전라남도 진도고등학교 급식 메뉴

전라남도 진도고등학교 급식 메뉴

이번 달 전라남도 진도고등학교 급식 메뉴
2024년06월03일[월]
조식
메뉴 쌀밥 , 모듬햄찌개 (1.2.5.6.10.15.16), 메추리알장조림 (1.5.6.13), 떡새우완자 (1.2.5.6.9.18), 맛김 , 깍두기 (6.9.13), 요구르트 (2)
영양 탄수화물(g) : 103.7, 단백질(g) : 30.5, 지방(g) : 21.3, 비타민A(R.E) : 205.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 20.4, 칼슘(mg) : 215.1, 철분(mg) : 3.9
칼로리 741.5 Kcal
2024년06월04일[화]
조식
메뉴 혼합잡곡밥 (5), 열무된장국 (5.6), 닭매운볶음 (5.6.13.15.18), 콩나물무침 (5.6), 갈치구이 (5.6), 배추김치 (6.9.13), 바나나
영양 탄수화물(g) : 103.7, 단백질(g) : 42.9, 지방(g) : 23.3, 비타민A(R.E) : 203.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 10.6, 칼슘(mg) : 219.7, 철분(mg) : 4.0
칼로리 813.5 Kcal
2024년06월05일[수]
조식
메뉴 쌀밥 , 콩나물순대국 (2.5.6.10.13.16), 오징어불고기 (5.6.10.13.17), 김자반볶음 (13), 새송이전 (1.6), 깍두기 (6.9.13), 시몬케익 (1.2.5.6), 자두쿨피스 (2)
영양 탄수화물(g) : 123.4, 단백질(g) : 37.9, 지방(g) : 17.9, 비타민A(R.E) : 89.6, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 30.5, 칼슘(mg) : 201.5, 철분(mg) : 4.5
칼로리 829.5 Kcal
2024년06월07일[금]
조식
메뉴 쌀밥 , 계란파국 (1), 닭굴소스매운찜 (5.6.13.15.18), 슬라이스햄부침 (1.2.5.6.10.15.16), 중화만두오븐구이 (1.5.6.10.16.18), 배추김치 (6.9.13), 완숙토마토 (12)
영양 탄수화물(g) : 105.1, 단백질(g) : 44.4, 지방(g) : 40.3, 비타민A(R.E) : 237.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 41.7, 칼슘(mg) : 179.5, 철분(mg) : 7.5
칼로리 976.8 Kcal
2024년06월10일[월]
조식
메뉴 쌀밥 , 뜨덕이만두국 (1.5.6.10.16.18), 순두부양념찜 (5.6), 오징어볶음 (5.6.13.17), 달걀야채말이 (1), 깍두기 (6.9.13), 요구르트 (2)
영양 탄수화물(g) : 103.4, 단백질(g) : 38.8, 지방(g) : 21.2, 비타민A(R.E) : 201.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 9.5, 칼슘(mg) : 194.5, 철분(mg) : 3.4
칼로리 782.9 Kcal
2024년06월11일[화]
조식
메뉴 찰현미밥 , 호박새우젓찌개 (5.6.9), 닭봉구이/매운소스 (5.6.12.13.15.18), 양배추들깨볶음 , 달걀야채볶음 (1.2.5.6.8.10.12.15.16), 배추김치 (6.9.13), 완숙토마토 (12)
영양 탄수화물(g) : 113.1, 단백질(g) : 35.6, 지방(g) : 24.2, 비타민A(R.E) : 265.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 36.9, 칼슘(mg) : 284.6, 철분(mg) : 4.0
칼로리 821.0 Kcal
2024년06월12일[수]
조식
메뉴 쌀밥 , 콩나물맑은국 (5), 오이부추무침 (13), 오리훈제야채볶음 (5.6.13.18), 감자야채전 (1.2.5.6.8.10.15.16), 깍두기 (6.9.13), 식물성요구르트 (2)
영양 탄수화물(g) : 108.9, 단백질(g) : 31.5, 지방(g) : 25.2, 비타민A(R.E) : 148.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 177.0, 칼슘(mg) : 245.2, 철분(mg) : 4.2
칼로리 792.7 Kcal
2024년06월13일[목]
조식
메뉴 보리쌀밥 , 팽이된장국 (5.6), 숙주나물 (5.6), 돈육고추장볶음 (5.6.10.13.18), 동태포전 (1.5.6), 배추김치 (6.9.13), 식빵/쨈치즈구이 (2.5.6.13), 요구르트 (2)
