전라남도 목포정명여자고등학교 급식 메뉴
| 2024년05월01일[수] 조식 | 메뉴 쇠고기콩나물밥 (5.6.16), 감자고추장찌개 (5.6.9), 닭봉강정소스구이 (1.2.5.6.12.13.15), 포기김치(추) (9), 아몬드시리얼 +칼슘강화우유 (2.5.6), 다크초코너츠 (1.2.4.5.6) 영양 탄수화물(g) : 126.9, 단백질(g) : 51.6, 지방(g) : 32.6, 비타민A(R.E) : 816.1, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 1.4, 비타민C(mg) : 54.7, 칼슘(mg) : 686.8, 철분(mg) : 6.8 칼로리 1024.7 Kcal |
|---|---|
| 2024년05월02일[목] 조식 | 메뉴 쌀밥(소)+구이한판 (1.2.5.6.10.15.16), 누룽지 , 치킨텐더샐러드 (1.5.6.12.15.18), 깍두기(추) (9), 바나나(기) , 프렌치토스트+딸기잼 (1.2.5.6.12.13) 영양 탄수화물(g) : 134.1, 단백질(g) : 24.9, 지방(g) : 20.1, 비타민A(R.E) : 83.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 27.4, 칼슘(mg) : 98.6, 철분(mg) : 2.4 칼로리 813.1 Kcal |
| 2024년05월03일[금] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 제육김치찌개(기) (5.9.10), 김구이 , 포기김치(추) (9), 사과 , 까르보크림미트볼 (1.2.5.6.10.15.16) 영양 탄수화물(g) : 107.2, 단백질(g) : 31.1, 지방(g) : 30.4, 비타민A(R.E) : 117.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.6, 칼슘(mg) : 207.9, 철분(mg) : 3.2 칼로리 838.1 Kcal |
| 2024년05월07일[화] 조식 | 메뉴 네모점보유부초밥 (1.2.5.6.9.13.16.18), 누룽지 , 포기김치(추) (9), 사과 , 아몬드시리얼 +칼슘강화우유 (2.5.6), 우리쌀초코칩머핀 (1.2.5.6) 영양 탄수화물(g) : 146.9, 단백질(g) : 30.2, 지방(g) : 36.6, 비타민A(R.E) : 690.2, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 1.2, 비타민C(mg) : 48.2, 칼슘(mg) : 979.8, 철분(mg) : 8.7 칼로리 1043.5 Kcal |
| 2024년05월08일[수] 조식 | 메뉴 쌀밥(소)+구이한판 (1.2.5.6.10.15.16), 쇠고기떡국 (1.5.6.16), 명태살두부전 (1.5.6), 깍두기(추) (9), 오렌지 영양 탄수화물(g) : 94.6, 단백질(g) : 24.5, 지방(g) : 16.8, 비타민A(R.E) : 73.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 87.0, 칼슘(mg) : 193.2, 철분(mg) : 2.8 칼로리 625.7 Kcal |
| 2024년05월09일[목] 조식 | 메뉴 한우불고기필라프 (5.6.16), 맑은우동국물 (1.2.5.6.9.13), 쫄깃가래떡떡볶이 (5.6.12.13), 포기김치(추) (9), 배 , 찐계란 (1) 영양 탄수화물(g) : 131.1, 단백질(g) : 27.6, 지방(g) : 19.6, 비타민A(R.E) : 183.6, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 8.1, 칼슘(mg) : 100.6, 철분(mg) : 3.1 칼로리 823.9 Kcal |
| 2024년05월10일[금] 조식 | 메뉴 오므라이스+토마토케첩 (1.2.5.6.10.12.15.16), 감자고추장찌개 (5.6.9), 오븐에구운닭 (1.2.5.6.12.13.15.18), 깍두기(추) (9), 토마토양상추샐러드(발사믹드레싱) (1.2.5.6.12) 영양 탄수화물(g) : 131.9, 단백질(g) : 38.6, 지방(g) : 26.7, 비타민A(R.E) : 238.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 23.3, 칼슘(mg) : 207.1, 철분(mg) : 4.3 칼로리 941.2 Kcal |
| 2024년05월11일[토] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 유부된장국 (5.6), 꽈리고추메추리알조림 (1.5.6.13), 제육고추장불고기 (5.6.10.13), 포기김치(추) (9), 무쌈 , 요거톡톡 (2) 영양 탄수화물(g) : 116.3, 단백질(g) : 48.0, 지방(g) : 21.3, 비타민A(R.E) : 223.7, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 9.5, 칼슘(mg) : 394.5, 철분(mg) : 4.8 칼로리 872.7 Kcal |
