전라남도 완도고등학교 급식 메뉴
| 2024년05월01일[수] 조식 | 메뉴 쌀밥(소)+구이한판 (1.2.5.6.10.15.16), 사골떡만두국 (1.5.6.10.16.18), 포기김치 (9), 오렌지 , 수제떡갈비&부추양파간장초절이 (1.2.5.6.10.12.13.15.16), 도시락김 영양 탄수화물(g) : 106.6, 단백질(g) : 26.7, 지방(g) : 21.9, 비타민A(R.E) : 118.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 61.3, 칼슘(mg) : 152.1, 철분(mg) : 2.4 칼로리 729.1 Kcal |
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| 2024년05월02일[목] 조식 | 메뉴 숙주나물 , 깍두기 (9), 어묵국 (1.5.6), 친환경쌀밥 , 훈제오리찜+스모키머스타드 , 쁘티칠(밀감) 영양 탄수화물(g) : 85.9, 단백질(g) : 32.8, 지방(g) : 22.1, 비타민A(R.E) : 57.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 225.6, 칼슘(mg) : 198.8, 철분(mg) : 4.1 칼로리 679.4 Kcal |
| 2024년05월03일[금] 조식 | 메뉴 경상도소고기무국 (16), 매콤오이지무침 (13), 배추김치 (9), 친환경쌀밥 , 고기집맛소금구이 (1.5.6.10.15.16), 에그마요샌드위치 (1.2.5.6.13) 영양 탄수화물(g) : 95.0, 단백질(g) : 29.7, 지방(g) : 36.7, 비타민A(R.E) : 67.0, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 6.4, 칼슘(mg) : 234.5, 철분(mg) : 4.3 칼로리 839.0 Kcal |
| 2024년05월07일[화] 조식 | 메뉴 맑은순두부국 (5.9.18), 치즈시금치프리타타 (1.2.10.12), 닭볶음탕(기본) (15), 배추김치 (9), 바람떡 , 친환경쌀밥 영양 탄수화물(g) : 93.9, 단백질(g) : 33.7, 지방(g) : 15.1, 비타민A(R.E) : 251.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 23.8, 칼슘(mg) : 278.5, 철분(mg) : 6.1 칼로리 652.5 Kcal |
| 2024년05월08일[수] 조식 | 메뉴 참치김치찌개 (5.9), 시금치나물 , 깍두기 (9), 사과 , 친환경쌀밥 , 생선까스+타트타르소스 (1.5.6) 영양 탄수화물(g) : 90.5, 단백질(g) : 28.2, 지방(g) : 16.0, 비타민A(R.E) : 116.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 16.5, 칼슘(mg) : 248.4, 철분(mg) : 3.5 칼로리 623.4 Kcal |
| 2024년05월09일[목] 조식 | 메뉴 쇠고기야채죽 (16), 무말랭이무침 (5.6.13), 배추김치 (9), 오렌지주스 (13), 토마토푸실리 (1.5.6.12.13), 어니언크림소금빵도그 (1.2.5.6.10.15.16.18) 영양 탄수화물(g) : 176.8, 단백질(g) : 32.4, 지방(g) : 20.6, 비타민A(R.E) : 132.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 79.4, 칼슘(mg) : 316.5, 철분(mg) : 5.2 칼로리 1028.1 Kcal |
| 2024년05월10일[금] 조식 | 메뉴 두부버섯전골국 (5), 데리야끼삼치구이 (5.6.13), 배추김치 (9), 떠먹는요거트 (2), 친환경쌀밥 , 수제소시지야채볶음 (2.5.6.10.13.15.16.18) 영양 탄수화물(g) : 116.9, 단백질(g) : 42.8, 지방(g) : 22.7, 비타민A(R.E) : 104.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 64.6, 칼슘(mg) : 579.2, 철분(mg) : 5.4 칼로리 836.6 Kcal |
