전라남도 광남고등학교 급식 메뉴
| 2024년05월01일[수] 조식 | 메뉴 영양혼식 (5), 쇠고기무국 (5.6.13.16), 훈제오리&머스터드 (1.2.5.6), 유채나물 (5.6), 배추김치 (9), 다크초코 너츠 (2.5) 영양 탄수화물(g) : 75.1, 단백질(g) : 33.9, 지방(g) : 29.7, 비타민A(R.E) : 102.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 262.1, 칼슘(mg) : 208.8, 철분(mg) : 4.7 칼로리 701.6 Kcal |
|---|---|
| 2024년05월02일[목] 조식 | 메뉴 야채김치볶음밥 (1.3.5.6.9.13.18), 물만두국 (1.5.6.10.16.18), 오이무침 (5.6.13), 계란후라이 (1.5), 떡갈비구이 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18), 구이김 영양 탄수화물(g) : 99.0, 단백질(g) : 39.8, 지방(g) : 39.0, 비타민A(R.E) : 272.0, 티아민(mg) : 1.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 18.7, 칼슘(mg) : 229.0, 철분(mg) : 7.5 칼로리 919.1 Kcal |
| 2024년05월03일[금] 조식 | 메뉴 순두부찌개 (5.6.9.10.18), 파래김자반 (5), 배추김치 (9), 멜론 , 식물성장조림버터계란덮밥 (1.2.5.6.13.18) 영양 탄수화물(g) : 94.2, 단백질(g) : 38.4, 지방(g) : 26.4, 비타민A(R.E) : 194.7, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 11.7, 칼슘(mg) : 304.2, 철분(mg) : 7.4 칼로리 756.4 Kcal |
| 2024년05월07일[화] 조식 | 메뉴 치즈크러스트피자 (1.2.5.6.10.12.13.15.16), 알감자버터구이(오븐)+ (2.5.13), 깍두기 (9.13), 우유1-바나나우유 (2), 방울토마토 (12), 게살죽 (1.5.6.8) 영양 탄수화물(g) : 124.7, 단백질(g) : 25.7, 지방(g) : 27.5, 비타민A(R.E) : 305.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 20.2, 칼슘(mg) : 467.0, 철분(mg) : 2.2 칼로리 849.0 Kcal |
| 2024년05월08일[수] 조식 | 메뉴 초코칩머핀 (1.2.5.6), 김치콩나물국 (5.6.9), 순두부달걀찜(저탄소) (1.5.9), 오이깍두기 (5.6), 상하목장요구르트 (2), 콩단백숯불고기덮밥 (1.5.6) 영양 탄수화물(g) : 115.0, 단백질(g) : 24.5, 지방(g) : 21.7, 비타민A(R.E) : 111.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 26.3, 칼슘(mg) : 363.5, 철분(mg) : 6.0 칼로리 738.0 Kcal |
| 2024년05월09일[목] 조식 | 메뉴 영양혼식 (5), 요거트(딸기) (2), 쇠고기미역국 (5.6.16), 어묵메추리알조림 (1.5.6.13), 참치야채계란말이 (1.5.16.18), 배추김치 (9) 영양 탄수화물(g) : 81.1, 단백질(g) : 32.8, 지방(g) : 28.6, 비타민A(R.E) : 407.8, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 11.4, 칼슘(mg) : 395.1, 철분(mg) : 4.9 칼로리 704.2 Kcal |
| 2024년05월10일[금] 조식 | 메뉴 전복곤드레밥 (5.6.13.16.18), 감자된장국 (5.6), 갈비맛큐브스테이크 (1.2.5.6.10.12.15.16.18), 배추김치 (9), 시리얼/우유 (2.5.6.13), 청포묵숙주무침 영양 탄수화물(g) : 136.2, 단백질(g) : 36.7, 지방(g) : 25.9, 비타민A(R.E) : 377.9, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 1.2, 비타민C(mg) : 63.5, 칼슘(mg) : 442.2, 철분(mg) : 5.5 칼로리 929.5 Kcal |
| 2024년05월13일[월] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 오징어무국 (5.6.13.17), 등갈비김치찜 (5.6.9.10.13), 세발나물무침(신토) (5.6.13), 사과 , 깍두기 (9.13) 영양 탄수화물(g) : 72.0, 단백질(g) : 37.4, 지방(g) : 19.0, 비타민A(R.E) : 95.0, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 10.0, 칼슘(mg) : 274.2, 철분(mg) : 3.0 칼로리 621.1 Kcal |