| 2024년05월13일[월] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 맑은 나주곰탕 (1.5.6.16), 매운명엽채볶음 (5.6.13), 깍두기 (9), 사과 영양 탄수화물(g) : 119.4, 단백질(g) : 28.8, 지방(g) : 13.3, 비타민A(R.E) : 44.8, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 2.2, 칼슘(mg) : 161.1, 철분(mg) : 4.3 칼로리 731.9 Kcal |
| 2024년05월14일[화] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 계란파국 (1.5.6), 콩불 (5.6.10.13), 감자채볶음 (5), 김구이 , 포기김치(추) (9), 바나나라떼 (13) 영양 탄수화물(g) : 121.8, 단백질(g) : 36.3, 지방(g) : 16.8, 비타민A(R.E) : 204.2, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 27.2, 칼슘(mg) : 138.7, 철분(mg) : 3.4 칼로리 801.2 Kcal |
| 2024년05월15일[수] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 얼갈이된장국 (5.6), 훈제오리+무쌈 (1.2.5.6), 부추양파간장절임 (5.6.13), 포기김치(추) (9), 양념연두부 (5.6), 계란과자 (1.2.5.6) 영양 탄수화물(g) : 106.5, 단백질(g) : 35.5, 지방(g) : 28.6, 비타민A(R.E) : 48.3, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 208.2, 칼슘(mg) : 186.9, 철분(mg) : 4.7 칼로리 842.7 Kcal |
| 오늘의 메뉴 2024년05월16일[목] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 맑은콩나물국 (5), 수육 (5.6.10.13), 상추쌈 (5.6), 보쌈김치 (9), 방울토마토 (12) 영양 탄수화물(g) : 92.4, 단백질(g) : 47.5, 지방(g) : 13.4, 비타민A(R.E) : 119.3, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 14.1, 칼슘(mg) : 127.4, 철분(mg) : 3.4 칼로리 700.8 Kcal |
| 2024년05월17일[금] 조식 | 메뉴 새우볶음밥 (5.6.9.13.18), 짬뽕국 (1.5.6.9.13.17.18), 포기김치(추) (9), 무쌈 , 요거톡톡 (2), 사과넣은 촉촉함박 (1.2.5.6.10.12.15.16) 영양 탄수화물(g) : 129.3, 단백질(g) : 36.4, 지방(g) : 17.2, 비타민A(R.E) : 104.2, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 12.7, 칼슘(mg) : 241.8, 철분(mg) : 2.4 칼로리 839.9 Kcal |
| 2024년05월18일[토] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 순두부찌개 (1.5.6.9.17.18), 상추쌈 (5.6), 숯불간장불고기 (5.6.10.12.13), 포기김치(추) (9), 오렌지 , 크리스피스팸튀김 (1.2.5.6.10.15.16) 영양 탄수화물(g) : 112.6, 단백질(g) : 48.4, 지방(g) : 27.5, 비타민A(R.E) : 134.2, 티아민(mg) : 1.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 90.0, 칼슘(mg) : 289.6, 철분(mg) : 4.6 칼로리 899.8 Kcal |
| 2024년05월20일[월] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 설렁탕(기) (1.5.16), 오징어미나리초무침 (5.6.13.17), 깍두기(추) (9), 사과 , 오곡초코크런키바 (5.6) 영양 탄수화물(g) : 137.6, 단백질(g) : 40.8, 지방(g) : 15.2, 비타민A(R.E) : 81.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 4.0, 칼슘(mg) : 93.7, 철분(mg) : 3.6 칼로리 877.0 Kcal |