| 2024년05월13일[월] 조식 | 메뉴 콩나물국 (5), 깍두기 (9), 방울토마토 (12), 매콤파채불고기 (5.6.10), 어묵잡채 (1.5.6.13), 친환경쌀밥 영양 탄수화물(g) : 113.1, 단백질(g) : 35.0, 지방(g) : 12.3, 비타민A(R.E) : 213.2, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 20.4, 칼슘(mg) : 265.8, 철분(mg) : 5.3 칼로리 704.3 Kcal |
| 2024년05월14일[화] 조식 | 메뉴 맑은순두부국 (5.9.18), 오이무침 (5.6.13), 배추김치 (9), 오븐포크스테이크덮밥 (1.2.5.6.10.12.15.16.18), 제주바나나떡 (1.2.5.6) 영양 탄수화물(g) : 99.5, 단백질(g) : 25.8, 지방(g) : 20.4, 비타민A(R.E) : 31.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 10.5, 칼슘(mg) : 204.6, 철분(mg) : 4.0 칼로리 686.8 Kcal |
| 오늘의 메뉴 2024년05월16일[목] 조식 | 메뉴 미나리숙주나물 , 깍두기 (9), 감자고추장찌개 (5.6), 친환경쌀밥 , 수랏간고기말이 (5.6.10.15.16), 블루베리샐러드 (2) 영양 탄수화물(g) : 96.6, 단백질(g) : 22.0, 지방(g) : 19.8, 비타민A(R.E) : 42.8, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 10.3, 칼슘(mg) : 203.6, 철분(mg) : 3.1 칼로리 657.8 Kcal |
| 2024년05월17일[금] 조식 | 메뉴 부산비빔당면 (1.5.6), 맑은닭곰탕 (1.5.15), 소세지야채볶음(케첩) (2.5.6.10.12.13.15.16.18), 배추김치 (9), 조미김 , 친환경쌀밥 영양 탄수화물(g) : 89.7, 단백질(g) : 26.3, 지방(g) : 22.7, 비타민A(R.E) : 181.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 41.6, 칼슘(mg) : 115.2, 철분(mg) : 3.6 칼로리 685.7 Kcal |
| 2024년05월20일[월] 조식 | 메뉴 유부장국 (5.6.7.18), 꼬들오이지무침 (13), 치킨너겟+머스타드 (1.2.5.6.15), 배추김치 (9), 장액티브요구르트 (2), 카레라이스 (2.5.6.10.12.13.16.18) 영양 탄수화물(g) : 122.1, 단백질(g) : 28.3, 지방(g) : 25.3, 비타민A(R.E) : 60.2, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 12.5, 칼슘(mg) : 351.4, 철분(mg) : 3.4 칼로리 833.1 Kcal |
| 2024년05월21일[화] 조식 | 메뉴 누룽지 , 배추김치 (9), 오리엔탈양상추샐러드 (5.6), 스크램블에그 (1.5), 구운식빵+딸기쨈 (2.5.6.13), 구운통소시지 (2.5.6.10.15.16) 영양 탄수화물(g) : 42.0, 단백질(g) : 19.3, 지방(g) : 21.5, 비타민A(R.E) : 96.1, 티아민(mg) : 0.1, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 3.0, 칼슘(mg) : 78.6, 철분(mg) : 2.8 칼로리 447.0 Kcal |
| 2024년05월22일[수] 조식 | 메뉴 얼큰고추장수제비 (5.6), 마늘편브로콜리볶음 , 오리소금구이*들깨초장 (5.6.13), 깍두기 (9), 친환경쌀밥 , 고칼슘검은콩두유 (2) 영양 탄수화물(g) : 91.6, 단백질(g) : 34.5, 지방(g) : 33.0, 비타민A(R.E) : 347.7, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 17.3, 칼슘(mg) : 666.4, 철분(mg) : 5.2 칼로리 810.8 Kcal |
| 2024년05월23일[목] 조식 | 메뉴 북어채무국 , 배추나물 , 깍두기 (9), 꿀떡 , 된장돈육불고기 (5.6.10), 친환경쌀밥 영양 탄수화물(g) : 89.4, 단백질(g) : 35.8, 지방(g) : 8.5, 비타민A(R.E) : 17.0, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 10.2, 칼슘(mg) : 216.2, 철분(mg) : 2.6 칼로리 585.3 Kcal |
