전라남도 진도고등학교 급식 메뉴
| 2024년05월02일[목] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 만두미역국 (1.5.6.9.10.15.16.18), 진미채고추장볶음 (5.6.13.17), 비햄양파매운볶음 (2.5.6.10.12.13.15.16.18), 깍두기 (6.9.13), 오렌지 , 스크렘블에그 (1.2.13) 영양 탄수화물(g) : 121.7, 단백질(g) : 30.1, 지방(g) : 23.3, 비타민A(R.E) : 154.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 69.0, 칼슘(mg) : 180.0, 철분(mg) : 2.7 칼로리 822.8 Kcal |
|---|---|
| 2024년05월03일[금] 조식 | 메뉴 울금쌀밥 , 무청시래기국 (5.6), 갈치무조림 (5.6), 닭바베큐양념찜 (5.6.12.13.15), 날치알고기완자 (1.2.5.6.10.16.18), 배추김치 (6.9.13), 완숙토마토 (12) 영양 탄수화물(g) : 98.4, 단백질(g) : 48.8, 지방(g) : 20.8, 비타민A(R.E) : 181.5, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 15.9, 칼슘(mg) : 172.5, 철분(mg) : 3.7 칼로리 795.3 Kcal |
| 2024년05월07일[화] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 북어달걀국 (1), 새송이굴소스볶음 (5.6.13.18), 육전 (1.2.5.6.16), 깍두기 (6.9.13), 시몬케익 (1.2.5.6), 딸기우유 (2), 간장깻잎장아찌 (13) 영양 탄수화물(g) : 113.6, 단백질(g) : 31.3, 지방(g) : 21.1, 비타민A(R.E) : 195.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 12.6, 칼슘(mg) : 306.0, 철분(mg) : 3.6 칼로리 795.2 Kcal |
| 2024년05월08일[수] 조식 | 메뉴 찰현미밥 , 호박새우젓찌개 (5.6.9), 달걀장조림 (1.5.6.13), 대패삼겹살숙주볶음 (5.6.10.13.18), 순살치킨너겟오븐구이/소스 (1.2.5.6.12.13.15), 배추김치 (6.9.13), 완숙토마토 (12) 영양 탄수화물(g) : 97.3, 단백질(g) : 32.9, 지방(g) : 32.5, 비타민A(R.E) : 222.3, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 35.1, 칼슘(mg) : 226.3, 철분(mg) : 4.0 칼로리 822.1 Kcal |
| 2024년05월09일[목] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 감자미역국 (18), 어묵고추장볶음 (1.5.6.13), 닭매운양념오븐구이 (5.6.13.15.18), 깍두기 (6.9.13), 요구르트 (2), 슬라이스햄부침 (1.2.5.6.10.15.16) 영양 탄수화물(g) : 114.6, 단백질(g) : 46.5, 지방(g) : 32.5, 비타민A(R.E) : 159.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 30.4, 칼슘(mg) : 191.7, 철분(mg) : 4.2 칼로리 950.0 Kcal |
| 2024년05월10일[금] 조식 | 메뉴 혼합잡곡밥 (5), 얼갈이된장국 (5.6), 돼지고기콩나물찜 (5.6.10.13), 김자반볶음 (13), 간고등어구이 (5.6.7), 배추김치 (6.9.13), 복만두 (1.5.6.10.13.16.18), 자두쿨피스 (2) 영양 탄수화물(g) : 123.5, 단백질(g) : 36.8, 지방(g) : 21.7, 비타민A(R.E) : 153.0, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 39.4, 칼슘(mg) : 299.7, 철분(mg) : 5.5 칼로리 853.8 Kcal |
| 2024년05월13일[월] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 쇠고기미역국 (5.6.16), 오이고추장무침 (5.6.13), 감자채햄볶음 (1.2.5.6.10.15.16), 참치달걀말이 (1.5), 깍두기 (6.9.13), 요구르트 (2) 영양 탄수화물(g) : 96.7, 단백질(g) : 24.1, 지방(g) : 24.8, 비타민A(R.E) : 175.6, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.0, 칼슘(mg) : 162.6, 철분(mg) : 3.1 칼로리 714.4 Kcal |