| 2024년05월14일[화] 조식 | 메뉴 미니-김주먹밥 (5), 떡국 (1.5.6.10.13.16.18), 명태살두부야채조림 (1.5.6), 시금치나물 (5.6.13), 깍두기 (9.13), 쿠키-에너지바 (1.2.5) 영양 탄수화물(g) : 122.5, 단백질(g) : 32.4, 지방(g) : 25.1, 비타민A(R.E) : 210.5, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.4, 칼슘(mg) : 342.9, 철분(mg) : 4.9 칼로리 824.5 Kcal |
| 오늘의 메뉴 2024년05월16일[목] 조식 | 메뉴 영양혼식 (5), 대만식샌드위치 (1.2.5.6.10.15.16), 쇠고기무국 (5.6.13.16), 참치김치볶음 (5.9.13), 콩나물무침 (5), 한라봉주스 (13) 영양 탄수화물(g) : 114.4, 단백질(g) : 36.3, 지방(g) : 33.1, 비타민A(R.E) : 110.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 32.3, 칼슘(mg) : 246.5, 철분(mg) : 3.7 칼로리 914.4 Kcal |
| 2024년05월17일[금] 조식 | 메뉴 훈제오리볶음밥 (1.2.5.6.9.13.18), 유부장국 (1.5.6), 바나나 , 부추숙주나물무침 , 스카치에그굴라쉬 (1.5.6.12.13), 요거톡(링&초코볼) (2) 영양 탄수화물(g) : 126.4, 단백질(g) : 36.7, 지방(g) : 18.9, 비타민A(R.E) : 199.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 95.6, 칼슘(mg) : 453.0, 철분(mg) : 5.4 칼로리 812.0 Kcal |
| 2024년05월20일[월] 조식 | 메뉴 얼갈이배추된장국 (5.6), 애호박구이양념무침(신토) (5.6), 구이김 , 시금치프리타타 (1.2.10.13), 배추김치 (9), 버섯카로틴밥 , 치즈함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.15.16) 영양 탄수화물(g) : 100.1, 단백질(g) : 27.2, 지방(g) : 21.2, 비타민A(R.E) : 289.3, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 20.9, 칼슘(mg) : 248.6, 철분(mg) : 3.2 칼로리 718.0 Kcal |
| 2024년05월21일[화] 조식 | 메뉴 오므라이스-소스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18), 모듬버섯찌개 (5.6), 오이생채 (5.6.13), 배추김치 (9), 멜론 , 수랏간고기말이 (1.5.10) 영양 탄수화물(g) : 111.1, 단백질(g) : 48.4, 지방(g) : 21.4, 비타민A(R.E) : 374.4, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 64.9, 칼슘(mg) : 240.4, 철분(mg) : 5.6 칼로리 827.7 Kcal |
| 2024년05월22일[수] 조식 | 메뉴 기장쌀밥 , 순두부찌개 (5.6.9.10.18), 생선까스-소스 (1.2.5.6.13), 배추김치 (9), 우유1-바나나우유 (2), 프렌치토스트 (1.2.5.6) 영양 탄수화물(g) : 137.5, 단백질(g) : 47.9, 지방(g) : 23.7, 비타민A(R.E) : 160.8, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 7.6, 칼슘(mg) : 419.3, 철분(mg) : 4.9 칼로리 969.6 Kcal |
| 2024년05월23일[목] 조식 | 메뉴 찰현미밥 , 아욱된장국 (5.6.9), 쑥갓두부무침(저탄소) (5), 돼지갈비구이 (5.6.10.13), 깍두기 (9.13), 파인애플 , 돌김자반 (5) 영양 탄수화물(g) : 86.5, 단백질(g) : 41.1, 지방(g) : 37.1, 비타민A(R.E) : 180.5, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 38.7, 칼슘(mg) : 231.8, 철분(mg) : 5.5 칼로리 851.4 Kcal |