| 2024년05월24일[금] 조식 | 메뉴 햄야채볶음밥 (1.2.5.6.10.13.15.16.18), 김치콩나물국 (5.9), 청경채나물 , 깍두기 (9), 사과한모금 (13), 카라멜수제스콘 (1.2.5) 영양 탄수화물(g) : 103.7, 단백질(g) : 13.3, 지방(g) : 11.2, 비타민A(R.E) : 147.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 69.2, 칼슘(mg) : 101.7, 철분(mg) : 2.1 칼로리 580.2 Kcal |
| 2024년05월27일[월] 조식 | 메뉴 무채들깨국 , 매콤메추리알떡볶음 (1.5.6.13), 배추김치 (9), 바람떡 , 친환경쌀밥 , 허브치킨플레로티 (1.5.6.13.15) 영양 탄수화물(g) : 106.0, 단백질(g) : 36.7, 지방(g) : 14.7, 비타민A(R.E) : 96.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 4.9, 칼슘(mg) : 224.4, 철분(mg) : 4.4 칼로리 714.8 Kcal |
| 2024년05월28일[화] 조식 | 메뉴 달걀팟국 (1), 부추단무지무침 , 생요구르트 (2), 중화볶음짬뽕밥 (5.6.10), 탕수육 (1.5.6.10.13) 영양 탄수화물(g) : 69.4, 단백질(g) : 20.7, 지방(g) : 15.4, 비타민A(R.E) : 139.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 13.4, 칼슘(mg) : 273.8, 철분(mg) : 6.1 칼로리 502.9 Kcal |
| 2024년05월29일[수] 조식 | 메뉴 열무된장나물 (5.6.13), 배추김치 (9), 오곡코코볼시리얼&우유 (2.5.6), 닭개장 (1.15), 스틱떡갈비조림 (5.6.10.13.15.16.18), 친환경쌀밥 영양 탄수화물(g) : 78.9, 단백질(g) : 24.4, 지방(g) : 10.3, 비타민A(R.E) : 582.8, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 1.6, 비타민C(mg) : 44.8, 칼슘(mg) : 718.1, 철분(mg) : 5.5 칼로리 506.7 Kcal |
| 2024년05월30일[목] 조식 | 메뉴 두부된장국 (5.6), 단무지무침 , 배추김치 (9), 떠먹는요거트 (2), 돈까스카레덮밥 (1.2.5.6.10.12.13.16.18) 영양 탄수화물(g) : 104.6, 단백질(g) : 23.8, 지방(g) : 35.6, 비타민A(R.E) : 155.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 14.2, 칼슘(mg) : 334.7, 철분(mg) : 3.8 칼로리 830.4 Kcal |
| 2024년05월31일[금] 조식 | 메뉴 순살오리탕 , 시금치된장무침 (5.6), 배추김치 (9), 조미김 , 친환경쌀밥 , 청양갈릭고기튀김 (1.2.5.6.10.15.16) 영양 탄수화물(g) : 60.5, 단백질(g) : 29.1, 지방(g) : 18.7, 비타민A(R.E) : 294.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 23.2, 칼슘(mg) : 259.8, 철분(mg) : 5.3 칼로리 533.5 Kcal |
| 2024년05월02일[목] 중식 | 메뉴 친환경흑미밥 , 꽈리고추잔멸치조림 (5.6.13), 순살아귀콩나물찜 (5), 부추전 (1.5.6), 배추겉절이 , 깍두기 (9), 부산식돼지국밥 (16), 메이플피칸파이 (1.2.5.6.14) 영양 탄수화물(g) : 114.9, 단백질(g) : 24.0, 지방(g) : 12.0, 비타민A(R.E) : 69.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 10.7, 칼슘(mg) : 143.3, 철분(mg) : 3.8 칼로리 675.2 Kcal |
| 2024년05월03일[금] 중식 | 메뉴 혼합곡밥 (5), 나가사끼만두국 (1.5.6.9.10.16.17.18), 세발나물초무침 (5.6.13), 떡잡채 (1.5.6), 깍두기 (9), 수제블루베리요거트 (1.2.5.6), 돼지묵은지찜 (9.10), 양배추찜+두부쌈장 (5.6.13) 영양 탄수화물(g) : 110.5, 단백질(g) : 56.5, 지방(g) : 17.3, 비타민A(R.E) : 165.7, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 18.9, 칼슘(mg) : 931.0, 철분(mg) : 7.7 칼로리 838.6 Kcal |