| 2024년05월14일[화] 조식 | 메뉴 혼합잡곡밥 (5), 동태찌개 (5.6), 닭감자조림 (5.6.13.15.18), 김자반볶음 (13), 볶음김치 (13), 오렌지 , 슬라이스햄부침 (1.2.5.6.10.15.16) 영양 탄수화물(g) : 110.3, 단백질(g) : 46.8, 지방(g) : 29.5, 비타민A(R.E) : 162.5, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 84.4, 칼슘(mg) : 179.9, 철분(mg) : 3.8 칼로리 900.3 Kcal |
| 오늘의 메뉴 2024년05월16일[목] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 콩나물맑은국 (5), 부추양념무침 (5.6), 오리훈제야채볶음 (5.6.13.18), 달걀야채말이 (1), 깍두기 (6.9.13), 미니크로와쌍 (1.2.5.6), 샤인머스켓요구르트 (2) 영양 탄수화물(g) : 112.4, 단백질(g) : 38.9, 지방(g) : 29.0, 비타민A(R.E) : 220.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 189.7, 칼슘(mg) : 302.7, 철분(mg) : 5.1 칼로리 875.8 Kcal |
| 2024년05월17일[금] 조식 | 메뉴 찰현미밥 , 팽이된장국 (5.6), 달걀장조림 (1.5.6.13), 간고등어구이 (5.6.7), 돈육고추장볶음 (5.6.10.13.18), 배추김치 (6.9.13), 완숙토마토 (12) 영양 탄수화물(g) : 101.5, 단백질(g) : 48.2, 지방(g) : 24.6, 비타민A(R.E) : 187.6, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 21.7, 칼슘(mg) : 203.7, 철분(mg) : 4.8 칼로리 845.5 Kcal |
| 2024년05월20일[월] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 북어달걀국 (1), 콩나물무침 (5.6), 달걀야채말이 (1), 깍두기 (6.9.13), 요구르트 (2), 바게트마늘빵 (2.5.6), 닭강정 (1.5.6.12.13.15) 영양 탄수화물(g) : 124.1, 단백질(g) : 37.3, 지방(g) : 27.4, 비타민A(R.E) : 204.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 6.2, 칼슘(mg) : 214.5, 철분(mg) : 4.5 칼로리 907.9 Kcal |
| 2024년05월21일[화] 조식 | 메뉴 찰현미밥 , 순두부된장찌개 (5.6.9), 닭굴소스매운찜 (5.6.13.15.18), 오이부추무침 (13), 감자야채볶음 , 배추김치 (6.9.13), 완숙토마토 (12) 영양 탄수화물(g) : 108.0, 단백질(g) : 31.9, 지방(g) : 18.4, 비타민A(R.E) : 180.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 29.2, 칼슘(mg) : 195.2, 철분(mg) : 4.3 칼로리 727.8 Kcal |
| 2024년05월22일[수] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 목살김치찌개 (5.6.10.13), 달걀장조림 (1.5.6.13), 맛김 , 자두쿨피스 (2), 중화만두오븐구이 (1.5.6.10.16.18), 슬라이스햄부침 (1.2.5.6.10.15.16), 반달단무지무침 영양 탄수화물(g) : 105.6, 단백질(g) : 32.2, 지방(g) : 34.6, 비타민A(R.E) : 148.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 52.7, 칼슘(mg) : 167.1, 철분(mg) : 8.6 칼로리 878.5 Kcal |
| 2024년05월23일[목] 조식 | 메뉴 혼합잡곡밥 (5), 감자된장국 (5.6), 대패삼겹살숙주볶음 (5.6.10.13.18), 삼치카레구이 (2.5.6.12.13.16.18), 배추김치 (6.9.13), 오렌지 , 팽이버섯매운볶음 (5.6.13) 영양 탄수화물(g) : 106.2, 단백질(g) : 24.1, 지방(g) : 19.6, 비타민A(R.E) : 53.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 53.7, 칼슘(mg) : 190.8, 철분(mg) : 3.3 칼로리 695.2 Kcal |
