슘(mg) : 216.3, 철분(mg) : 4.8 칼로리 711.3 Kcal |
| 2024년06월24일[월] 중식 | 메뉴 전주식콩나물국밥 (5.6.9.17), 계란장조림 (1.5.6.13), 얼갈이나물무침 (5.6), 롱츄러스 (1.2.5.6), 가자미구이*간장양념 (2.5.6.13), 배추김치 (9), (수제)미숫가루 (5) 영양 탄수화물(g) : 116.5, 단백질(g) : 36.6, 지방(g) : 18.3, 비타민A(R.E) : 118.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 17.1, 칼슘(mg) : 248.7, 철분(mg) : 4.8 칼로리 790.4 Kcal |
| 2024년06월25일[화] 중식 | 메뉴 친환경혼합잡곡밥 (5), 순두부찌개 (1.5.6.10.18), 깻잎양념무침 (5.6), 한식잡채 (1.5.6.13), 한반도돈가스*소스 (1.2.5.6.10.12.13.18), 배추김치 (9), 망고주스 (13) 영양 탄수화물(g) : 115.4, 단백질(g) : 23.5, 지방(g) : 36.4, 비타민A(R.E) : 192.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 32.3, 칼슘(mg) : 150.3, 철분(mg) : 4.4 칼로리 896.5 Kcal |
| 2024년06월26일[수] 중식 | 메뉴 친환경흑미밥 , 순대돼지국밥 (2.5.6.10.13.16), 상추부추겉절이 , 오징어김치전 (1.5.6), 김부각 (5.6), 수박 , 석박지 (9) 영양 탄수화물(g) : 141.2, 단백질(g) : 15.5, 지방(g) : 15.0, 비타민A(R.E) : 127.4, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 5.4, 칼슘(mg) : 133.9, 철분(mg) : 4.4 칼로리 770.1 Kcal |
| 2024년06월27일[목] 중식 | 메뉴 친환경혼합잡곡밥 (5), 뼈다귀해장국 (5.10), 연근조림 (5.6.13), 제육고추장불고기 (5.6.10.13), 타코야끼 (1.2.5.6.7.10.13.15.16.18), `배추김치 (9), 아이스크림(복숭아) (2.11) 영양 탄수화물(g) : 131.0, 단백질(g) : 59.9, 지방(g) : 32.5, 비타민A(R.E) : 73.3, 티아민(mg) : 1.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.9, 칼슘(mg) : 149.8, 철분(mg) : 3.1 칼로리 1081.4 Kcal |
| 2024년06월28일[금] 중식 | 메뉴 미니밥 , 초계쌀국수 (13), 황치즈파이 (1.2.5.6), 흑돼지만두찜 (1.5.6.10.16.18), 느타리버섯나물 (5.6), 열무김치 (9) 영양 탄수화물(g) : 154.6, 단백질(g) : 23.0, 지방(g) : 13.4, 비타민A(R.E) : 45.3, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 5.2, 칼슘(mg) : 177.4, 철분(mg) : 4.8 칼로리 828.3 Kcal |
| 2024년06월03일[월] 석식 | 메뉴 고추참치덮밥*계란후라이 (1.5.6.12.13), 콩나물국 (5), 간장어묵볶음 (1.5.6.13), 치즈스틱*케첩 (1.2.5.6.12), `배추김치 (9), 도시락김 영양 탄수화물(g) : 112.1, 단백질(g) : 30.2, 지방(g) : 26.1, 비타민A(R.E) : 167.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 9.3, 칼슘(mg) : 389.0, 철분(mg) : 2.4 칼로리 820.4 Kcal |
| 2024년06월04일[화] 석식 | 메뉴 친환경흰쌀밥 , 감자호박된장국 (5.6), 순두부*양념장 (5.6), 새콤쫄면무침 (5.6.13), 돈육매실청간장불고기 (5.6.10.13), `배추김치 (9), 패션후르츠주스 (13) 영양 탄수화물(g) : 140.1, 단백질(g) : 42.8, 지방(g) : 13.1, 비타민A(R.E) : 191.5, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 35.2, 칼슘(mg) : 119.6, 철분(mg) : 4.0 칼로리 870.2 Kcal |