영양 탄수화물(g) : 120.5, 단백질(g) : 51.0, 지방(g) : 21.8, 비타민A(R.E) : 122.2, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 12.0, 칼슘(mg) : 318.8, 철분(mg) : 4.3
칼로리 895.1 Kcal
2024년06월14일[금]
조식
메뉴 쌀밥 , 모듬어묵국 (1.5.6), 부추양념무침 (5.6), 감자야채볶음 (5), 닭봉바베큐소스구이 (5.6.12.13.15.18), 깍두기 (6.9.13), 양배추샐러드/흑임자소스 (1.5.13)
영양 탄수화물(g) : 122.7, 단백질(g) : 35.7, 지방(g) : 30.0, 비타민A(R.E) : 126.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 24.2, 칼슘(mg) : 202.2, 철분(mg) : 3.5
칼로리 913.8 Kcal
2024년06월17일[월]
조식
메뉴 쌀밥 , 북어달걀국 (1), 목살김치볶음 (5.6.10.13), 김자반볶음 (13), 달걀야채말이 (1), 반달단무지무침 , 요구르트 (2), 미니찜만두 (1.5.6.10.16.18)
영양 탄수화물(g) : 97.7, 단백질(g) : 36.1, 지방(g) : 28.0, 비타민A(R.E) : 189.4, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 12.5, 칼슘(mg) : 195.2, 철분(mg) : 5.0
칼로리 805.2 Kcal
2024년06월18일[화]
조식
메뉴 쌀밥 , 얼갈이된장국 (5.6), 닭감자조림 (5.6.13.15.18), 새송이굴소스볶음 (5.6.13.18), 갈치구이 (5.6), 배추김치 (6.9.13), 완숙토마토 (12)
영양 탄수화물(g) : 105.3, 단백질(g) : 39.1, 지방(g) : 21.7, 비타민A(R.E) : 200.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 27.7, 칼슘(mg) : 237.0, 철분(mg) : 3.6
칼로리 776.4 Kcal
2024년06월19일[수]
조식
메뉴 찰현미밥 , 감자미역국 (18), 달걀장조림 (1.5.6.13), 콩나물무침 (5.6), 오징어불고기 (5.6.10.13.17), 깍두기 (6.9.13), 식빵콘치즈구이 (1.2.5.6.10.12.13), 요구르트 (2)
영양 탄수화물(g) : 134.9, 단백질(g) : 49.3, 지방(g) : 23.9, 비타민A(R.E) : 202.9, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 15.9, 칼슘(mg) : 277.0, 철분(mg) : 5.7
칼로리 966.4 Kcal
2024년06월20일[목]
조식
메뉴 쌀밥 , 순두부된장찌개 (5.6.9), 비햄알감자조림 (2.5.6.10.13.15.16.18), 돈육간장불고기 (5.6.10.13.16.18), 팽이버섯매운볶음 (5.6.13), 배추김치 (6.9.13), 수박우유 (2)
영양 탄수화물(g) : 120.3, 단백질(g) : 43.7, 지방(g) : 24.8, 비타민A(R.E) : 103.4, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 27.1, 칼슘(mg) : 255.2, 철분(mg) : 4.0
칼로리 883.1 Kcal
2024년06월21일[금]
조식
메뉴 완두콩밥 , 목살김치찌개 (5.6.10.13), 진미채고추장볶음 (5.6.13.17), 달걀후라이 (1.5), 닭다리간장양념구이 (5.6.12.13.15.16.18), 맛김 , 반달단무지무침 , 요구르트 (2)
영양 탄수화물(g) : 105.3, 단백질(g) : 42.0, 지방(g) : 26.8, 비타민A(R.E) : 144.4, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 20.7, 칼슘(mg) : 170.0, 철분(mg) : 3.9
칼로리 847.3 Kcal
2024년06월24일[월]
조식
메뉴 쌀밥 , 콩나물맑은국 (5), 부추양념무침 (5.6), 오리훈제야채볶음 (5.6.13.18), 새송이전 (1.6), 중화만두오븐구이 (1.5.6.10.16.18), 깍두기 (6.9.13), 요구르트 (2)
영양 탄수화물(g) : 105.5, 단백질(g) : 26.4, 지방(g) : 24.2, 비타민A(R.E) : 95.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 135.9, 칼슘(mg) : 164.8, 철분(mg) : 7.1