| 2024년05월21일[화] 조식 | 메뉴 고기자장밥 (5.6.10.13.16), 매운오징어무채국 (5.6.9.17), 닭봉강정소스구이 (1.2.5.6.12.13.15), 단무지무침 , 깍두기(추) (9) 영양 탄수화물(g) : 107.7, 단백질(g) : 54.6, 지방(g) : 22.8, 비타민A(R.E) : 87.3, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 25.1, 칼슘(mg) : 227.9, 철분(mg) : 2.9 칼로리 882.9 Kcal |
| 2024년05월22일[수] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 바지락무국 (5.6.18), 매콤닭조림 (5.6.13.15), 야채계란찜 (1), 포기김치(추) (9), 요거톡톡 (2) 영양 탄수화물(g) : 126.5, 단백질(g) : 41.6, 지방(g) : 18.8, 비타민A(R.E) : 195.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 10.0, 칼슘(mg) : 328.2, 철분(mg) : 6.9 칼로리 868.8 Kcal |
| 2024년05월23일[목] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 맑은콩나물국 (5), 상추쌈 (5.6), 한우소불고기 (5.6.13.16), 포기김치(추) (9), 바나나(기) 영양 탄수화물(g) : 124.1, 단백질(g) : 37.2, 지방(g) : 18.6, 비타민A(R.E) : 97.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 17.6, 칼슘(mg) : 102.8, 철분(mg) : 5.3 칼로리 813.6 Kcal |
| 2024년05월24일[금] 조식 | 메뉴 네모점보유부초밥 (1.2.5.6.9.13.16.18), 누룽지 , 포기김치(추) (9), 그린샐러드(자율) (1.2.5.6.12), 초코시리얼 +칼슘강화우유 (2.5.6), 만들어먹는모닝샌드위치 (1.2.5.6.10.13) 영양 탄수화물(g) : 146.4, 단백질(g) : 41.9, 지방(g) : 35.4, 비타민A(R.E) : 763.0, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 1.4, 비타민C(mg) : 79.2, 칼슘(mg) : 1042.1, 철분(mg) : 8.0 칼로리 1082.2 Kcal |
| 2024년05월25일[토] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 계란파국 (1.5.6), 돈육야채볶음 (5.6.10.13), 꼬치삼색전 (1.5.6.10.16.18), 김구이 , 포기김치(추) (9), 요구르트 (2) 영양 탄수화물(g) : 105.7, 단백질(g) : 42.8, 지방(g) : 26.5, 비타민A(R.E) : 145.7, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 10.2, 칼슘(mg) : 109.3, 철분(mg) : 2.2 칼로리 850.1 Kcal |
| 2024년05월27일[월] 조식 | 메뉴 누룽지 , 롤케익 (1.2.5.6), 깍두기(추) (9), 사과 , 아몬드시리얼 +칼슘강화우유 (2.5.6), 모짜치즈김치주먹밥 (2.5.6.9.16.18) 영양 탄수화물(g) : 149.3, 단백질(g) : 21.2, 지방(g) : 21.8, 비타민A(R.E) : 757.7, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 1.7, 비타민C(mg) : 47.3, 칼슘(mg) : 578.7, 철분(mg) : 11.2 칼로리 880.4 Kcal |
| 2024년05월28일[화] 조식 | 메뉴 카레라이스 (2.5.6.10.12.13.16.18), 김치콩나물국 (5.9), 치킨텐더샐러드 (1.5.6.12.15.18), 깍두기(추) (9), 군고구마 , 자일로스초코라떼 (5) 영양 탄수화물(g) : 165.9, 단백질(g) : 31.2, 지방(g) : 22.4, 비타민A(R.E) : 156.2, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 33.3, 칼슘(mg) : 326.8, 철분(mg) : 4.3 칼로리 993.3 Kcal |
| 2024년05월29일[수] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 순두부찌개 (1.5.6.9.17.18), 실곤약야채무침 (5.6.13), 치킨너겟+머스터드 (1.2.5.6.15), 포기김치(추) (9), 방울토마토 (12) 영양 탄수화물(g) : 112.7, 단백질(g) : 28.0, 지방(g) : 24.2, 비타민A(R.E) : 137.1, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 18.8, 칼슘(mg) : 266.7, 철분(mg) : 3.5 칼로리 781.8 Kcal |