| 2024년06월10일[월] 석식 | 메뉴 친환경흰쌀밥 , `돈육김치찌개 (5.6.9.10), 새송이버섯볶음 , 짜장닭갈비 (5.6.13.15.16), 해쉬브라운피자 (2.5.6.12.13), 석박지 (9) 영양 탄수화물(g) : 113.1, 단백질(g) : 46.3, 지방(g) : 27.0, 비타민A(R.E) : 138.5, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 20.0, 칼슘(mg) : 209.8, 철분(mg) : 3.9 칼로리 894.1 Kcal |
| 2024년06월11일[화] 석식 | 메뉴 미니밥 , 크림스프 (2.5.6.13.16), 토마토스파게티 (1.2.5.6.10.12.13.16), 열대과일샐러드*패션후르츠청 (13), 미트볼야채볶음 (1.2.5.6.10.15.16), 배추김치 (9), 갈릭파 (1.2.5.6) 영양 탄수화물(g) : 112.2, 단백질(g) : 25.1, 지방(g) : 34.8, 비타민A(R.E) : 210.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 21.8, 칼슘(mg) : 102.6, 철분(mg) : 2.7 칼로리 861.6 Kcal |
| 2024년06월12일[수] 석식 | 메뉴 친환경흑미밥 , 들깨수제비 (5.6), 묵은지돈육찜 (5.6.9.10), 톳가락무침 (5.6.13), 에그랑땡*케첩 (1.2.5.6.10.12.15.16), `배추김치 (9), 떡꼬치 (5.6.12.13) 영양 탄수화물(g) : 133.7, 단백질(g) : 37.3, 지방(g) : 19.6, 비타민A(R.E) : 110.2, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 12.4, 칼슘(mg) : 202.1, 철분(mg) : 4.3 칼로리 867.4 Kcal |
| 2024년06월13일[목] 석식 | 메뉴 갈비맛큐브스테이크덮밥 (1.2.5.6.10.12.13.15.16), `유부장국 (5.6.7.18), `얼갈이겉절이 (5.6), 맛감자튀김*케첩 (5.6.12), `배추김치 (9), 아이스황도 (11) 영양 탄수화물(g) : 154.6, 단백질(g) : 26.7, 지방(g) : 26.9, 비타민A(R.E) : 131.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 34.4, 칼슘(mg) : 171.4, 철분(mg) : 3.6 칼로리 976.6 Kcal |
| 2024년06월17일[월] 석식 | 메뉴 친환경흰쌀밥 , `물만두국 (1.5.6.10.16.18), 부추양파겉절이 (5.6.13), 제육두루치기 (5.6.9.10), 계란말이 (1.5), `깍두기 (9), 아이스크림(소다맛) (1.2.5) 영양 탄수화물(g) : 101.0, 단백질(g) : 41.3, 지방(g) : 29.4, 비타민A(R.E) : 251.7, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 6.1, 칼슘(mg) : 167.9, 철분(mg) : 5.5 칼로리 844.9 Kcal |
| 2024년06월18일[화] 석식 | 메뉴 영양닭죽 (15), 감자튀김 (5), `배추김치 (9), 탄산수(콜라맛) , (셀프)치킨버거 (1.2.5.6.12.13.15.18) 영양 탄수화물(g) : 107.1, 단백질(g) : 28.6, 지방(g) : 42.6, 비타민A(R.E) : 261.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 12.9, 칼슘(mg) : 177.1, 철분(mg) : 3.7 칼로리 933.2 Kcal |
| 2024년06월19일[수] 석식 | 메뉴 친환경흰쌀밥 , 꼬지어묵국 (1.3.5.6.7.18), 갈비만두 (1.5.6.10.16.18), 양배추샐러드*케찹마요 (1.5.12), 뼈없는치즈닭갈비 (2.5.6.12.13.15.16.18), `배추김치 (9) 영양 탄수화물(g) : 128.5, 단백질(g) : 38.7, 지방(g) : 26.7, 비타민A(R.E) : 164.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 15.6, 칼슘(mg) : 183.5, 철분(mg) : 2.7 칼로리 924.7 Kcal |