| 2024년05월07일[화] 중식 | 메뉴 친환경흑미밥 , 유부장국 (5.6.7.18), 청경채나물 , 떡볶이 (1.5.6.13), 돈육간장불고기 (5.6.10), 배추김치 (9), 바나나 , 순대튀김 (2.5.6.10.13.15.16.18) 영양 탄수화물(g) : 167.4, 단백질(g) : 53.2, 지방(g) : 18.6, 비타민A(R.E) : 112.8, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 22.9, 칼슘(mg) : 253.5, 철분(mg) : 5.5 칼로리 1060.5 Kcal |
| 2024년05월08일[수] 중식 | 메뉴 셀프김가루주먹밥 , 에그타르트 (1.2.5.6), 열무된장나물 (5.6.13), 가지나물 , 배추김치 (9), 불닭새송이볶음 (1.5.6.13), 레몬크림새우탕수육 (1.2.5.6.9.10), 베트남쌀국수&양파초절임 (5.6.13.15.16.18) 영양 탄수화물(g) : 144.9, 단백질(g) : 31.4, 지방(g) : 27.3, 비타민A(R.E) : 106.6, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 22.8, 칼슘(mg) : 175.6, 철분(mg) : 10.3 칼로리 940.7 Kcal |
| 2024년05월09일[목] 중식 | 메뉴 친환경현미밥 , 한우육개장 (5.6.16), 야채달걀찜 (1), 콩나물무침 (5), 배추김치 (9), 사우전양배추샐러드 (1.2.5.6), 아이스미숫가루라떼 (2.5), 맛쵸킹 (15) 영양 탄수화물(g) : 102.2, 단백질(g) : 38.1, 지방(g) : 26.4, 비타민A(R.E) : 319.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 20.7, 칼슘(mg) : 344.6, 철분(mg) : 4.4 칼로리 810.5 Kcal |
| 2024년05월10일[금] 중식 | 메뉴 친환경수수밥 , 애호박고추장찌개(돼) (5.6.10), 진미채마요볶음 (1.5.6.13.17), 깍두기 (9), 꿀떡 , 훈제오리야채찜 (1.5.6.13), 전통동그랑땡 (1.2.5.6.10.15.16), 묵은지된장지짐 (5.6.9) 영양 탄수화물(g) : 116.7, 단백질(g) : 54.4, 지방(g) : 38.9, 비타민A(R.E) : 60.5, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 233.8, 칼슘(mg) : 346.4, 철분(mg) : 7.6 칼로리 1041.4 Kcal |
| 2024년05월13일[월] 중식 | 메뉴 혼합곡밥 (5), 뼈없는감자탕 (10.16), 청양크림함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.15.16), 깻잎양념무침 (5.6.13), 깍두기 (9), 쿠키앤크림베이비슈 (1.2.5.6), 타코샐러드 (1.2.5.6.12.13.16), 쫄면 (5.6) 영양 탄수화물(g) : 204.4, 단백질(g) : 53.8, 지방(g) : 21.7, 비타민A(R.E) : 249.7, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 16.7, 칼슘(mg) : 256.8, 철분(mg) : 5.7 칼로리 1242.4 Kcal |
| 2024년05월14일[화] 중식 | 메뉴 친환경수수밥 , 참치김치찌개 (5.9), 느타리버섯볶음(굴) (5.6.13.18), 케요네즈양배추샐러드 (1.5.12), 닭강정 (2.5.6.12.13.15.18), 레몬삼치구이+와사비 , 4색야채피클 , 스위트애플망고주스 (13) 영양 탄수화물(g) : 94.1, 단백질(g) : 57.3, 지방(g) : 13.9, 비타민A(R.E) : 120.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 61.2, 칼슘(mg) : 167.5, 철분(mg) : 3.6 칼로리 748.3 Kcal |