| 2024년05월24일[금] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 꼬지어묵 (1.5.6), 가지굴소스볶음 (5.6.13.18), 오징어불고기 (5.6.10.13.17), 육전 (1.2.5.6.16), 요구르트 (2), 깨찰호떡 (1.2.5.6) 영양 탄수화물(g) : 125.0, 단백질(g) : 42.1, 지방(g) : 19.2, 비타민A(R.E) : 84.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 6.9, 칼슘(mg) : 143.0, 철분(mg) : 2.9 칼로리 858.8 Kcal |
| 2024년05월27일[월] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 콩나물맑은국 (5), 부추양념무침 (5.6), 오리훈제야채볶음 (5.6.13.18), 깍두기 (6.9.13), 요구르트 (2), 슬라이스햄부침 (1.2.5.6.10.15.16) 영양 탄수화물(g) : 99.3, 단백질(g) : 37.4, 지방(g) : 34.0, 비타민A(R.E) : 101.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 208.3, 칼슘(mg) : 172.8, 철분(mg) : 4.6 칼로리 857.5 Kcal |
| 2024년05월28일[화] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 팽이된장국 (5.6), 달걀야채볶음 (1.5.6.8.12), 간고등어구이 (5.6.7), 배추김치 (6.9.13), 완숙토마토 (12), 닭강정 (1.5.6.12.13.15) 영양 탄수화물(g) : 122.2, 단백질(g) : 37.3, 지방(g) : 29.4, 비타민A(R.E) : 146.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 17.0, 칼슘(mg) : 220.4, 철분(mg) : 4.3 칼로리 921.8 Kcal |
| 2024년05월29일[수] 조식 | 메뉴 찰현미밥 , 물만두국 (1.5.6.10.16.18), 숙주오이나물 (5.6.13), 돈육고추장볶음 (5.6.10.13.18), 깍두기 (6.9.13), 애플망고쥬스 (13), 새우까스오븐구이/소스 (1.2.5.6.9) 영양 탄수화물(g) : 129.1, 단백질(g) : 38.9, 지방(g) : 23.1, 비타민A(R.E) : 122.7, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 19.7, 칼슘(mg) : 157.1, 철분(mg) : 5.3 칼로리 894.7 Kcal |
| 2024년05월30일[목] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 얼갈이된장국 (5.6), 닭감자조림 (5.6.13.15.18), 순두부양념찜 (5.6), 진미채고추장볶음 (5.6.13.17), 소보루빵 (1.2.5.6), 샤인머스켓요구르트 (2) 영양 탄수화물(g) : 130.5, 단백질(g) : 39.9, 지방(g) : 21.8, 비타민A(R.E) : 203.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 14.9, 칼슘(mg) : 297.0, 철분(mg) : 3.0 칼로리 896.0 Kcal |
| 2024년05월31일[금] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 목살두부매운찌개 (1.5.10), 김자반볶음 (13), 비햄양파매운볶음 (2.5.6.10.12.13.15.16.18), 달걀야채말이 (1), 깍두기 (6.9.13), 바나나 영양 탄수화물(g) : 106.8, 단백질(g) : 31.8, 지방(g) : 28.0, 비타민A(R.E) : 159.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 24.9, 칼슘(mg) : 174.0, 철분(mg) : 4.0 칼로리 813.5 Kcal |
| 2024년05월02일[목] 중식 | 메뉴 발아현미밥 , 아욱된장국 (5.6.18), 굴비양념찜 (5.6.13), 대패삼겹살숙주볶음 (5.6.10.13.18), 우리콩두부부침 (1.5.6), 배추김치 (6.9.13), 애플망고쥬스 (13), 콩가루인절미 (5) 영양 탄수화물(g) : 120.5, 단백질(g) : 33.4, 지방(g) : 30.0, 비타민A(R.E) : 159.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 26.2, 칼슘(mg) : 248.0, 철분(mg) : 6.1 칼로리 899.1 Kcal |