| 2024년05월24일[금] 조식 | 메뉴 애플파이 (1.2.5.6), 요거트(플레인) (2), 쇠고기떡국 (1.5.6.10.13.15.16.18), 시금치나물 (5.6.13), 한입쏙떡갈비구이 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18), 배추김치 (9) 영양 탄수화물(g) : 84.4, 단백질(g) : 26.6, 지방(g) : 37.9, 비타민A(R.E) : 209.7, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 15.8, 칼슘(mg) : 161.5, 철분(mg) : 2.7 칼로리 761.6 Kcal |
| 2024년05월27일[월] 조식 | 메뉴 문어솥밥 , 참치김치찌개 (5.6.9.16.18), 소시지구이&케첩 (1.2.5.6.10.12.15.16), 파래김자반 (5), 깍두기 (9.13), 트로피칼코코푸딩 영양 탄수화물(g) : 88.9, 단백질(g) : 33.2, 지방(g) : 47.3, 비타민A(R.E) : 183.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.8, 칼슘(mg) : 183.4, 철분(mg) : 4.7 칼로리 903.1 Kcal |
| 2024년05월28일[화] 조식 | 메뉴 돈육김치찌개 (5.9.10), 파프리카버섯볶음 (5.6.13.18), 한우함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.15.16), 계란후라이 (1.5), 깍두기 (9.13), 버섯카로틴밥 영양 탄수화물(g) : 92.7, 단백질(g) : 31.5, 지방(g) : 24.3, 비타민A(R.E) : 97.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.6, 칼슘(mg) : 303.6, 철분(mg) : 4.2 칼로리 721.3 Kcal |
| 2024년05월29일[수] 조식 | 메뉴 기장쌀밥 , 만두그라탕 (1.2.5.6.10.12.13.16.18), 쇠고기미역국 (5.6.16), 민찌두부조림 (5.6.10.13), 청경채무침 (5.6.13), 배추김치 (9) 영양 탄수화물(g) : 99.2, 단백질(g) : 28.0, 지방(g) : 25.9, 비타민A(R.E) : 85.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 11.5, 칼슘(mg) : 305.5, 철분(mg) : 14.4 칼로리 738.0 Kcal |
| 2024년05월30일[목] 조식 | 메뉴 야채볶음밥 (1.3.5.6.13.18), 김치어묵국 (1.5.6.9), 부추오이상큼무침(신토) (13), 육전 (1.2.5.10.16), 우유1-바나나우유 (2), 크로엣지피자(토마토&) (1.2.5.6.10.12.13.15.16) 영양 탄수화물(g) : 111.2, 단백질(g) : 44.4, 지방(g) : 24.7, 비타민A(R.E) : 220.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 31.6, 칼슘(mg) : 866.8, 철분(mg) : 6.3 칼로리 829.4 Kcal |
| 2024년05월31일[금] 조식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 김치수제비국 (5.6.9), 돈까스샐러드 (1.2.5.6.10.15), 깍두기 (9.13), 조기구이 (5), 짜먹는 요거트(딸기) (2) 영양 탄수화물(g) : 85.0, 단백질(g) : 44.4, 지방(g) : 11.1, 비타민A(R.E) : 65.4, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 2.8, 칼슘(mg) : 213.3, 철분(mg) : 3.4 칼로리 633.5 Kcal |
| 2024년05월01일[수] 중식 | 메뉴 토마토치즈제육덮밥 (2.5.6.10.12.13), 김치콩나물국 (5.6.9), 오이숙주나물무침 , 두부담은찰도그롤 (1.2.5.6.10.12.15.16), 깍두기 (9.13), 수제블루베리요거트 (1.2.5.6) 영양 탄수화물(g) : 115.3, 단백질(g) : 47.9, 지방(g) : 30.6, 비타민A(R.E) : 181.8, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 57.6, 칼슘(mg) : 393.1, 철분(mg) : 3.9 칼로리 917.9 Kcal |
| 2024년05월02일[목] 중식 | 메뉴 찰현미밥 , 황태두부무국 (1.5.6), 한우함박스테이크-소스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16), 느타리버섯볶음* (5), 배추김치 (9), 설레임밀크 (1.2.5) 영양 탄수화물(g) : 129.0, 단백질(g) : 27.3, 지방(g) : 30.9, 비타민A(R.E) : 229.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 10.4, 칼슘(mg) : 333.9, 철분(mg) : 3.0 칼로리 885.1 Kcal |