칼로리 743.2 Kcal
2024년06월25일[화]
조식
메뉴 쌀밥 , 무청시래기국 (5.6), 메추리알장조림 (1.5.6.13), 돈육고추장볶음 (5.6.10.13.18), 감자야채전 (1.2.5.6.8.10.15.16), 배추김치 (6.9.13), 바나나
영양 탄수화물(g) : 113.7, 단백질(g) : 42.3, 지방(g) : 22.2, 비타민A(R.E) : 250.7, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 18.6, 칼슘(mg) : 228.9, 철분(mg) : 4.8
칼로리 836.6 Kcal
2024년06월26일[수]
조식
메뉴 찰현미밥 , 뜨덕이만두국 (1.5.6.10.16.18), 콩나물무침 (5.6), 주꾸미고추장볶음 (5.6.13), 햄달걀부침전 (1.2.5.6.10.15.16), 깍두기 (6.9.13), 샤인머스켓요구르트 (2)
영양 탄수화물(g) : 115.1, 단백질(g) : 35.3, 지방(g) : 28.0, 비타민A(R.E) : 145.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 22.2, 칼슘(mg) : 291.1, 철분(mg) : 3.5
칼로리 864.2 Kcal
2024년06월27일[목]
조식
메뉴 쌀밥 , 애호박찌개 (5.6.10.13), 김자반볶음 (13), 비햄양파매운볶음 (2.5.6.10.12.13.15.16.18), 간고등어구이 (5.6.7), 배추김치 (6.9.13), 요구르트 (2), 바게트마늘빵 (2.5.6)
영양 탄수화물(g) : 111.0, 단백질(g) : 33.6, 지방(g) : 34.8, 비타민A(R.E) : 90.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 31.2, 칼슘(mg) : 207.2, 철분(mg) : 3.8
칼로리 905.9 Kcal
2024년06월28일[금]
조식
메뉴 혼합잡곡밥 (5), 모듬어묵국 (1.5.6), 닭굴소스매운찜 (5.6.13.15.18), 오이고추장무침 (5.6.13), 감자채햄볶음 (1.2.5.6.10.15.16), 배추김치 (6.9.13), 완숙토마토 (12)
영양 탄수화물(g) : 110.7, 단백질(g) : 36.0, 지방(g) : 23.4, 비타민A(R.E) : 184.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 29.3, 칼슘(mg) : 196.6, 철분(mg) : 3.7
칼로리 803.8 Kcal
2024년06월03일[월]
중식
메뉴 완두콩밥 , 동태찌개 (5.6), 우유달걀찜 (1.2), 가지굴소스볶음 (5.6.13.18), 닭강정 (1.5.6.12.13.15), 배추김치 (6.9.13), 방울토마토 (12)
영양 탄수화물(g) : 112.7, 단백질(g) : 35.3, 지방(g) : 17.5, 비타민A(R.E) : 185.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 15.3, 칼슘(mg) : 194.4, 철분(mg) : 3.5
칼로리 760.5 Kcal
2024년06월04일[화]
중식
메뉴 울금쌀밥 , 물만두국 (1.5.6.10.16.18), 오이부추무침 (13), 멸치꽈리볶음 (5.6.13), 오리버섯불고기 (5.6.13.18), 깍두기 (6.9.13), 크림빵(바닐라맛) (1.2.5.6), 망고쥬스 (13)
영양 탄수화물(g) : 124.1, 단백질(g) : 42.6, 지방(g) : 19.7, 비타민A(R.E) : 172.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 27.0, 칼슘(mg) : 229.5, 철분(mg) : 7.3
칼로리 847.9 Kcal
2024년06월05일[수]
중식
메뉴 카레라이스 (2.5.6.10.12.13.16.18), 숙주미나리무침 , 왕새우튀김/머스타드소스 (1.2.5.6.9), 닭다리간장양념구이 (5.6.12.13.15.16.18), 배추김치 (6.9.13), 샤인머스켓요구르트 (2)
영양 탄수화물(g) : 155.5, 단백질(g) : 35.9, 지방(g) : 26.0, 비타민A(R.E) : 153.4, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 17.7, 칼슘(mg) : 315.1, 철분(mg) : 2.8
칼로리 1007.4 Kcal