| 오늘의 메뉴 2024년05월16일[목] 중식 | 메뉴 친환경현미밥 , 도토리묵*양념장 (5.6), 고사리나물 (5.6), 배추김치 (9), 수박스무디 (13), 양념칼집돈구이 (1.2.5.6.10.12.16), 열무물냉면*양념장 (1.3.5.6.9.16), 까르보나라떡볶이 (2.5.10.13) 영양 탄수화물(g) : 169.2, 단백질(g) : 32.7, 지방(g) : 16.1, 비타민A(R.E) : 145.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 20.8, 칼슘(mg) : 189.4, 철분(mg) : 4.1 칼로리 959.3 Kcal |
| 2024년05월17일[금] 중식 | 메뉴 야채비빔밥 (5.6), 들기름막국수 (3.5.6.13), 달걀후라이 (1.5), 오징어까스+화이트소스 (1.2.5.6.17.18), 배추김치 (9), 매콤두부조림 (5.6.13), 팽이버섯된장국 (5.6), 자일로스매실주스 (11.12) 영양 탄수화물(g) : 120.0, 단백질(g) : 34.9, 지방(g) : 16.8, 비타민A(R.E) : 153.2, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 23.1, 칼슘(mg) : 202.0, 철분(mg) : 5.4 칼로리 766.5 Kcal |
| 2024년05월20일[월] 중식 | 메뉴 친환경수수밥 , 닭갈비(기본) (15), 어묵볶음 (1.5.6.13), 배추김치 (9), 냉우동샐러드 (5.6.12), 쌈무+쌈장 (5.6), 찰보루빵 (1.2.5.6), 애호박된장국 (5.6) 영양 탄수화물(g) : 112.6, 단백질(g) : 50.7, 지방(g) : 10.8, 비타민A(R.E) : 229.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 22.8, 칼슘(mg) : 141.7, 철분(mg) : 3.5 칼로리 757.9 Kcal |
| 2024년05월21일[화] 중식 | 메뉴 오이고추된장나물 (5.6.13), 무생채 (13), 배추김치 (9), 어묵국 (1.5.6), 친환경쌀밥 , 두부강정 (4.5.6.12.13), 매콤데리야끼닭구이 (1.5.6.13.15), 야채짜장소스 (5.6.13.16) 영양 탄수화물(g) : 94.5, 단백질(g) : 42.5, 지방(g) : 19.4, 비타민A(R.E) : 62.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 13.8, 칼슘(mg) : 120.1, 철분(mg) : 3.2 칼로리 738.2 Kcal |
| 2024년05월22일[수] 중식 | 메뉴 친환경흑미밥 , 감자달걀국 (1), 열무된장나물 (5.6.13), 안심돈가스 (1.2.5.6.10.12.13.18), 배추김치 (9), 생요구르트 (2), 마카로니콘치즈 (1.2.5.6.13), 불닭볶음면 (1.2.5.6.10.13.15.16) 영양 탄수화물(g) : 192.8, 단백질(g) : 54.1, 지방(g) : 52.3, 비타민A(R.E) : 283.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 1.5, 비타민C(mg) : 16.1, 칼슘(mg) : 446.5, 철분(mg) : 6.0 칼로리 1480.0 Kcal |
| 2024년05월23일[목] 중식 | 메뉴 혼합곡밥 (5), 해물순두부찌개 (1.5.6.8.9.16.17.18), 참치마요김쌈 (1.5), 오이무침 (5.6.13), 갈치카레구이 (2.5.6.12.13.16.18), 타코야끼 (1.5), 배추김치 (9), 사과 영양 탄수화물(g) : 89.9, 단백질(g) : 41.6, 지방(g) : 25.5, 비타민A(R.E) : 146.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.2, 칼슘(mg) : 139.6, 철분(mg) : 3.8 칼로리 765.7 Kcal |
| 2024년05월24일[금] 중식 | 메뉴 친환경수수밥 , 애호박채전 (5.6), 깍두기 (9), 파인애플스틱 , 쌀군만두(고기/김치) (1.5.6.10.16.18), 설렁탕 (16), 오징어콩나물찜+소면 (5.6.13.17) 영양 탄수화물(g) : 153.2, 단백질(g) : 37.3, 지방(g) : 18.7, 비타민A(R.E) : 77.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 24.3, 칼슘(mg) : 153.1, 철분(mg) : 11.3 칼로리 955.7 Kcal |