| 2024년05월03일[금] 중식 | 메뉴 영양혼식 (5), 근대된장국 (5.6.9.18), 쇠고기버섯불고기 (5.6.13.16), 우엉곤약조림(저탄소) (5.6.13), 감자채볶음 (5), 배추김치 (9), 참외 영양 탄수화물(g) : 109.9, 단백질(g) : 46.0, 지방(g) : 21.0, 비타민A(R.E) : 101.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 42.1, 칼슘(mg) : 320.3, 철분(mg) : 7.0 칼로리 817.5 Kcal |
| 2024년05월07일[화] 중식 | 메뉴 영양혼식 (5), 감자옹심이미역국 (5.6.16.17), 도토리묵야채무침 (5.6.13), 꽈리고추멸치볶음 (5.6.13), 낙지돈육불고기 (5.6.10.13), 배추김치 (9), 오렌지망고푸딩 영양 탄수화물(g) : 116.3, 단백질(g) : 41.7, 지방(g) : 23.1, 비타민A(R.E) : 229.5, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 25.1, 칼슘(mg) : 226.7, 철분(mg) : 4.3 칼로리 866.1 Kcal |
| 2024년05월08일[수] 중식 | 메뉴 후리카케밥-미니 (1.2.5.6.9.13.16.18), 쇠고기떡국 (1.5.6.10.13.15.16.18), 콩나물무침 (5), 골뱅이소면무침 (5.6.13.17), 배추김치 (9), 수박 , 대파크림치즈팝콘 (2.5) 영양 탄수화물(g) : 155.1, 단백질(g) : 24.0, 지방(g) : 13.0, 비타민A(R.E) : 195.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 15.2, 칼슘(mg) : 213.5, 철분(mg) : 3.8 칼로리 827.5 Kcal |
| 2024년05월09일[목] 중식 | 메뉴 보리혼식 , 떡만두국 (1.5.6.10.13.16.18), 양념깻잎지 (5.6.13), 상추튀김(오징어볼) (1.5.6.13.17), 갈치구이 (5.6.7), 깍두기 (9.13), 파인애플 영양 탄수화물(g) : 124.4, 단백질(g) : 28.4, 지방(g) : 15.8, 비타민A(R.E) : 144.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 28.6, 칼슘(mg) : 259.6, 철분(mg) : 6.2 칼로리 756.8 Kcal |
| 2024년05월10일[금] 중식 | 메뉴 카레라이스* (1.2.5.6.10.12.13.16), 단무지무침 (13), 시금치나물 (5.6.13), 트윙클 치킨 (1.2.5.6.13.15.18), 배추김치 (9), 블루베리스무디 (2) 영양 탄수화물(g) : 111.9, 단백질(g) : 46.3, 지방(g) : 28.3, 비타민A(R.E) : 399.6, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 27.5, 칼슘(mg) : 262.7, 철분(mg) : 3.1 칼로리 893.3 Kcal |
| 2024년05월13일[월] 중식 | 메뉴 요거트(딸기) (2), 참치김치찌개 (5.6.9.16.18), 오이소박이-수제 (13), 돈육소보로덮밥 (1.5.6.10.13), 깍두기 (9.13), 크림치즈마늘빵 (2.5.6.13) 영양 탄수화물(g) : 119.9, 단백질(g) : 52.8, 지방(g) : 24.7, 비타민A(R.E) : 211.2, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 19.4, 칼슘(mg) : 297.5, 철분(mg) : 5.6 칼로리 934.1 Kcal |
| 2024년05월14일[화] 중식 | 메뉴 찰현미밥 , 쇠고기미역국 (5.6.16), 함박스테이크-소스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16), 느타리버섯볶음* (5), 순두부토마토스크램블에그(저탄소) (1.2.3.5.6.12.13.16.18), 배추김치 (9), 오렌지 영양 탄수화물(g) : 116.8, 단백질(g) : 28.3, 지방(g) : 18.4, 비타민A(R.E) : 101.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 54.3, 칼슘(mg) : 170.0, 철분(mg) : 3.5 칼로리 745.1 Kcal |
| 오늘의 메뉴 2024년05월16일[목] 중식 | 메뉴 나물비빔밥 (1.5.6.10.13.16), 미소국 (5.6), 날치알순두부달걀찜(저탄소) (1.5.9), 닭봉후라이드 (2.5.6.13.15), 방울토마토 (12) 영양 탄수화물(g) : 102.5, 단백질(g) : 51.3, 지방(g) : 32.3, 비타민A(R.E) : 362.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 29.4, 칼슘(mg) : 271.7, 철분(mg) : 5.2 칼로리 924.8 Kcal |