2024년06월07일[금]
중식
메뉴 혼합잡곡밥 (5), 우거지갈비탕 (5.6.10.13), 깻잎양념무침 (5.6.13), 풋고추/된장양념 (5.6.13), 참치달걀말이 (1.5), 배추김치 (6.9.13), 수박
영양 탄수화물(g) : 97.1, 단백질(g) : 36.7, 지방(g) : 29.3, 비타민A(R.E) : 317.2, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 31.1, 칼슘(mg) : 236.5, 철분(mg) : 4.0
칼로리 808.1 Kcal
2024년06월10일[월]
중식
메뉴 발아현미밥 , 근대된장국 (5.6.18), 닭감자조림 (5.6.13.15.18), 브로컬리/초장 (5.6.13), 갈치구이 (5.6), 배추김치 (6.9.13), 요거타임 (2), 수리취떡(단오절기식품)
영양 탄수화물(g) : 149.5, 단백질(g) : 41.4, 지방(g) : 22.8, 비타민A(R.E) : 298.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 18.6, 칼슘(mg) : 283.8, 철분(mg) : 3.8
칼로리 980.4 Kcal
2024년06월11일[화]
중식
메뉴 완두콩밥 , 소고기무국 (1.16), 메추리알장조림 (1.5.6.13), 콩나물해물찜 (5.6.9.13.17), 우리콩두부부침 (1.5.6), 깍두기 (6.9.13), 파인애플링
영양 탄수화물(g) : 99.1, 단백질(g) : 31.6, 지방(g) : 22.5, 비타민A(R.E) : 228.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 32.2, 칼슘(mg) : 193.8, 철분(mg) : 5.0
칼로리 739.5 Kcal
2024년06월12일[수]
중식
메뉴 혼합잡곡밥 (5), 해물탕 (5.6.8.9.17.18), 미트볼야채폭찹 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18), 고춧잎액젓무침 (13), 달걀베이컨말이 (1.10), 배추김치 (6.9.13), 수박
영양 탄수화물(g) : 111.5, 단백질(g) : 34.1, 지방(g) : 28.8, 비타민A(R.E) : 341.1, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 18.8, 칼슘(mg) : 295.8, 철분(mg) : 5.1
칼로리 845.2 Kcal
2024년06월13일[목]
중식
메뉴 차수수밥 , 황태두부국 (5), 돈육보쌈 (5.6.10.13), 가지굴소스볶음 (5.6.13.18), 진미채고추장볶음 (5.6.13.17), 배추김치 (6.9.13), 미니크로와쌍 (1.2.5.6), 망고쥬스 (13)
영양 탄수화물(g) : 113.1, 단백질(g) : 51.5, 지방(g) : 26.9, 비타민A(R.E) : 132.3, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 19.0, 칼슘(mg) : 184.9, 철분(mg) : 4.1
칼로리 921.5 Kcal
2024년06월14일[금]
중식
메뉴 기장쌀밥 , 순두부된장찌개 (5.6.9.18), 닭치즈불고기 (2.5.6.13.15.18), 새송이굴소스볶음 (5.6.13.18), 삼치카레구이 (2.5.6.12.13.16.18), 알타리김치 (9.13), 떠먹는요거트 (2)
영양 탄수화물(g) : 107.9, 단백질(g) : 38.5, 지방(g) : 15.6, 비타민A(R.E) : 208.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 14.0, 칼슘(mg) : 288.7, 철분(mg) : 3.7
칼로리 724.6 Kcal
2024년06월17일[월]
중식
메뉴 울금쌀밥 , 아욱된장국 (5.6.18), 오이고추장무침 (5.6.13), 멸치꽈리볶음 (5.6.13), 닭봉후라이드/매운마요소스 (1.2.5.6.15), 배추김치 (6.9.13), 수박
영양 탄수화물(g) : 105.7, 단백질(g) : 30.0, 지방(g) : 25.8, 비타민A(R.E) : 282.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 23.7, 칼슘(mg) : 275.3, 철분(mg) : 2.6
칼로리 782.2 Kcal
2024년06월18일[화]
중식
메뉴 찰현미밥 , 육개장1 (16), 고춧잎액젓무침 (13), 잡채볶음 (5.6.10.13), 달걀베이컨말이 (1.10), 깍두기 (6.9.13), 깨찰번 (1.2.5.6), 식물성요구르트 (2)