| 2024년05월27일[월] 중식 | 메뉴 새우볶음밥 (1.5.6.9.13.18), 로제파스타 (1.2.5.6.10.12.13), 유부장국 (5.6.7.18), 꼬들오이지무침 (13), 깍두기 (9), 젤리로가득담은샤인머스켓 , 콥샐러드 (1.5.6.12), 청경채겉절이 (5.6.13) 영양 탄수화물(g) : 142.2, 단백질(g) : 34.6, 지방(g) : 15.8, 비타민A(R.E) : 234.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 19.9, 칼슘(mg) : 252.4, 철분(mg) : 4.7 칼로리 855.3 Kcal |
| 2024년05월28일[화] 중식 | 메뉴 친환경차조밥 , 김치찌개 (9.10), 안동찜닭 (5.6.13.15), 깻잎순나물 (13), 어묵채볶음 (1.5.6.13.16.18), 배추김치 (9), 순살고등어구이*양념장 (5.6.7), 생크림폴더와플 (1.2.5.6) 영양 탄수화물(g) : 102.0, 단백질(g) : 42.3, 지방(g) : 22.5, 비타민A(R.E) : 263.1, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 11.6, 칼슘(mg) : 302.3, 철분(mg) : 4.8 칼로리 790.8 Kcal |
| 2024년05월29일[수] 중식 | 메뉴 잔치국수*양념장 (1.5.6.9), 꽈리고추새송이장조림 (5.6.13), 순살코다리조림 (5.6), 배추김치 (9), 황치즈파이 (1.2.5.6), 무채장아찌밥 , 야채스틱+쌈장 (5.6) 영양 탄수화물(g) : 130.5, 단백질(g) : 50.4, 지방(g) : 13.0, 비타민A(R.E) : 123.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 45.2, 칼슘(mg) : 263.5, 철분(mg) : 5.1 칼로리 858.2 Kcal |
| 2024년05월30일[목] 중식 | 메뉴 친환경흑미밥 , 무말랭이무침 (5.6.13), 떡잡채 (1.5.6), 깍두기 (9), 상추겉절이 (5.6.13), 광장식고기완자전 (1.2.5.6.10.12.15.16), 미니핫도그 (1.2.5.6.10.12.15.18), 순대국밥 (2.5.6.9.10.13.16) 영양 탄수화물(g) : 153.6, 단백질(g) : 27.9, 지방(g) : 17.8, 비타민A(R.E) : 140.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 16.5, 칼슘(mg) : 190.4, 철분(mg) : 4.4 칼로리 892.8 Kcal |
| 2024년05월31일[금] 중식 | 메뉴 친환경현미밥 , 한우미역국 (5.6.16), 숙주나물 , 부추잡채 (5.6.10.13), 김피탕 (1.2.5.6.9.10.12.13.18), 갈치구이2 (5.6), 배추김치 (9), 수제쇼콜라케이크 (1.2.5.6) 영양 탄수화물(g) : 124.3, 단백질(g) : 35.4, 지방(g) : 27.8, 비타민A(R.E) : 130.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 8.5, 칼슘(mg) : 214.7, 철분(mg) : 11.9 칼로리 897.5 Kcal |
| 2024년05월02일[목] 석식 | 메뉴 두부된장국 (5.6), 시금치나물 , 달걀후라이 (1.5), 배추김치 (9), 꽃맛살샐러드 (1.5.6.8.18), 스팸깍두기볶음밥 (1.2.5.6.9.10.13.15.16) 영양 탄수화물(g) : 108.7, 단백질(g) : 33.1, 지방(g) : 19.4, 비타민A(R.E) : 256.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 30.6, 칼슘(mg) : 320.4, 철분(mg) : 5.7 칼로리 745.8 Kcal |
| 2024년05월07일[화] 석식 | 메뉴 페스트리꽈배기 (1.2.5.6.13), 콩나물국 (5), 깍두기 (9), 잡채해물완자 (1.2.5.6.8.9.16.17.18), 친환경쌀밥 , 양파부추무침 (5.6), 막창닭갈비 (5.15) 영양 탄수화물(g) : 108.6, 단백질(g) : 23.7, 지방(g) : 8.0, 비타민A(R.E) : 66.0, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 8.3, 칼슘(mg) : 193.6, 철분(mg) : 3.6 칼로리 611.3 Kcal |