| 2024년05월17일[금] 중식 | 메뉴 쌀밥(자율) , 짜장면 (1.2.5.6.10.13.16), 가지나물 (5.6), 후라이드유린기 (1.5.6.13.15.18), 참외 , 유자단무지채 영양 탄수화물(g) : 100.0, 단백질(g) : 35.2, 지방(g) : 31.4, 비타민A(R.E) : 148.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 38.7, 칼슘(mg) : 116.5, 철분(mg) : 2.8 칼로리 815.5 Kcal |
| 2024년05월20일[월] 중식 | 메뉴 통밀쌀밥 (6), 요거트(딸기) (2), 쇠고기미역국 (5.6.16), 두부숙/볶음김치 (5.6.9.10.13), 깻잎순나물 (5.6), 단호박닭볶음탕 (5.6.13.15) 영양 탄수화물(g) : 105.9, 단백질(g) : 49.6, 지방(g) : 32.3, 비타민A(R.E) : 473.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 21.0, 칼슘(mg) : 454.7, 철분(mg) : 6.3 칼로리 897.5 Kcal |
| 2024년05월21일[화] 중식 | 메뉴 영양혼식 (5), 부대찌개 (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16), 어묵메추리알조림 (1.5.6.13), 세발나물무침(신토) (5.6.13), 무생채 (13), 갈치구이 (5.6.7), 아이스크림-하드/바 (1.2.5) 영양 탄수화물(g) : 99.0, 단백질(g) : 32.5, 지방(g) : 25.3, 비타민A(R.E) : 223.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 17.1, 칼슘(mg) : 223.8, 철분(mg) : 3.7 칼로리 760.6 Kcal |
| 2024년05월22일[수] 중식 | 메뉴 후리카케밥-미니 (1.2.5.6.9.13.16.18), 잔치국수 (1.5.6.9), 콩나물무침 (5), 깻잎육전 (1.5.6.10), 깍두기 (9.13), 골드키위퓨레 (13) 영양 탄수화물(g) : 144.2, 단백질(g) : 32.0, 지방(g) : 18.0, 비타민A(R.E) : 184.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 50.3, 칼슘(mg) : 297.7, 철분(mg) : 4.1 칼로리 867.9 Kcal |
| 2024년05월23일[목] 중식 | 메뉴 기장쌀밥 , 김치볶음 (9.13), 감자된장국 (5.6), 도토리묵야채무침 (5.6.13), 참나물된장무침 (5.6), 장각오븐구이 (15), 열대과일음료 영양 탄수화물(g) : 85.8, 단백질(g) : 46.1, 지방(g) : 28.9, 비타민A(R.E) : 144.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 9.7, 칼슘(mg) : 102.3, 철분(mg) : 3.0 칼로리 815.0 Kcal |
| 2024년05월24일[금] 중식 | 메뉴 찰현미밥 , 얼갈이배추된장국 (5.6), 돈육버섯불고기 (5.6.10.13), 소세지감자볶음 (2.5.6.10.15.16), 깍두기 (9.13), 파인애플 , 상추/야채스틱/쌈장 (5.6.13) 영양 탄수화물(g) : 110.2, 단백질(g) : 44.6, 지방(g) : 21.6, 비타민A(R.E) : 312.9, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 58.7, 칼슘(mg) : 159.3, 철분(mg) : 4.0 칼로리 816.6 Kcal |
| 2024년05월27일[월] 중식 | 메뉴 보리혼식 , 애호박찌개 (5.9.10), 연근어묵조림 (1.5.6.13), 갈치무조림 (5.6.13), 세발나물무침(신토) (5.6.13), 한식잡채 (5.6.10.13.16), 배추김치 (9) 영양 탄수화물(g) : 113.5, 단백질(g) : 35.7, 지방(g) : 13.3, 비타민A(R.E) : 202.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 26.5, 칼슘(mg) : 253.7, 철분(mg) : 4.9 칼로리 719.7 Kcal |