| 2024년05월03일[금] 중식 | 메뉴 유기농쌀밥 , 모듬어묵국 (1.5.6), 닭불고기 (5.6.13.15.18), 건새우꽈리볶음 (5.6.9.13), 달걀베이컨말이 (1.10), 깍두기 (6.9.13), 수박 영양 탄수화물(g) : 106.7, 단백질(g) : 42.3, 지방(g) : 18.9, 비타민A(R.E) : 313.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 16.7, 칼슘(mg) : 383.2, 철분(mg) : 4.6 칼로리 774.2 Kcal |
| 2024년05월07일[화] 중식 | 메뉴 혼합잡곡밥 (5), 순두부된장찌개 (5.6.9.18), 갈치무조림 (5.6), 가지굴소스볶음 (5.6.13.18), 탕수육 (5.6.10.12.13), 배추김치 (6.9.13), 방울토마토 (12) 영양 탄수화물(g) : 107.8, 단백질(g) : 40.5, 지방(g) : 17.5, 비타민A(R.E) : 126.4, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 17.9, 칼슘(mg) : 171.6, 철분(mg) : 3.7 칼로리 760.2 Kcal |
| 2024년05월08일[수] 중식 | 메뉴 울금쌀밥 , 소고기무국 (1.16), 고춧잎액젓무침 (13), 우리콩두부부침 (1.5.6), 깍두기 (6.9.13), 깨찰번 (1.2.5.6), 식물성요구르트 (2), 미트볼야채폭찹 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18) 영양 탄수화물(g) : 126.0, 단백질(g) : 31.4, 지방(g) : 33.7, 비타민A(R.E) : 205.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 14.1, 칼슘(mg) : 282.5, 철분(mg) : 4.2 칼로리 957.9 Kcal |
| 2024년05월09일[목] 중식 | 메뉴 발아현미밥 , 해물탕 (5.6.8.9.17.18), 오이부추무침 (13), 오리버섯불고기 (5.6.13.18), 달걀베이컨말이 (1.10), 배추김치 (6.9.13), 수박 영양 탄수화물(g) : 103.9, 단백질(g) : 46.5, 지방(g) : 16.0, 비타민A(R.E) : 301.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 17.0, 칼슘(mg) : 270.4, 철분(mg) : 6.8 칼로리 748.1 Kcal |
| 2024년05월10일[금] 중식 | 메뉴 하이라이스 (1.2.5.6.10.12.16), 숙주미나리무침 , 닭다리간장양념구이 (5.6.12.13.15.16.18), 배추김치 (6.9.13), 식물성요구르트 (2), 블랙타이거새우튀김/화이트소스 (1.2.5.6.9), 울외장아찌무침 영양 탄수화물(g) : 126.8, 단백질(g) : 34.2, 지방(g) : 25.5, 비타민A(R.E) : 127.2, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 13.3, 칼슘(mg) : 245.7, 철분(mg) : 2.6 칼로리 877.1 Kcal |
| 2024년05월13일[월] 중식 | 메뉴 혼합잡곡밥 (5), 근대된장국 (5.6.18), 메추리알장조림 (1.5.6.13), 치즈블럭돈까스 (1.2.5.6.10.12.13.16.18), 배추김치 (6.9.13), 방울토마토 (12), 팽이버섯매운볶음 (5.6.13) 영양 탄수화물(g) : 99.0, 단백질(g) : 24.5, 지방(g) : 30.8, 비타민A(R.E) : 275.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 19.4, 칼슘(mg) : 170.1, 철분(mg) : 4.8 칼로리 770.1 Kcal |
| 2024년05월14일[화] 중식 | 메뉴 울금쌀밥 , 쇠고기미역국 (5.6.16), 돼지양념갈비찜 (5.6.10.13.18), 오이부추무침 (13), 달걀베이컨말이 (1.10), 깍두기 (6.9.13), 애플망고쥬스 (13), 생크림케이크 (1.2.5.6) 영양 탄수화물(g) : 120.0, 단백질(g) : 44.2, 지방(g) : 44.4, 비타민A(R.E) : 257.9, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 15.5, 칼슘(mg) : 216.0, 철분(mg) : 4.0 칼로리 1068.2 Kcal |