| 2024년05월30일[목] 조식 | 메뉴 쌀밥 , 계란파국 (1.5.6), 닭살야채볶음 (5.6.13.15), 깍두기(추) (9), 양념연두부 (5.6), 요거톡톡 (2) 영양 탄수화물(g) : 114.5, 단백질(g) : 40.3, 지방(g) : 14.1, 비타민A(R.E) : 128.2, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 10.0, 칼슘(mg) : 277.0, 철분(mg) : 2.5 칼로리 769.1 Kcal |
| 2024년05월31일[금] 조식 | 메뉴 목살필라프 (5.6.10.13.18), 감자고추장찌개 (5.6.9), 포기김치(추) (9), 그린샐러드(자율) (1.2.5.6.12), 오징어먹물치즈피자 (1.2.5.6.17) 영양 탄수화물(g) : 101.1, 단백질(g) : 29.3, 지방(g) : 14.2, 비타민A(R.E) : 92.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 13.0, 칼슘(mg) : 296.5, 철분(mg) : 2.4 칼로리 652.7 Kcal |
| 2024년05월01일[수] 중식 | 메뉴 쌀밥(소) , 쇠고기야채죽 (16), 오징어미나리초무침 (5.6.13.17), 포기김치(추) (9), 쁘띠샌드(트리오) (2.4.5.6), 솜사탕라떼 (2) 영양 탄수화물(g) : 100.0, 단백질(g) : 22.3, 지방(g) : 16.6, 비타민A(R.E) : 111.1, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 2.7, 칼슘(mg) : 188.2, 철분(mg) : 1.1 칼로리 656.3 Kcal |
| 2024년05월02일[목] 중식 | 메뉴 수수밥 , 유부된장국 (5.6), 훈제오리+무쌈 (1.2.5.6), 돌자반김 , 부추양파간장절임 (5.6.13), 포기김치(추) (9), 고단백그래놀라초코바 (2.5) 영양 탄수화물(g) : 104.9, 단백질(g) : 35.4, 지방(g) : 30.5, 비타민A(R.E) : 75.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 206.4, 칼슘(mg) : 285.4, 철분(mg) : 12.6 칼로리 833.0 Kcal |
| 2024년05월03일[금] 중식 | 메뉴 비빔밥+스크램블에그+김가루 (1.5.6.10.13), 얼큰북어채국 (1.5.6), 순두부양념장 (5.6.13), 포기김치(추) (9), 우리밀치즈핫도그 (1.2.5.6.10.12.16), 요구르트 (2) 영양 탄수화물(g) : 121.6, 단백질(g) : 34.1, 지방(g) : 20.6, 비타민A(R.E) : 243.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 11.9, 칼슘(mg) : 226.0, 철분(mg) : 3.6 칼로리 806.6 Kcal |
| 2024년05월07일[화] 중식 | 메뉴 카레라이스 (2.5.6.10.12.13.16.18), 김치콩나물국 (5.9), 멸치고추장볶음 (5.6.13), 닭다리살스테이크+마블링D (1.2.5.6.12.15.16), 깍두기(추) (9), 과일젤리(망고/리치) , 양배추샐러드+케첩마요D (1.5.12.13) 영양 탄수화물(g) : 112.9, 단백질(g) : 30.5, 지방(g) : 34.2, 비타민A(R.E) : 114.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 15.4, 칼슘(mg) : 207.3, 철분(mg) : 2.9 칼로리 889.5 Kcal |
| 2024년05월08일[수] 중식 | 메뉴 흑향미밥 , 얼큰북어채해장국 (5.6), 야채계란찜 (1), 참나물무침 , 불닭갈비 (2.5.6.12.13.15.16.18), 포기김치(추) (9), 아이스멥쌀떡 (2.5.6) 영양 탄수화물(g) : 114.4, 단백질(g) : 46.8, 지방(g) : 9.7, 비타민A(R.E) : 179.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 11.9, 칼슘(mg) : 111.8, 철분(mg) : 3.3 칼로리 749.9 Kcal |
| 2024년05월09일[목] 중식 | 메뉴 기장밥 , 뭉글순두부계란탕 (1.5), 꼬시래기된장무침 (5.6.13), 상추쌈 (5.6), 포기김치(추) (9), 방울토마토 (12), 멘보타코 (1.5.6.8.9.13.17.18), 매콤대패고추장볶음 (2.5.6.10.12.13.16.18) 영양 탄수화물(g) : 115.0, 단백질(g) : 46.8, 지방(g) : 14.8, 비타민A(R.E) : 162.3, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 20.2, 칼슘(mg) : 244.4, 철분(mg) : 7.9 칼로리 793.7 Kcal |