| 2024년05월28일[화] 중식 | 메뉴 김치볶음밥 (2.5.6.9.10.12.13.15.16), 황태콩나물국 (5), 오이소박이-수제 (13), 올방개묵/양념장 , 닭날개오븐구이 (5.6.12.13.15), 수제블루베리요거트 (1.2.5.6) 영양 탄수화물(g) : 103.6, 단백질(g) : 40.2, 지방(g) : 27.1, 비타민A(R.E) : 268.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 27.7, 칼슘(mg) : 352.9, 철분(mg) : 3.8 칼로리 793.0 Kcal |
| 2024년05월29일[수] 중식 | 메뉴 돈까스카레덮밥 (1.2.5.6.10.12.13.16), 미소국 (5.6), 오이숙주나물무침 , 참치야채계란말이 (1.5.16.18), 배추김치 (9), 멜론 영양 탄수화물(g) : 118.0, 단백질(g) : 32.0, 지방(g) : 43.4, 비타민A(R.E) : 281.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 26.5, 칼슘(mg) : 331.1, 철분(mg) : 5.6 칼로리 996.6 Kcal |
| 2024년05월30일[목] 중식 | 메뉴 쌀밥(자율) , 쿠키앤크림슈퍼볼 (1.2.5.6), 쇠고기떡국 (1.5.6.10.13.15.16.18), 사과 , 애호박느타리버섯볶음 , 오징어김치전 (5.6.9.17), 깍두기 (9.13) 영양 탄수화물(g) : 122.0, 단백질(g) : 22.4, 지방(g) : 27.6, 비타민A(R.E) : 129.8, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 13.4, 칼슘(mg) : 159.0, 철분(mg) : 2.5 칼로리 804.5 Kcal |
| 2024년05월31일[금] 중식 | 메뉴 기장쌀밥 , 시금치된장국 (5.6.18), 오리고추장불고기 (2.5.6.13), 김말이강정 (1.2.5.6.12.13.16), 배추김치 (9), 골드키위 , 깻잎/쌈무 영양 탄수화물(g) : 125.9, 단백질(g) : 46.3, 지방(g) : 13.3, 비타민A(R.E) : 334.9, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 87.3, 칼슘(mg) : 381.8, 철분(mg) : 15.8 칼로리 802.5 Kcal |
| 2024년05월01일[수] 석식 | 메뉴 쌀밥(자율) , 해물짬뽕 (5.6.9.10.17.18), 샐러드-키위D (1.2.5.6.12.13), 눈꽃탕수육 (1.5.6.10.12.13), 깍두기 (9.13), 감귤주스 (13) 영양 탄수화물(g) : 124.1, 단백질(g) : 33.6, 지방(g) : 23.9, 비타민A(R.E) : 93.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 40.5, 칼슘(mg) : 406.3, 철분(mg) : 13.1 칼로리 821.1 Kcal |
| 2024년05월02일[목] 석식 | 메뉴 기장쌀밥 , 팽이버섯국 (5.6.16), 돼지갈비찜 (5.6.9.10.13), 꽈리고추멸치볶음 (5.6.13), 배추김치 (9), 방울토마토 (12) 영양 탄수화물(g) : 96.2, 단백질(g) : 40.8, 지방(g) : 27.8, 비타민A(R.E) : 100.8, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 28.6, 칼슘(mg) : 112.0, 철분(mg) : 3.5 칼로리 813.3 Kcal |
| 2024년05월07일[화] 석식 | 메뉴 쌀밥 , 돈까스김치나베 (1.2.5.6.9.10), 연두부&양념장 (5.6.13), 시금치나물 (5.6.13), 참치야채계란말이 (1.5.16.18), 과일젤리(베리믹스) 영양 탄수화물(g) : 98.4, 단백질(g) : 35.6, 지방(g) : 46.2, 비타민A(R.E) : 286.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 17.3, 칼슘(mg) : 369.1, 철분(mg) : 6.2 칼로리 970.7 Kcal |
| 2024년05월08일[수] 석식 | 메뉴 삼겹살김치볶음밥 (5.6.9.10.13), 미소국 (5.6), 오이숙주나물무침 , 닭날개오븐구이 (5.6.12.13.15), 깍두기 (9.13), 주스-망고주스 (13) 영양 탄수화물(g) : 76.0, 단백질(g) : 34.2, 지방(g) : 26.2, 비타민A(R.E) : 95.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 39.4, 칼슘(mg) : 98.1, 철분(mg) : 2.1 칼로리 699.5 Kcal |
| 2024년05월09일[목] 석식 | 메뉴 찰현미밥 , 유부김치국 (1.5.6.9), 부추오이상큼무침(신토) (13), 오리불고기-레몬무쌈 (2.5.6.13), 구이김 , 배추김치 (9) 영양 탄수화물(g) : 92.4, 단백질(g) : 40.0, 지방(g) : 11.3, 비타민A(R.E) : 270.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 20.8, 칼슘(mg) : 239.4, 철분(mg) : 6.1 칼로리 641.9 Kcal |