영양 탄수화물(g) : 122.6, 단백질(g) : 29.0, 지방(g) : 26.8, 비타민A(R.E) : 263.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 18.3, 칼슘(mg) : 282.8, 철분(mg) : 4.8
칼로리 876.1 Kcal
2024년06월19일[수]
중식
메뉴 혼합잡곡밥 (5), 된장찌개 (5.6.18), 더덕사과무침 (13), 오리버섯불고기 (5.6.13.18), 굴비구이 (5.6), 배추김치 (6.9.13), 방울토마토 (12)
영양 탄수화물(g) : 108.2, 단백질(g) : 45.4, 지방(g) : 16.9, 비타민A(R.E) : 144.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 21.4, 칼슘(mg) : 194.9, 철분(mg) : 8.6
칼로리 764.4 Kcal
2024년06월20일[목]
중식
메뉴 발아현미밥 , 짬뽕국 (6.9.10.13.17.18), 우유달걀찜 (1.2), 표고피망볶음 (5.6), 탕수육 (5.6.10.12.13), 배추김치 (6.9.13), 콩가루인절미 (5), 파인쥬스 (13)
영양 탄수화물(g) : 133.5, 단백질(g) : 45.0, 지방(g) : 19.6, 비타민A(R.E) : 216.0, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 35.4, 칼슘(mg) : 258.8, 철분(mg) : 4.4
칼로리 896.4 Kcal
2024년06월21일[금]
중식
메뉴 유기농쌀밥 , 쫄면무침 (5.6.13), 열무된장국 (5.6.18), 식물성미트볼조림 (1.2.5.6.12.13.16.18), 멸치꽈리볶음 (5.6.13), 알타리김치 (9.13), 수박우유 (2), 치즈어묵바 (1.2.5.6.12.13)
영양 탄수화물(g) : 171.4, 단백질(g) : 44.5, 지방(g) : 17.7, 비타민A(R.E) : 197.5, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 16.6, 칼슘(mg) : 369.2, 철분(mg) : 4.8
칼로리 1033.6 Kcal
2024년06월24일[월]
중식
메뉴 혼합잡곡밥 (5), 동태찌개 (5.6), 풋고추/된장양념 (5.6.13), 달걀야채말이 (1), 목살갈비양념구이 (5.6.10.13), 배추김치 (6.9.13), 바람떡(백련초/쑥) , 망고쥬스 (13)
영양 탄수화물(g) : 119.9, 단백질(g) : 51.5, 지방(g) : 35.1, 비타민A(R.E) : 184.6, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 37.2, 칼슘(mg) : 200.9, 철분(mg) : 4.9
칼로리 1031.6 Kcal
2024년06월25일[화]
중식
메뉴 보리쌀밥 , 쇠고기두부국 (5.16), 비햄알감자조림 (2.5.6.10.13.15.16.18), 콩나물해물찜 (5.6.9.13.17), 더덕사과무침 (5.6.13), 깍두기 (6.9.13), 수박
영양 탄수화물(g) : 115.6, 단백질(g) : 29.1, 지방(g) : 20.5, 비타민A(R.E) : 221.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 25.8, 칼슘(mg) : 151.7, 철분(mg) : 3.7
칼로리 763.2 Kcal
2024년06월26일[수]
중식
메뉴 하이라이스 (1.2.5.6.10.12.16), 숙주미나리무침 , 닭다리간장양념구이 (5.6.12.13.15.16.18), 배추김치 (6.9.13), 오이피클 , 요거트(요구하이 플레인/딸기) (2), 샐러드빵 (1.2.5.6.8.10.12.13)
영양 탄수화물(g) : 134.6, 단백질(g) : 35.3, 지방(g) : 21.4, 비타민A(R.E) : 199.0, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 20.8, 칼슘(mg) : 263.9, 철분(mg) : 2.9
칼로리 878.4 Kcal
2024년06월27일[목]
중식
메뉴 울금쌀밥 , 장어탕 (5.6.9.13), 숯불떡갈비조림 (5.6.10.12.13.15.16.18), 고춧잎액젓무침 (13), 달걀베이컨말이 (1.10), 배추김치 (6.9.13), 사과
영양 탄수화물(g) : 111.1, 단백질(g) : 30.4, 지방(g) : 29.8, 비타민A(R.E) : 277.7, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 24.6, 칼슘(mg) : 321.4, 철분(mg) : 4.9