| 2024년05월10일[금] 중식 | 메뉴 기장밥 , 맑은미역국 (5.6.9), 미나리숙주나물 , 해물볶음우동 (5.6.8.9.13.17.18), 포기김치(추) (9), 파인애플 , 용가리치킨까스 (1.2.5.6.12.15) 영양 탄수화물(g) : 138.6, 단백질(g) : 33.1, 지방(g) : 12.1, 비타민A(R.E) : 79.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 35.6, 칼슘(mg) : 251.3, 철분(mg) : 3.3 칼로리 809.8 Kcal |
| 2024년05월13일[월] 중식 | 메뉴 남도떡갈비 (1.5.6.10.16), 부추양파간장절임 (5.6.13), 포기김치(추) (9), 후레쉬업(키위&사과) (12.13), 비벼먹는콩나물쫄면+깐달걀 (1.5.6.13), 쌀밥(소)+김가루 영양 탄수화물(g) : 117.3, 단백질(g) : 28.1, 지방(g) : 19.5, 비타민A(R.E) : 337.3, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 11.6, 칼슘(mg) : 112.3, 철분(mg) : 3.3 칼로리 768.0 Kcal |
| 2024년05월14일[화] 중식 | 메뉴 맑은닭곰탕(장각) (1.5.15), 연근견과류조림 (4.5.6.13), 미나리숙주나물 , 깍두기 (9), 자몽에이드(5월) (13), 녹두찹쌀밥 , 알찬 김치전 (1.5.6.17) 영양 탄수화물(g) : 94.4, 단백질(g) : 30.5, 지방(g) : 20.6, 비타민A(R.E) : 83.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 33.6, 칼슘(mg) : 112.3, 철분(mg) : 3.0 칼로리 701.6 Kcal |
| 2024년05월15일[수] 중식 | 메뉴 쌀밥(소) , 미니우동 (1.2.5.6.9.13), 리얼치즈블럭돈가츠 (1.2.5.6.10.12.13.18), 단무지무침 , 깍두기(추) (9), 토마토양상추샐러드(발사믹드레싱) (1.2.5.6.12) 영양 탄수화물(g) : 108.5, 단백질(g) : 23.3, 지방(g) : 15.6, 비타민A(R.E) : 62.4, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 18.2, 칼슘(mg) : 149.2, 철분(mg) : 1.9 칼로리 672.6 Kcal |
| 오늘의 메뉴 2024년05월16일[목] 중식 | 메뉴 찰보리밥 , 얼갈이된장국 (5.6), 청경채나물 , 두부김치 (5.9), 깍두기(추) (9), 아이러브요거트 (2), 분모자로제찜닭 (1.2.5.6.10.12.15.16) 영양 탄수화물(g) : 111.5, 단백질(g) : 34.2, 지방(g) : 39.4, 비타민A(R.E) : 120.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 13.0, 칼슘(mg) : 274.2, 철분(mg) : 4.1 칼로리 945.8 Kcal |
| 2024년05월17일[금] 중식 | 메뉴 김치콩나물국 (5.9), 참나물무침 , 옛날떡볶이+달걀 (1.5.6.12.13), 혼합멸치볶음 (5.9.13), 탱글오징어문어핫바 (5.6.10.15.16), 깍두기(추) (9), 요구르트 (2), 셀프참치마요주먹밥 (1.5.13) 영양 탄수화물(g) : 138.6, 단백질(g) : 34.7, 지방(g) : 38.3, 비타민A(R.E) : 111.9, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 20.9, 칼슘(mg) : 243.8, 철분(mg) : 5.2 칼로리 1033.1 Kcal |
| 2024년05월20일[월] 중식 | 메뉴 수수밥 , 들깨감자수제비국 (1.5.6), 순살닭볶음탕 (5.6.13.15), 참나물무침 , 단호박치즈크로켓 (1.5.6.12), 포기김치(추) (9), 파인애플 영양 탄수화물(g) : 135.3, 단백질(g) : 41.2, 지방(g) : 15.0, 비타민A(R.E) : 159.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 36.1, 칼슘(mg) : 85.4, 철분(mg) : 3.1 칼로리 851.4 Kcal |
| 2024년05월21일[화] 중식 | 메뉴 찰보리밥 , 삼색냉채 (13), 청경채나물 , 알감자버터구이 (2.13), 깍두기(추) (9), 채개장 (1.6.9.13.17.18), 순살반반치킨 (1.2.5.6.12.13.15) 영양 탄수화물(g) : 133.4, 단백질(g) : 33.2, 지방(g) : 18.5, 비타민A(R.E) : 110.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 24.2, 칼슘(mg) : 135.8, 철분(mg) : 4.1 칼로리 833.4 Kcal |