| 2024년05월10일[금] 석식 | 메뉴 기장밥 , 순두부찌개 (5.6.9.10.18), 콩나물무침 (5), 수제육전 (1.5.10), 자반고등어구이 (5.6.7), 배추김치 (9), 아이스크림-붕어싸만코 (1.2.4.5.6) 영양 탄수화물(g) : 107.6, 단백질(g) : 58.9, 지방(g) : 47.2, 비타민A(R.E) : 306.5, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 31.2, 칼슘(mg) : 357.7, 철분(mg) : 5.3 칼로리 1107.1 Kcal |
| 2024년05월13일[월] 석식 | 메뉴 영양혼식 (5), 갈비완자탕 (1.2.5.6.10.13.15.16.18), 비엔나메추리알조림 (1.2.5.6.10.12.13.15.16), 감자채아삭오이볶음(저탄소) (5), 배추김치 (9), 파인애플 영양 탄수화물(g) : 106.9, 단백질(g) : 29.6, 지방(g) : 27.6, 비타민A(R.E) : 169.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 45.6, 칼슘(mg) : 238.4, 철분(mg) : 3.8 칼로리 800.2 Kcal |
| 2024년05월14일[화] 석식 | 메뉴 기장쌀밥 , 전복곰탕 (5.13.18), 닭갈비 (5.6.12.13.15), 깍두기 (9.13), 방울토마토 (12), 돌김자반 (5) 영양 탄수화물(g) : 105.3, 단백질(g) : 42.8, 지방(g) : 21.0, 비타민A(R.E) : 205.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 19.5, 칼슘(mg) : 223.7, 철분(mg) : 6.2 칼로리 775.9 Kcal |
| 오늘의 메뉴 2024년05월16일[목] 석식 | 메뉴 쌀밥 , 모듬버섯찌개 (5.6), 왕족발/초장 (5.6.10.13.18), 애호박구이양념무침(신토) (5.6), 새우까스-소스 (1.5.6.9.12.13), 배추김치 (9), 상추쌈/쌈장 (4.5.6.13) 영양 탄수화물(g) : 98.0, 단백질(g) : 36.5, 지방(g) : 23.7, 비타민A(R.E) : 130.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 7.0, 칼슘(mg) : 295.2, 철분(mg) : 3.7 칼로리 754.9 Kcal |
| 2024년05월20일[월] 석식 | 메뉴 보리혼식 , 순대국 (2.5.6.10.13.16), 사태김치찜 (5.6.9.10.13), 취나물들깨무침(신토) , 깍두기 (9.13), 바나나 영양 탄수화물(g) : 125.4, 단백질(g) : 47.3, 지방(g) : 18.3, 비타민A(R.E) : 192.5, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 18.6, 칼슘(mg) : 519.5, 철분(mg) : 8.8 칼로리 845.2 Kcal |
| 2024년05월21일[화] 석식 | 메뉴 찰현미밥 , 얼갈이배추된장국 (5.6), 도토리묵-양념장 (5.6.13), 삼겹살구이-파절이,상추,쌈장** (5.6.10), 배추김치 (9), 오이파프리카된장무침 (5.6) 영양 탄수화물(g) : 71.8, 단백질(g) : 32.8, 지방(g) : 46.7, 비타민A(R.E) : 127.4, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 33.0, 칼슘(mg) : 129.9, 철분(mg) : 3.0 칼로리 869.6 Kcal |
| 2024년05월22일[수] 석식 | 메뉴 보리혼식 , 등뼈해장국 (5.6.10), 오이숙주나물무침 , 오징어튀김 (1.5.6.13.17), 구이김 , 배추김치 (9) 영양 탄수화물(g) : 96.4, 단백질(g) : 41.0, 지방(g) : 26.9, 비타민A(R.E) : 159.4, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 29.9, 칼슘(mg) : 246.9, 철분(mg) : 6.6 칼로리 803.1 Kcal |
| 2024년05월23일[목] 석식 | 메뉴 김자반주먹밥 (5), 우동국물 (1.5.6.7.8.9.10.15.16.17.18), 바삭통살치킨버거 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18), 야채피클 , 오렌지주스(따옴) (13) 영양 탄수화물(g) : 107.4, 단백질(g) : 23.0, 지방(g) : 29.6, 비타민A(R.E) : 89.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 70.7, 칼슘(mg) : 283.3, 철분(mg) : 3.5 칼로리 793.9 Kcal |