| 오늘의 메뉴 2024년05월16일[목] 중식 | 메뉴 발아현미밥 , 감자탕 (5.6.10), 깻잎양념무침 (5.6.13), 풋고추/된장양념 (5.6.13), 진미채고추장볶음 (5.6.13.17), 떡새우완자 (1.2.5.6.9.18), 열무김치 (9.13), 요거트(요구하이 플레인/딸기) (2) 영양 탄수화물(g) : 108.8, 단백질(g) : 38.1, 지방(g) : 22.5, 비타민A(R.E) : 259.7, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 30.5, 칼슘(mg) : 317.2, 철분(mg) : 3.5 칼로리 801.4 Kcal |
| 2024년05월17일[금] 중식 | 메뉴 차수수밥 , 북어달걀국 (1), 더덕사과무침 (5.6.13), 시금치된장무침 (5.6.13), 닭봉후라이드/매운마요소스 (1.2.5.6.15), 열무김치 (9.13), 샐러드빵 (1.2.5.6.8.10.13), 키위포도스무디 영양 탄수화물(g) : 113.1, 단백질(g) : 33.8, 지방(g) : 29.8, 비타민A(R.E) : 261.3, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 14.8, 칼슘(mg) : 310.3, 철분(mg) : 3.1 칼로리 873.5 Kcal |
| 2024년05월20일[월] 중식 | 메뉴 혼합잡곡밥 (5), 열무된장국 (5.6.18), 더덕사과무침 (5.6.13), 아삭이고추양념무침 (5.6.13), 건새우꽈리볶음 (5.6.9.13), 목살갈비양념구이 (5.6.10.13), 배추김치 (6.9.13), 애플망고 영양 탄수화물(g) : 99.4, 단백질(g) : 35.8, 지방(g) : 26.5, 비타민A(R.E) : 164.2, 티아민(mg) : 3.1, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 57.8, 칼슘(mg) : 323.6, 철분(mg) : 4.0 칼로리 791.3 Kcal |
| 2024년05월21일[화] 중식 | 메뉴 울금쌀밥 , 사골곰탕 (1.16), 버터갈릭미트볼조림 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18), 죽순초고추장무침 (5.6.13), 해물파전 (1.6.9.17.18), 깍두기 (6.9.13), 수박 영양 탄수화물(g) : 119.7, 단백질(g) : 25.7, 지방(g) : 25.8, 비타민A(R.E) : 206.3, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 11.8, 칼슘(mg) : 119.4, 철분(mg) : 3.4 칼로리 819.6 Kcal |
| 2024년05월22일[수] 중식 | 메뉴 보리쌀밥 , 오리탕 (5.6), 고춧잎액젓무침 (13), 비햄양파매운볶음 (2.5.6.10.12.13.15.16.18), 참치달걀말이 (1.5), 배추김치 (6.9.13), 식물성요구르트 (2), 콩가루인절미 (5) 영양 탄수화물(g) : 118.5, 단백질(g) : 38.1, 지방(g) : 35.6, 비타민A(R.E) : 251.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 31.2, 칼슘(mg) : 342.0, 철분(mg) : 4.9 칼로리 956.6 Kcal |
| 2024년05월23일[목] 중식 | 메뉴 검정쌀밥 , 모듬어묵국 (1.5.6), 순살치킨/매운소스 (5.6.12.13.15.18), 청포묵무침 (5.6), 새송이굴소스볶음 (5.6.13.18), 열무김치 (9.13), 에그타르트 (1.2.5.6), 요구르트(사과당근) (2) 영양 탄수화물(g) : 149.7, 단백질(g) : 37.9, 지방(g) : 16.5, 비타민A(R.E) : 176.3, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 8.6, 칼슘(mg) : 251.1, 철분(mg) : 4.8 칼로리 894.2 Kcal |
| 2024년05월24일[금] 중식 | 메뉴 유기농쌀밥 , 된장찌개 (5.6.18), 우유달걀찜 (1.2), 코다리강정 (5.6.12.13), 배추김치 (6.9.13), 방울토마토 (12), 콩고기잡채볶음 (1.5.6.13) 영양 탄수화물(g) : 129.8, 단백질(g) : 55.4, 지방(g) : 19.9, 비타민A(R.E) : 239.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 23.3, 칼슘(mg) : 321.9, 철분(mg) : 6.2 칼로리 931.9 Kcal |