칼로리 834.7 Kcal
2024년06월28일[금]
중식
메뉴 발아현미밥 , 근대된장국 (5.6.18), 닭봉구이/매운소스 (5.6.12.13.15.18), 멸치꽈리볶음 (5.6.13), 표고피망볶음 (5.6), 알타리김치 (9.13), 수박우유 (2)
영양 탄수화물(g) : 112.3, 단백질(g) : 29.6, 지방(g) : 15.2, 비타민A(R.E) : 183.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 13.2, 칼슘(mg) : 257.9, 철분(mg) : 2.6
칼로리 713.5 Kcal
2024년06월03일[월]
석식
메뉴 찰현미밥 , 순두부계란탕 (1.5.6.18), 돈육간장불고기 (5.6.10.13.16.18), 미역줄기볶음 (5), 애호박전 (1.5.6.8.10), 깍두기 (6.9.13), 요구르트 (2), 깨찰번 (1.2.5.6)
영양 탄수화물(g) : 115.8, 단백질(g) : 36.1, 지방(g) : 19.2, 비타민A(R.E) : 127.2, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 8.3, 칼슘(mg) : 198.3, 철분(mg) : 3.8
칼로리 806.0 Kcal
2024년06월04일[화]
석식
메뉴 쌀밥 , 목살김치찌개 (5.6.10.13), 숯불떡갈비조림 (5.6.10.12.13.15.16.18), 오이지무침 (13), 팽이버섯매운볶음 (5.6.13), 달걀야채말이 (1), 완숙토마토 (12)
영양 탄수화물(g) : 106.5, 단백질(g) : 32.4, 지방(g) : 34.1, 비타민A(R.E) : 181.4, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 17.9, 칼슘(mg) : 191.3, 철분(mg) : 4.7
칼로리 860.6 Kcal
2024년06월05일[수]
석식
메뉴 보리쌀밥 , 무어묵국 (1.5.6), 시금치무침 (5.6), 새송이굴소스볶음 (5.6.13.18), 치즈블럭돈까스 (1.2.5.6.10.12.13.16.18), 반달단무지무침 , 요구르트 (2)
영양 탄수화물(g) : 115.3, 단백질(g) : 22.1, 지방(g) : 30.7, 비타민A(R.E) : 173.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 33.5, 칼슘(mg) : 169.7, 철분(mg) : 3.1
칼로리 823.8 Kcal
2024년06월07일[금]
석식
메뉴 쌀밥 , 된장찌개 (5.6.18), 닭매운양념오븐구이 (5.6.13.15.18), 고춧잎액젓무침 (13), 삼치카레구이 (2.5.6.12.13.16.18), 배추김치 (6.9.13), 꽈배기도너츠 (1.2.5.6), 자두쥬스
영양 탄수화물(g) : 124.3, 단백질(g) : 33.1, 지방(g) : 26.1, 비타민A(R.E) : 172.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 12.0, 칼슘(mg) : 201.1, 철분(mg) : 7.4
칼로리 873.2 Kcal
2024년06월10일[월]
석식
메뉴 혼합잡곡밥 (5), 쇠고기미역국 (5.6.16), 오이고추장무침 (5.6.13), 콩나물잡채 (5.6.13), 팽이버섯전 (1.5.6.8), 깍두기 (6.9.13), 바나나
영양 탄수화물(g) : 116.8, 단백질(g) : 17.8, 지방(g) : 14.1, 비타민A(R.E) : 147.2, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 15.9, 칼슘(mg) : 168.7, 철분(mg) : 3.6
칼로리 664.3 Kcal
2024년06월11일[화]
석식
메뉴 쌀밥 , 얼갈이된장국 (5.6.18), 간고등어감자조림 (5.6.7), 아삭이고추양념무침 (5.6.13), 돈육양념튀김 (5.6.10.12.13.18), 배추김치 (6.9.13), 요구르트 (2), 미니크로와쌍 (1.2.5.6)
영양 탄수화물(g) : 132.8, 단백질(g) : 39.1, 지방(g) : 20.9, 비타민A(R.E) : 139.7, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 36.2, 칼슘(mg) : 245.8, 철분(mg) : 3.8
칼로리 895.3 Kcal
2024년06월12일[수]
석식