| 2024년05월08일[수] 석식 | 메뉴 계란파국 (1), 미역줄기볶음 (5), 배추김치 (9), 생요구르트 (2), 고기왕만두 (1.5.6.10.16.18), 제육덮밥 (10) 영양 탄수화물(g) : 133.2, 단백질(g) : 55.7, 지방(g) : 19.9, 비타민A(R.E) : 259.3, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 30.1, 칼슘(mg) : 618.8, 철분(mg) : 8.8 칼로리 921.7 Kcal |
| 2024년05월09일[목] 석식 | 메뉴 시래기된장국(기본) (5.6), 무조림 (5.6.13), 감자채볶음 , 배추김치 (9), 친환경쌀밥 , 돼지불백 (5.6.10), 크로넛 (1.2.5.6.13) 영양 탄수화물(g) : 94.0, 단백질(g) : 35.9, 지방(g) : 12.7, 비타민A(R.E) : 96.6, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 18.8, 칼슘(mg) : 241.8, 철분(mg) : 3.8 칼로리 643.3 Kcal |
| 2024년05월13일[월] 석식 | 메뉴 투움바파스타 (1.2.5.6.10.12.13.16.18), 들깨미역국 , 순살코다리조림 (5.6), 깍두기 (9), 생요구르트 (2), 친환경쌀밥 , 홀그레인샐러드 (1.5.6.13) 영양 탄수화물(g) : 92.3, 단백질(g) : 60.3, 지방(g) : 9.4, 비타민A(R.E) : 117.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.5, 칼슘(mg) : 448.8, 철분(mg) : 4.2 칼로리 701.3 Kcal |
| 2024년05월14일[화] 석식 | 메뉴 유부된장국 (5.6), 새우젓달걀찜 (1.9), 참나물무침 (13), 배추김치 (9), 친환경쌀밥 , 숯불고추장불고기 (5.6.10.12.13), 미니치즈케이크 (1.2.5.6) 영양 탄수화물(g) : 92.4, 단백질(g) : 47.5, 지방(g) : 25.3, 비타민A(R.E) : 186.8, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 7.1, 칼슘(mg) : 262.4, 철분(mg) : 4.5 칼로리 806.1 Kcal |
| 오늘의 메뉴 2024년05월16일[목] 석식 | 메뉴 부추단무지무침 , 시금치나물 , 배추김치 (9), 친환경쌀밥 , 몽글순두부국 (5), 칠리탕수육 (1.5.6.10.12.13), 볶음짬뽕 (5.6.9.13.17.18) 영양 탄수화물(g) : 109.7, 단백질(g) : 28.0, 지방(g) : 23.6, 비타민A(R.E) : 169.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 38.5, 칼슘(mg) : 185.0, 철분(mg) : 12.7 칼로리 757.4 Kcal |
| 2024년05월20일[월] 석식 | 메뉴 상추도토리묵무침 (5.6.13), 미역줄기볶음 (5), 등심꿔바로우 (1.5.6.10.12.13.18), 배추김치 (9), 쿨피스 (11.12), 잡채덮밥 (5.6.10), 오징어짬뽕국 (6.9.13.17.18) 영양 탄수화물(g) : 148.0, 단백질(g) : 25.3, 지방(g) : 24.4, 비타민A(R.E) : 186.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 36.5, 칼슘(mg) : 205.3, 철분(mg) : 14.0 칼로리 918.5 Kcal |
| 2024년05월21일[화] 석식 | 메뉴 건새우미역국1 (9), 새송이버섯볶음 (5.6.13.18), 배추김치 (9), 마늘빵 (1.2.5.6.13), 친환경쌀밥 , 대왕삼치포소금구이 , 미트볼그라탕 (1.2.5.6.10.12.13.15.16) 영양 탄수화물(g) : 72.7, 단백질(g) : 33.0, 지방(g) : 30.4, 비타민A(R.E) : 169.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 12.3, 칼슘(mg) : 424.1, 철분(mg) : 3.3 칼로리 689.5 Kcal |