| 2024년05월27일[월] 중식 | 메뉴 혼합잡곡밥 (5), 순두부된장찌개 (5.6.9.18), 닭굴소스매운찜 (5.6.13.15.18), 브로컬리/초장 (5.6.13), 굴비구이 (5.6), 배추김치 (6.9.13), 꿀떡 , 키위포도스무디 영양 탄수화물(g) : 133.9, 단백질(g) : 44.0, 지방(g) : 23.1, 비타민A(R.E) : 142.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 14.2, 칼슘(mg) : 309.2, 철분(mg) : 6.7 칼로리 936.4 Kcal |
| 2024년05월28일[화] 중식 | 메뉴 울금쌀밥 , 숯불떡갈비조림 (5.6.10.12.13.15.16.18), 풋고추/된장양념 (5.6.13), 참치달걀말이 (1.5), 깍두기 (6.9.13), 방울토마토 (12), 순대국 (2.5.6.10.13.16) 영양 탄수화물(g) : 137.7, 단백질(g) : 30.1, 지방(g) : 28.9, 비타민A(R.E) : 232.3, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 34.0, 칼슘(mg) : 182.3, 철분(mg) : 6.3 칼로리 934.4 Kcal |
| 2024년05월29일[수] 중식 | 메뉴 보리쌀밥 , 아욱된장국 (5.6.18), 메추리알장조림 (1.5.6.13), 닭치즈불고기 (2.5.6.13.15.18), 가지굴소스볶음 (5.6.13.18), 배추김치 (6.9.13), 요거트(딸기/플레인) (2) 영양 탄수화물(g) : 105.3, 단백질(g) : 39.6, 지방(g) : 13.0, 비타민A(R.E) : 373.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 1.4, 비타민C(mg) : 23.8, 칼슘(mg) : 280.6, 철분(mg) : 4.5 칼로리 704.3 Kcal |
| 2024년05월30일[목] 중식 | 메뉴 발아현미밥 , 목살김치찌개 (5.6.10.13), 아삭이고추양념무침 (5.6.13), 콩나물잡채 (5.6.13), 생선커틀렛/소스 (1.2.5.6.12), 맛김 , 알타리김치 (9.13), 수박 영양 탄수화물(g) : 124.8, 단백질(g) : 30.2, 지방(g) : 17.8, 비타민A(R.E) : 252.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 31.2, 칼슘(mg) : 233.2, 철분(mg) : 4.3 칼로리 792.2 Kcal |
| 2024년05월02일[목] 석식 | 메뉴 혼합잡곡밥 (5), 콩나물순대국 (2.5.6.10.13.16), 달걀새우젓찜 (1.9.13), 순살치킨너겟오븐구이/소스 (1.2.5.6.12.13.15), 깍두기 (6.9.13), 오렌지 , 팽이버섯매운볶음 (5.6.13) 영양 탄수화물(g) : 124.7, 단백질(g) : 30.8, 지방(g) : 24.2, 비타민A(R.E) : 149.3, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 54.7, 칼슘(mg) : 196.9, 철분(mg) : 5.0 칼로리 830.4 Kcal |
| 2024년05월03일[금] 석식 | 메뉴 찰현미밥 , 된장찌개 (5.6.18), 돼지양념갈비찜 (5.6.10.13.18), 오이부추무침 (13), 새송이전 (1.6), 배추김치 (6.9.13), 요구르트 (2), 미니크로와쌍 (1.2.5.6) 영양 탄수화물(g) : 121.3, 단백질(g) : 39.3, 지방(g) : 24.5, 비타민A(R.E) : 62.9, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 13.0, 칼슘(mg) : 174.6, 철분(mg) : 3.9 칼로리 868.7 Kcal |
| 2024년05월07일[화] 석식 | 메뉴 보리쌀밥 , 동태찌개 (5.6), 닭감자조림 (5.6.13.15.18), 콩나물매운무침 (5.6), 달걀야채말이 (1), 깍두기 (6.9.13), 요구르트 (2), 크림치즈파이 (1.2.5.6.13) 영양 탄수화물(g) : 120.9, 단백질(g) : 48.6, 지방(g) : 23.1, 비타민A(R.E) : 257.4, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 13.1, 칼슘(mg) : 198.9, 철분(mg) : 5.4 칼로리 904.7 Kcal |