메뉴 찰현미밥 , 감자수제비국 (5.6.18), 달걀새우젓찜 (1.9.13), 순대볶음 (2.5.6.10.13.16), 스팸계란전 (1.2.5.6.10.13.15.16), 깍두기 (6.9.13), 자두쿨피스 (2)
영양 탄수화물(g) : 134.7, 단백질(g) : 28.5, 지방(g) : 30.9, 비타민A(R.E) : 165.1, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 43.4, 칼슘(mg) : 168.6, 철분(mg) : 5.3
칼로리 941.1 Kcal
2024년06월13일[목]
석식
메뉴 쌀밥 , 무청시래기국 (5.6.18), 깻잎양념무침 (5.6.13), 오리버섯불고기 (5.6.13.18), 애호박전 (1.5.6.8), 중화만두오븐구이 (1.5.6.10.16.18), 배추김치 (6.9.13), 수박우유 (2)
영양 탄수화물(g) : 120.3, 단백질(g) : 38.6, 지방(g) : 19.5, 비타민A(R.E) : 184.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 12.2, 칼슘(mg) : 297.6, 철분(mg) : 8.7
칼로리 811.6 Kcal
2024년06월14일[금]
석식
메뉴 보리쌀밥 , 콩나물순대국 (2.5.6.10.13.16), 대패삼겹살숙주볶음 (5.6.10.13.18), 멸치고추장볶음 (5.6.13), 떡새우완자 (1.2.5.6.9.18), 깍두기 (6.9.13), 요구르트 (2), 칼슘찐빵 (1.2.5.6)
영양 탄수화물(g) : 123.3, 단백질(g) : 27.6, 지방(g) : 21.3, 비타민A(R.E) : 72.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 7.2, 칼슘(mg) : 216.2, 철분(mg) : 3.7
칼로리 805.6 Kcal
2024년06월17일[월]
석식
메뉴 혼합잡곡밥 (5), 콩나물맑은국 (5), 메추리알장조림 (1.5.6.13), 시금치무침 (5.6), 도라지초무침 (5.6.13), 수제등심돈까스/소스 (1.2.5.6.10.12.13.16.18), 깍두기 (6.9.13), 양배추샐러드/흑임자소스 (1.5.13)
영양 탄수화물(g) : 104.8, 단백질(g) : 41.8, 지방(g) : 31.1, 비타민A(R.E) : 298.9, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 33.3, 칼슘(mg) : 198.4, 철분(mg) : 4.2
칼로리 884.8 Kcal
2024년06월18일[화]
석식
메뉴 쌀밥 , 동태찌개 (5.6), 닭매운양념오븐구이 (5.6.13.15.18), 미역줄기볶음 (5), 우리콩두부부침 (1.5.6), 배추김치 (6.9.13), 요구르트 (2), 미니크로와쌍 (1.2.5.6)
영양 탄수화물(g) : 110.1, 단백질(g) : 51.7, 지방(g) : 29.6, 비타민A(R.E) : 179.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 7.8, 칼슘(mg) : 260.0, 철분(mg) : 4.9
칼로리 927.9 Kcal
2024년06월19일[수]
석식
메뉴 보리쌀밥 , 모듬어묵국 (1.5.6), 고추장갈비찜 (5.6.10.13.18), 가지굴소스볶음 (5.6.13.18), 감자야채전 (1.2.5.6.8.10.15.16), 깍두기 (6.9.13), 파인애플링
영양 탄수화물(g) : 120.5, 단백질(g) : 39.6, 지방(g) : 24.6, 비타민A(R.E) : 158.3, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 36.7, 칼슘(mg) : 189.7, 철분(mg) : 3.4
칼로리 873.4 Kcal
2024년06월20일[목]
석식
메뉴 쌀밥 , 팽이된장국 (5.6.18), 돼지고기콩나물찜 (5.6.10.13), 아삭이고추양념무침 (5.6.13), 오징어채튀김/치즈마요소스 (1.2.5.6.17), 배추김치 (6.9.13), 요구르트 (2)
영양 탄수화물(g) : 125.9, 단백질(g) : 38.9, 지방(g) : 18.6, 비타민A(R.E) : 91.1, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 26.8, 칼슘(mg) : 246.2, 철분(mg) : 6.7
칼로리 832.4 Kcal
2024년06월21일[금]
석식
메뉴 게살볶음밥 (1.5.6.8.13.18), 유부장국 (1.5.6), 닭봉구이/매운소스 (5.6.12.13.15.18), 깍두기 (6.9.13), 샤인머스켓요구르트 (2), 오이피클