| 2024년05월24일[금] 석식 | 메뉴 후리카케밥-미니 (1.2.5.6.9.13.16.18), 브로콜리스프 (2.5.6.13.16), 단무지무침 (13), 오이크래미샐러드 (1.2.5.6.8.13.18), 토마토미트볼스파게티 (1.2.5.6.10.12.13.15.16), 링티제로(복숭아맛) 영양 탄수화물(g) : 124.3, 단백질(g) : 25.1, 지방(g) : 25.5, 비타민A(R.E) : 153.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 24.7, 칼슘(mg) : 160.0, 철분(mg) : 3.8 칼로리 826.0 Kcal |
| 2024년05월27일[월] 석식 | 메뉴 쇠고기떡국 (1.5.6.10.13.15.16.18), 옥수수알 감자조림 (5.6.13), 후라이드닭꼬치 (5.6.12.13.15), 배추김치 (9), 블루베리 , 솜사탕라떼 (2) 영양 탄수화물(g) : 116.1, 단백질(g) : 29.4, 지방(g) : 23.0, 비타민A(R.E) : 114.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 12.4, 칼슘(mg) : 225.5, 철분(mg) : 10.7 칼로리 770.1 Kcal |
| 2024년05월28일[화] 석식 | 메뉴 기장쌀밥 , 김치볶음 (9.13), 모듬버섯찌개 (5.6), 순두부달걀찜(저탄소) (1.5.9), 참나물무침 , 제육볶음 (5.6.10.13.18), 파인애플 영양 탄수화물(g) : 88.7, 단백질(g) : 46.0, 지방(g) : 16.0, 비타민A(R.E) : 216.5, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 36.2, 칼슘(mg) : 275.0, 철분(mg) : 4.6 칼로리 682.7 Kcal |
| 2024년05월29일[수] 석식 | 메뉴 쌀밥 , 한우육개장 (1.5.6.15.16), 고등어김치조림 (5.6.7.9.13), 새우까스-소스 (1.5.6.9.12.13), 구이김 , 배추김치 (9), 참외 영양 탄수화물(g) : 106.9, 단백질(g) : 31.6, 지방(g) : 26.2, 비타민A(R.E) : 233.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 40.9, 칼슘(mg) : 325.1, 철분(mg) : 5.0 칼로리 789.5 Kcal |
| 2024년05월30일[목] 석식 | 메뉴 후리카케밥-미니 (1.2.5.6.9.13.16.18), 콩나물국 (5.6), 비빔냉면* (1.3.5.6.12.13), 돼지안심구이.** (5.6.10.13), 깍두기 (9.13), 사과당근요구르트 (2) 영양 탄수화물(g) : 156.2, 단백질(g) : 61.1, 지방(g) : 11.1, 비타민A(R.E) : 114.4, 티아민(mg) : 1.5, 리보플라빈(mg) : 1.2, 비타민C(mg) : 6.5, 칼슘(mg) : 433.7, 철분(mg) : 5.7 칼로리 986.7 Kcal |
| 2024년05월31일[금] 석식 | 메뉴 찹쌀밥 , 꼬지어묵국 (1.5.6), 부추오이상큼무침(신토) (13), 배추김치 (9), 단호박또띠아피자 (1.2.5.6), 음료(자두) , 구운치킨스테이크 (1.2.5.6.12.13.15.16) 영양 탄수화물(g) : 124.9, 단백질(g) : 35.3, 지방(g) : 36.9, 비타민A(R.E) : 199.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 15.0, 칼슘(mg) : 240.4, 철분(mg) : 3.1 칼로리 970.5 Kcal |
| 영문학교명 | Gwangnam High School |
|---|---|
| 학교종류명 | 고등학교 |
| 소재지명 | 전라남도 |
| 관할조직명 | 전라남도교육청 |
| 설립명 | 사립 |
| 도로명우편번호 | 58228 |
| 도로명주소 | 전라남도 나주시 남평읍 남평향교길 19 |
| 도로명상세주소 | (남평읍/광남고등학교) |
| 전화번호 | 061-331-0807 |
| 남녀공학구분명 | 남여공학 |
| 팩스번호 | 061-331-0477 |
| 고등학교구분명 | 일반고 |
| 산업체특별학급존재여부 | N |
| 고등학교일반실업구분명 | 일반계 |
| 특수목적고등학교계열명 | |
| 입시전후기구분명 | 전기 |
| 주야구분명 | 주간 |
| 설립일자 | 19841127 |
| 개교기념일 | 19850313 |
| 수정일 | 19850313 |