| 2024년05월22일[수] 석식 | 메뉴 배추된장국 (5.6), 콩나물무침 (5), 두부전*양념장 (1.5.6), 배추김치 (9), 오렌지 , 친환경쌀밥 , 쭈삼불고기 (5.6.10) 영양 탄수화물(g) : 71.8, 단백질(g) : 51.4, 지방(g) : 18.2, 비타민A(R.E) : 62.5, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 56.4, 칼슘(mg) : 244.7, 철분(mg) : 4.9 칼로리 663.6 Kcal |
| 2024년05월23일[목] 석식 | 메뉴 가쓰오장국 (1.2.5.6.7.9.18), 꽈리고추멸치볶음 (5.6.13), 레몬에이드 , 친환경쌀밥 , 라볶이 (1.2.5.6.10.13.15.16), 호랑이치킨 (15), 치킨무 영양 탄수화물(g) : 147.2, 단백질(g) : 49.4, 지방(g) : 24.5, 비타민A(R.E) : 52.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 20.4, 칼슘(mg) : 322.1, 철분(mg) : 2.4 칼로리 1020.2 Kcal |
| 2024년05월27일[월] 석식 | 메뉴 계란야채전 (1.5), 바싹불고기 (5.6.10.13), 요구르트/짜요짜요 (2), 양배추쌈*쌈장 (5.6), 사골떡국 (1.13.16), 친환경쌀밥 영양 탄수화물(g) : 47.6, 단백질(g) : 36.8, 지방(g) : 12.5, 비타민A(R.E) : 117.8, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 6.9, 칼슘(mg) : 82.9, 철분(mg) : 2.6 칼로리 465.5 Kcal |
| 2024년05월28일[화] 석식 | 메뉴 한우콩나물밥*양념장 (5.6.16), 감자된장국 (5.6), 실곤약무침 (5.6.13), 깍두기 (9), 바나나 , 매콤두부조림 (5.6.13), 크리스피돈강정 (1.2.5.6.15) 영양 탄수화물(g) : 88.8, 단백질(g) : 34.4, 지방(g) : 28.1, 비타민A(R.E) : 60.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 23.3, 칼슘(mg) : 210.5, 철분(mg) : 4.0 칼로리 735.2 Kcal |
| 2024년05월29일[수] 석식 | 메뉴 햄섞어찌개 (1.2.5.6.10.15.16), 야채달걀찜 (1), 가지나물 , 깍두기 (9), 친환경쌀밥 , 사과푸딩 , 까르보나라떡볶이 (2.5.10.13) 영양 탄수화물(g) : 89.4, 단백질(g) : 25.3, 지방(g) : 22.0, 비타민A(R.E) : 152.1, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 24.8, 칼슘(mg) : 172.9, 철분(mg) : 3.0 칼로리 659.9 Kcal |
| 2024년05월30일[목] 석식 | 메뉴 미역줄기볶음 (5), 배추김치 (9), 딸기요거트샐러드 (1.2.5.6), 휴게소감자 (2.13), 매운네모동태순살무국 , 친환경쌀밥 , 깐풍기 (1.2.5.6.13.15.16) 영양 탄수화물(g) : 74.1, 단백질(g) : 27.3, 지방(g) : 19.3, 비타민A(R.E) : 65.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 29.3, 칼슘(mg) : 165.0, 철분(mg) : 2.3 칼로리 579.9 Kcal |
| 영문학교명 | Wando High School |
|---|---|
| 학교종류명 | 고등학교 |
| 소재지명 | 전라남도 |
| 관할조직명 | 전라남도교육청 |
| 설립명 | 공립 |
| 도로명우편번호 | 59109 |
| 도로명주소 | 전라남도 완도군 완도읍 개포로135번길 55 |
| 도로명상세주소 | / (가용리) |
| 전화번호 | 061-550-0313 |
| 남녀공학구분명 | 남여공학 |
| 팩스번호 | 061-552-1103 |
| 고등학교구분명 | 일반고 |
| 산업체특별학급존재여부 | N |
| 고등학교일반실업구분명 | 일반계 |
| 특수목적고등학교계열명 | |
| 입시전후기구분명 | 전기 |
| 주야구분명 | 주간 |
| 설립일자 | 19740105 |
| 개교기념일 | 19740105 |
| 수정일 | 19740105 |