| 2024년05월22일[수] 중식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 순대수육국밥+소면사리 (2.5.6.9.10.13.16), 매운명엽채볶음 (5.6.13), 부추겉절이 (5.6.13), 깍두기 (9), 방울토마토 (12) 영양 탄수화물(g) : 135.8, 단백질(g) : 31.5, 지방(g) : 9.0, 비타민A(R.E) : 69.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 9.8, 칼슘(mg) : 145.6, 철분(mg) : 4.9 칼로리 770.3 Kcal |
| 2024년05월23일[목] 중식 | 메뉴 기장밥 , 쇠고기미역국 (5.6.16), 매운제육갈비떡찜 (5.6.10.13.16), 채식잡채 (1.5.6.13), 혼합멸치볶음 (5.9.13), 포기김치(추) (9), 오렌지 영양 탄수화물(g) : 148.4, 단백질(g) : 42.1, 지방(g) : 21.4, 비타민A(R.E) : 116.7, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 84.1, 칼슘(mg) : 178.1, 철분(mg) : 4.1 칼로리 962.1 Kcal |
| 2024년05월24일[금] 중식 | 메뉴 흑향미밥 , 호박고추장찌개 (5.6), 연근견과류조림 (4.5.6.13), 치즈불닭 (2.5.6.12.13.15.16.18), 포기김치(추) (9), 구운왕교자유린기 (1.5.6.10.13.15.16.18), 새코미야쿠르트 (2) 영양 탄수화물(g) : 124.3, 단백질(g) : 46.9, 지방(g) : 15.0, 비타민A(R.E) : 171.1, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 23.7, 칼슘(mg) : 287.2, 철분(mg) : 4.9 칼로리 826.3 Kcal |
| 2024년05월27일[월] 중식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 얼큰북어채해장국 (5.6), 미나리숙주나물 , 상추쌈 (5.6), 제육고추장불고기 (5.6.10.13), 야채오징어볼꼬지 (1.5.6.12), 포기김치(추) (9), 파인애플 영양 탄수화물(g) : 101.4, 단백질(g) : 38.9, 지방(g) : 10.6, 비타민A(R.E) : 145.4, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 39.6, 칼슘(mg) : 123.6, 철분(mg) : 2.7 칼로리 667.0 Kcal |
| 2024년05월28일[화] 중식 | 메뉴 기장밥(소) , 옥수수스프 (2.5.6.13.16), 모닝빵+딸기잼 (1.2.5.6.13), 멸치고추장볶음 (5.6.13), 통등심돈까스+눈꽃치즈 (1.2.5.6.10.12.13.16), 포기김치(추) (9), 토마토양상추샐러드(발사믹드레싱) (1.2.5.6.12) 영양 탄수화물(g) : 92.0, 단백질(g) : 18.8, 지방(g) : 40.6, 비타민A(R.E) : 84.7, 티아민(mg) : 3.9, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 6.5, 칼슘(mg) : 211.3, 철분(mg) : 2.3 칼로리 817.0 Kcal |
| 2024년05월29일[수] 중식 | 메뉴 수수밥 , 부대찌개떡국 (1.2.5.6.9.10.13.15.16), 야채계란찜 (1), 취나물무침 , 감자채볶음 (5), 깍두기(추) (9), 미니컵아이스크림 (1.2.5) 영양 탄수화물(g) : 146.5, 단백질(g) : 30.8, 지방(g) : 31.8, 비타민A(R.E) : 209.9, 티아민(mg) : 2.3, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 22.3, 칼슘(mg) : 223.0, 철분(mg) : 4.7 칼로리 1006.7 Kcal |
| 2024년05월30일[목] 중식 | 메뉴 흑향미밥 , 얼갈이된장국 (5.6), 수육 (5.6.10.13), 상추도토리묵무침 (5.6), 보쌈김치 (9), 배 , 쌈채소 (5.6), 햄에그스크램블 (1.2.5.6.10.15.16) 영양 탄수화물(g) : 99.5, 단백질(g) : 60.0, 지방(g) : 23.7, 비타민A(R.E) : 206.4, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 18.6, 칼슘(mg) : 235.2, 철분(mg) : 5.2 칼로리 877.4 Kcal |