| 2024년05월08일[수] 석식 | 메뉴 쌀밥 , 물만두국 (1.5.6.10.16.18), 우유달걀찜 (1.2), 잡채볶음 (5.6.10.13), 오징어불고기 (5.6.10.13.17), 배추김치 (6.9.13), 사과 영양 탄수화물(g) : 118.1, 단백질(g) : 43.4, 지방(g) : 19.8, 비타민A(R.E) : 208.8, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 8.9, 칼슘(mg) : 194.4, 철분(mg) : 6.7 칼로리 838.3 Kcal |
| 2024년05월09일[목] 석식 | 메뉴 찰현미밥 , 목살김치찌개 (5.6.10.13), 메추리알장조림 (1.5.6.13), 새송이굴소스볶음 (5.6.13.18), 떡새우완자 (1.2.5.6.9.18), 반달단무지 , 요구르트 (2), 떡꼬치 (5.6.12.13) 영양 탄수화물(g) : 127.2, 단백질(g) : 31.7, 지방(g) : 18.6, 비타민A(R.E) : 165.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 13.3, 칼슘(mg) : 192.0, 철분(mg) : 3.9 칼로리 807.0 Kcal |
| 2024년05월10일[금] 석식 | 메뉴 보리쌀밥 , 열무된장국 (5.6), 미역줄기볶음 (5), 스팸계란전 (1.2.5.6.10.13.15.16), 마파두부 (5.6.10.12.13.18), 배추김치 (6.9.13), 식빵/쨈치즈구이 (2.5.6.13), 사과쥬스 (13) 영양 탄수화물(g) : 123.3, 단백질(g) : 28.2, 지방(g) : 33.4, 비타민A(R.E) : 136.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 77.1, 칼슘(mg) : 260.0, 철분(mg) : 4.0 칼로리 908.3 Kcal |
| 2024년05월13일[월] 석식 | 메뉴 쌀밥 , 콩나물해장국 (5.18), 우유달걀찜 (1.2), 멸치꽈리볶음 (5.6.13), 돈육간장불고기 (5.6.10.13.16.18), 깍두기 (6.9.13), 요구르트 (2), 마라떡볶이 (1.2.5.6.10.13.15.16) 영양 탄수화물(g) : 130.7, 단백질(g) : 45.1, 지방(g) : 17.2, 비타민A(R.E) : 193.3, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 14.0, 칼슘(mg) : 236.1, 철분(mg) : 3.9 칼로리 872.7 Kcal |
| 오늘의 메뉴 2024년05월16일[목] 석식 | 메뉴 쌀밥 , 순두부계란탕 (1.5.6.18), 가지굴소스볶음 (5.6.13.18), 오징어삼겹살불고기 (5.6.10.13.17), 새송이전 (1.6), 깍두기 (6.9.13), 바나나 영양 탄수화물(g) : 102.0, 단백질(g) : 31.1, 지방(g) : 33.6, 비타민A(R.E) : 151.4, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 8.4, 칼슘(mg) : 142.6, 철분(mg) : 3.3 칼로리 844.8 Kcal |
| 2024년05월20일[월] 석식 | 메뉴 쌀밥 , 메추리알장조림 (1.5.6.13), 깻잎양념무침 (5.6.13), 애호박전 (1.5.6.8), 깍두기 (6.9.13), 복만두 (1.5.6.10.13.16.18), 요구르트 (2), 순대국 (2.5.6.10.13.16) 영양 탄수화물(g) : 146.7, 단백질(g) : 26.8, 지방(g) : 20.4, 비타민A(R.E) : 250.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 8.8, 칼슘(mg) : 264.8, 철분(mg) : 7.8 칼로리 887.5 Kcal |
| 2024년05월21일[화] 석식 | 메뉴 혼합잡곡밥 (5), 호박새우젓찌개 (5.6.9.18), 닭감자조림 (5.6.13.15.18), 미역줄기볶음 (5), 갈치구이 (5.6), 배추김치 (6.9.13), 깨찰빵 (1.2.5.6), 샤인머스켓요구르트 (2) 영양 탄수화물(g) : 129.3, 단백질(g) : 42.1, 지방(g) : 24.6, 비타민A(R.E) : 248.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 19.7, 칼슘(mg) : 371.0, 철분(mg) : 4.4 칼로리 941.6 Kcal |
| 2024년05월22일[수] 석식 | 메뉴 쌀밥 , 쇠고기미역국 (5.6.16), 콩나물해물찜 (5.6.9.13.17), 떡새우완자 (1.2.5.6.9.18), 달걀치즈구이 (1.2.5.12), 오렌지 영양 탄수화물(g) : 101.1, 단백질(g) : 30.6, 지방(g) : 16.4, 비타민A(R.E) : 157.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 44.4, 칼슘(mg) : 175.0, 철분(mg) : 2.9 칼로리 688.2 Kcal |