영양 탄수화물(g) : 99.7, 단백질(g) : 27.1, 지방(g) : 12.4, 비타민A(R.E) : 176.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 5.9, 칼슘(mg) : 390.7, 철분(mg) : 2.4
칼로리 629.6 Kcal
2024년06월24일[월]
석식
메뉴 찰현미밥 , 참치김치찌개 (5), 오이부추무침 (13), 잡채볶음 (5.6.10.13), 스팸계란전 (1.2.5.6.10.13.15.16), 달걀치즈구이 (1.2.5.12), 맛김 , 완숙토마토 (12)
영양 탄수화물(g) : 103.7, 단백질(g) : 34.1, 지방(g) : 38.9, 비타민A(R.E) : 239.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 36.8, 칼슘(mg) : 181.0, 철분(mg) : 4.7
칼로리 908.8 Kcal
2024년06월25일[화]
석식
메뉴 검정쌀밥 , 호박새우젓찌개 (5.6.9.18), 간장닭찜 (5.6.13.15.18), 새송이굴소스볶음 (5.6.13.18), 갈치구이 (5.6), 배추김치 (6.9.13), 자두쿨피스 (2)
영양 탄수화물(g) : 122.6, 단백질(g) : 37.0, 지방(g) : 18.5, 비타민A(R.E) : 180.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 44.1, 칼슘(mg) : 244.5, 철분(mg) : 4.6
칼로리 808.7 Kcal
2024년06월26일[수]
석식
메뉴 혼합잡곡밥 (5), 황태두부국 (5), 달걀새우젓찜 (1.9.13), 깻잎순들깨볶음(신토) (5.6.13), 돈육양념튀김 (5.6.10.12.13.18), 깍두기 (6.9.13), 식물성요구르트 (2)
영양 탄수화물(g) : 111.2, 단백질(g) : 43.1, 지방(g) : 20.6, 비타민A(R.E) : 296.5, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 7.2, 칼슘(mg) : 320.8, 철분(mg) : 4.3
칼로리 816.8 Kcal
2024년06월27일[목]
석식
메뉴 쌀밥 , 닭개장 (5.6.15), 어묵고추장볶음 (1.5.6.13), 아삭이고추양념무침 (5.6.13), 날치알고기완자 (1.2.5.6.10.16.18), 배추김치 (6.9.13), 양배추샐러드/흑임자소스 (1.5.13)
영양 탄수화물(g) : 115.3, 단백질(g) : 31.0, 지방(g) : 22.9, 비타민A(R.E) : 161.4, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 33.2, 칼슘(mg) : 175.0, 철분(mg) : 2.9
칼로리 791.3 Kcal
2024년06월28일[금]
석식
메뉴 김주먹밥 (1.2.5.6.10.15.16), 떡만두국 (1.5.6.10.16.18), 오이지무침 (13), 콩나물매운무침 (5.6), 단호박튀김 (5.6.13), 깍두기 (6.9.13), 자두쥬스
영양 탄수화물(g) : 111.2, 단백질(g) : 21.1, 지방(g) : 23.2, 비타민A(R.E) : 198.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 16.1, 칼슘(mg) : 158.7, 철분(mg) : 5.5
칼로리 735.1 Kcal
알레르기 정보
①난류(가금류) ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산류 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴, 전복, 홍합)

학교 위치

학교 정보

영문학교명Jindo high school
학교종류명고등학교
소재지명전라남도
관할조직명전라남도교육청
설립명사립
도로명우편번호58918
도로명주소전라남도 진도군 진도읍 동외4길 117-5
도로명상세주소(진도읍/ 진도고등학교)
전화번호061-544-2025
남녀공학구분명남여공학
팩스번호061-544-1025
고등학교구분명일반고
산업체특별학급존재여부N
고등학교일반실업구분명일반계
특수목적고등학교계열명
입시전후기구분명전기
주야구분명주간
설립일자19671214
개교기념일19671214
수정일19671214

기타

홈페이지 http://jindo.hs.jne.kr/
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