| 2024년05월31일[금] 중식 | 메뉴 찰보리밥 , 미나리숙주나물 , 돌자반김 , 북경식꿔바로우 (1.5.6.10.12.13), 불닭팽이버섯 (5.6.13), 포기김치(추) (9), 새코미야쿠르트 (2), 나가사끼짬뽕수제비 (5.6.9.13.17.18) 영양 탄수화물(g) : 142.4, 단백질(g) : 29.5, 지방(g) : 20.1, 비타민A(R.E) : 92.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 11.1, 칼슘(mg) : 289.8, 철분(mg) : 9.6 칼로리 845.7 Kcal |
| 2024년05월01일[수] 석식 | 메뉴 쌀밥 , 맑은콩나물국 (5), 김치제육두루치기 (5.6.9.10), 그린샐러드(자율) (1.2.5.6.12), 온두부&양념장 (5.6), 리얼딸기주스 (13) 영양 탄수화물(g) : 110.8, 단백질(g) : 37.5, 지방(g) : 15.7, 비타민A(R.E) : 95.2, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 24.4, 칼슘(mg) : 155.8, 철분(mg) : 3.8 칼로리 744.6 Kcal |
| 2024년05월02일[목] 석식 | 메뉴 쌀밥 , 짬뽕국 (1.5.6.9.13.17.18), 청경채나물 , 담백한명태전 (1.5.6), 과일탕수육 (2.5.6.10.11.12.13.15.18), 깍두기(추) (9) 영양 탄수화물(g) : 113.8, 단백질(g) : 42.0, 지방(g) : 17.3, 비타민A(R.E) : 66.3, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 12.9, 칼슘(mg) : 81.0, 철분(mg) : 2.3 칼로리 802.5 Kcal |
| 2024년05월07일[화] 석식 | 메뉴 수수밥 , 계란파국 (1.5.6), 상추쌈 (5.6), 청경채나물 , 깍두기(추) (9), 랜덤주스 (12.13), 동파육 (5.6.10.13), 쫄깃꼬들톳가락비빔면 (5.6.13) 영양 탄수화물(g) : 123.0, 단백질(g) : 55.6, 지방(g) : 33.3, 비타민A(R.E) : 195.0, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 41.9, 칼슘(mg) : 143.2, 철분(mg) : 4.1 칼로리 992.2 Kcal |
| 2024년05월08일[수] 석식 | 메뉴 흑향미밥 , 얼갈이된장국 (5.6), 수육 (5.6.10.13), 삼색냉채 (13), 감자채볶음 (5), 보쌈김치 (9), 요구르트 (2), 쌈채소 (5.6) 영양 탄수화물(g) : 103.6, 단백질(g) : 47.2, 지방(g) : 13.8, 비타민A(R.E) : 113.2, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.1, 칼슘(mg) : 215.0, 철분(mg) : 3.9 칼로리 747.7 Kcal |
| 2024년05월09일[목] 석식 | 메뉴 쇠고기무국 (5.6.16), 콩나물무침 (5), 불매콤쭈꾸미삼겹볶음 (2.5.6.10.12.13.16.18), 고구마그라탕 (2.5.6.13.16), 포기김치(추) (9), 메론(기) , 쌀밥+김가루+참기름 영양 탄수화물(g) : 135.8, 단백질(g) : 43.4, 지방(g) : 20.1, 비타민A(R.E) : 102.6, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 26.3, 칼슘(mg) : 215.8, 철분(mg) : 5.1 칼로리 901.2 Kcal |
| 2024년05월10일[금] 석식 | 메뉴 찰보리밥 , 맑은콩나물국 (5), 매운간장뼈찜 (5.6.10.13.16), 취나물무침 , 두부김치 (5.9), 깍두기(추) (9), 르뱅쿠키(쿠앤크/스트로베리초코) (1.2.5.6) 영양 탄수화물(g) : 114.6, 단백질(g) : 37.0, 지방(g) : 28.4, 비타민A(R.E) : 109.5, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 9.9, 칼슘(mg) : 165.4, 철분(mg) : 4.7 칼로리 876.5 Kcal |
| 2024년05월13일[월] 석식 | 메뉴 쌀밥(소) , 단무지무침 , 깍두기(추) (9), 토마토설탕절임 (12.13), 대만식 우육탕면 (6.13), 두부포테이토큐브 (2.5.6.12) 영양 탄수화물(g) : 119.7, 단백질(g) : 16.6, 지방(g) : 6.3, 비타민A(R.E) : 117.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 32.0, 칼슘(mg) : 160.8, 철분(mg) : 1.9 칼로리 585.7 Kcal |