| 2024년06월20일[목] 석식 | 메뉴 땡초참치주먹밥 (1.5), 마라탕(납작당면) (1.2.5.6.10.13.15.16), `양상추샐러드*키위트레싱 (1.2.5.6.12), 레몬크림새우 (1.5.6.9.13), `배추김치 (9), 자두맛음료 (2) 영양 탄수화물(g) : 129.5, 단백질(g) : 37.1, 지방(g) : 37.6, 비타민A(R.E) : 159.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 43.0, 칼슘(mg) : 167.6, 철분(mg) : 3.8 칼로리 1002.1 Kcal |
| 2024년06월24일[월] 석식 | 메뉴 친환경흰쌀밥 , 얼갈이된장국 (5.6), 궁채간장절임 , 콩나물불고기 (5.6.10.13), 마파두부(반찬) (5.6.10.12.13.18), `배추김치 (9), 소보로깨찰빵 (1.2.5.6), 리치주스 (13) 영양 탄수화물(g) : 111.8, 단백질(g) : 44.0, 지방(g) : 15.1, 비타민A(R.E) : 96.0, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 17.3, 칼슘(mg) : 184.9, 철분(mg) : 3.3 칼로리 789.5 Kcal |
| 2024년06월25일[화] 석식 | 메뉴 미소장국 (5.6), 꽃맛살메추리알샐러드 (1.5.6.8.13.18), `깍두기 (9), 소세지롤도그 (1.2.5.6.10.12.16), 버터치킨카레 (2.5.6.12.13.15.16.18), 요구르트(사과맛) (2) 영양 탄수화물(g) : 127.0, 단백질(g) : 36.8, 지방(g) : 32.3, 비타민A(R.E) : 251.2, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 18.6, 칼슘(mg) : 397.2, 철분(mg) : 3.1 칼로리 954.4 Kcal |
| 2024년06월26일[수] 석식 | 메뉴 친환경혼합잡곡밥 (5), 바지락미역국 (18), 시리얼과일샐러드*요거트드레싱 (1.2.5.6.12), 순살코다리강정 (1.5.6.12.13.16), 언양식반달불고기 (2.16), `배추김치 (9) 영양 탄수화물(g) : 108.5, 단백질(g) : 53.9, 지방(g) : 18.2, 비타민A(R.E) : 49.6, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 9.5, 칼슘(mg) : 242.9, 철분(mg) : 5.4 칼로리 827.6 Kcal |
| 2024년06월27일[목] 석식 | 메뉴 미니밥 , 양지쌀국수(E) (5.6.10.15.16), 양파초절임 (13), 단무지부추무침 , 피자춘권 (1.5.6.10), 핫도그*케첩 (1.2.5.6.10.12.16), `배추김치 (9) 영양 탄수화물(g) : 132.8, 단백질(g) : 20.4, 지방(g) : 13.9, 비타민A(R.E) : 207.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 24.2, 칼슘(mg) : 119.0, 철분(mg) : 2.3 칼로리 741.2 Kcal |
| 영문학교명 | Wando Fisheries High School |
|---|---|
| 학교종류명 | 고등학교 |
| 소재지명 | 전라남도 |
| 관할조직명 | 전라남도교육청 |
| 설립명 | 공립 |
| 도로명우편번호 | 59116 |
| 도로명주소 | 전라남도 완도군 완도읍 장보고대로 141 |
| 도로명상세주소 | / 완도수산고등학교 (완도읍) |
| 전화번호 | 061-552-3372 |
| 남녀공학구분명 | 남여공학 |
| 팩스번호 | 061-553-3157 |
| 고등학교구분명 | 특목고 |
| 산업체특별학급존재여부 | N |
| 고등학교일반실업구분명 | 전문계 |
| 특수목적고등학교계열명 | 산업수요 맞춤형 고등학교 |
| 입시전후기구분명 | 전기 |
| 주야구분명 | 주간 |
| 설립일자 | 19510831 |
| 개교기념일 | 19511010 |
| 수정일 | 19511010 |