| 2024년05월23일[목] 석식 | 메뉴 찰현미밥 , 아욱된장국 (5.6.18), 고추장갈비찜 (5.6.10.13.18), 멸치꽈리볶음 (5.6.13), 우리콩두부부침 (1.5.6), 배추김치 (6.9.13), 완숙토마토 (12) 영양 탄수화물(g) : 107.3, 단백질(g) : 42.0, 지방(g) : 27.3, 비타민A(R.E) : 220.3, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 30.0, 칼슘(mg) : 292.9, 철분(mg) : 4.4 칼로리 854.0 Kcal |
| 2024년05월24일[금] 석식 | 메뉴 떡만두국 (1.5.6.10.16.18), 콩나물무침 (5.6), 닭다리간장양념구이 (5.6.12.13.15.16.18), 깍두기 (6.9.13), 시몬케익 (1.2.5.6), 자두쿨피스 (2) 영양 탄수화물(g) : 71.3, 단백질(g) : 29.1, 지방(g) : 16.6, 비타민A(R.E) : 75.8, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 32.6, 칼슘(mg) : 128.0, 철분(mg) : 5.2 칼로리 569.3 Kcal |
| 2024년05월27일[월] 석식 | 메뉴 쌀밥 , 닭곰탕 (5.6.15), 북어채양념조림 (5.6.13), 숯불떡갈비조림 (5.6.10.12.13.15.16.18), 오이고추장무침 (5.6.13), 깍두기 (6.9.13), 완숙토마토 (12) 영양 탄수화물(g) : 111.6, 단백질(g) : 34.7, 지방(g) : 21.8, 비타민A(R.E) : 105.7, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 23.7, 칼슘(mg) : 175.4, 철분(mg) : 3.4 칼로리 788.3 Kcal |
| 2024년05월28일[화] 석식 | 메뉴 찰현미밥 , 무청시래기국 (5.6.18), 미역줄기볶음 (5), 애호박전 (1.5.6.8), 배추김치 (6.9.13), 요구르트 (2), 미니크로와쌍 (1.2.5.6), 오리간장불고기 (5) 영양 탄수화물(g) : 120.7, 단백질(g) : 25.6, 지방(g) : 24.4, 비타민A(R.E) : 136.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 11.5, 칼슘(mg) : 209.0, 철분(mg) : 4.1 칼로리 804.4 Kcal |
| 2024년05월29일[수] 석식 | 메뉴 쌀밥 , 북어두부국 (5), 돼지고기콩나물찜 (5.6.10.13), 감자야채볶음 , 햄달걀부침전 (1.2.5.6.10.15.16), 깍두기 (6.9.13), 바나나 영양 탄수화물(g) : 108.1, 단백질(g) : 40.2, 지방(g) : 30.4, 비타민A(R.E) : 100.6, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 29.0, 칼슘(mg) : 167.5, 철분(mg) : 3.5 칼로리 873.1 Kcal |
| 2024년05월30일[목] 석식 | 메뉴 쌀밥 , 계란파국 (1), 어묵고추장볶음 (1.5.6.13), 닭봉바베큐소스구이 (5.6.12.13.15.18), 배추김치 (6.9.13), 요구르트 (2), 벌집군만두 (1.5.6.10.16.18), 울외장아찌무침 영양 탄수화물(g) : 127.1, 단백질(g) : 37.6, 지방(g) : 24.1, 비타민A(R.E) : 171.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 4.9, 칼슘(mg) : 197.8, 철분(mg) : 9.6 칼로리 889.8 Kcal |
| 영문학교명 | Jindo high school |
|---|---|
| 학교종류명 | 고등학교 |
| 소재지명 | 전라남도 |
| 관할조직명 | 전라남도교육청 |
| 설립명 | 사립 |
| 도로명우편번호 | 58918 |
| 도로명주소 | 전라남도 진도군 진도읍 동외4길 117-5 |
| 도로명상세주소 | (진도읍/ 진도고등학교) |
| 전화번호 | 061-544-2025 |
| 남녀공학구분명 | 남여공학 |
| 팩스번호 | 061-544-1025 |
| 고등학교구분명 | 일반고 |
| 산업체특별학급존재여부 | N |
| 고등학교일반실업구분명 | 일반계 |
| 특수목적고등학교계열명 | |
| 입시전후기구분명 | 전기 |
| 주야구분명 | 주간 |
| 설립일자 | 19671214 |
| 개교기념일 | 19671214 |
| 수정일 | 19671214 |