| 2024년05월14일[화] 석식 | 메뉴 수수밥 , 참치김치찌개(국) (5.9), 명엽채볶음 (5.6.13), 상추쌈 (5.6), 부추스크램블에그 (1.2.5), 깍두기(추) (9), 파인애플 , 숯불돼지LA갈비 (10) 영양 탄수화물(g) : 103.4, 단백질(g) : 67.5, 지방(g) : 17.6, 비타민A(R.E) : 148.8, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 31.6, 칼슘(mg) : 188.5, 철분(mg) : 5.0 칼로리 866.4 Kcal |
| 2024년05월15일[수] 석식 | 메뉴 쌀밥 , 호박고추장찌개 (5.6), 매운콩나물무침 (5), 알감자버터구이 (2.13), 김구이 , 참외 , 대패간장볶음 (5.6.10.12.13) 영양 탄수화물(g) : 128.5, 단백질(g) : 42.7, 지방(g) : 14.4, 비타민A(R.E) : 152.6, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 49.2, 칼슘(mg) : 188.2, 철분(mg) : 4.4 칼로리 822.0 Kcal |
| 오늘의 메뉴 2024년05월16일[목] 석식 | 메뉴 수수밥 , 맑은미역국 (5.6.9), 야채계란찜 (1), 취나물무침 , 멸치고추장볶음 (5.6.13), 깍두기(추) (9), 시래기매운갈비조림 (10) 영양 탄수화물(g) : 82.6, 단백질(g) : 38.7, 지방(g) : 60.4, 비타민A(R.E) : 144.5, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 3.4, 칼슘(mg) : 285.2, 철분(mg) : 4.4 칼로리 1057.3 Kcal |
| 2024년05월17일[금] 석식 | 메뉴 미소된장국 (5.6), 순두부양념장 (5.6.13), 숯불쭈꾸미볶음비빔밥 (5.6.12.13), 수제고르곤졸라또띠아피자 (2.5.6.12.13), 포기김치(추) (9), 랜덤주스 (12.13) 영양 탄수화물(g) : 130.0, 단백질(g) : 33.1, 지방(g) : 15.2, 비타민A(R.E) : 249.4, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 35.9, 칼슘(mg) : 228.4, 철분(mg) : 4.0 칼로리 796.2 Kcal |
| 2024년05월20일[월] 석식 | 메뉴 쌀밥(소) , 누룽지 , 모듬피클 , 깍두기(추) (9), 에비카츠 (1.5.6.9.13), 알새우칩 (1.2.5.6.9), 베이컨로제파스타 (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16), 리얼딸기주스 (13) 영양 탄수화물(g) : 154.7, 단백질(g) : 21.3, 지방(g) : 33.7, 비타민A(R.E) : 89.8, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 29.5, 칼슘(mg) : 165.5, 철분(mg) : 2.4 칼로리 1018.2 Kcal |
| 2024년05월21일[화] 석식 | 메뉴 김치콩나물국 (5.9), 미나리숙주나물 , 깍두기(추) (9), 요구르트 (2), 한입떡갈비마요덮밥 (1.2.5.6.10.16) 영양 탄수화물(g) : 88.8, 단백질(g) : 26.6, 지방(g) : 29.4, 비타민A(R.E) : 80.1, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 13.7, 칼슘(mg) : 220.1, 철분(mg) : 4.1 칼로리 727.6 Kcal |
| 2024년05월22일[수] 석식 | 메뉴 미소된장국 (5.6), 참치김치볶음밥 (5.9.13), 수제웨지감자 (2.5), 깍두기(추) (9), 양배추샐러드+케첩마요D (1.5.12.13), 옛날통닭 (1.5.6.12.13.15) 영양 탄수화물(g) : 122.5, 단백질(g) : 39.0, 지방(g) : 31.0, 비타민A(R.E) : 130.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 22.4, 칼슘(mg) : 134.9, 철분(mg) : 3.8 칼로리 933.5 Kcal |
| 2024년05월23일[목] 석식 | 메뉴 찰보리밥 , 두부김치국 (5.9), 안동찜닭 (5.6.13.15.16), 꼬시래기된장무침 (5.6.13), 깍두기(추) (9), 메론(기) , 황금알카츠샐러드+청양마요D (1.2.5.6.10.12) 영양 탄수화물(g) : 111.0, 단백질(g) : 46.4, 지방(g) : 25.5, 비타민A(R.E) : 106.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 18.1, 칼슘(mg) : 261.2, 철분(mg) : 4.9 칼로리 867.8 Kcal |
| 2024년05월24일[금] 석식 | 메뉴 흑향미밥 , 얼큰북어채국 (1.5.6), 매콤간장돈육찜 (5.6.10.13.16), 참나물무침 , 김말이튀김 (1.5.6.16), 포기김치(추) (9), 콘치즈떡볶이 (2.5.6.10.12.13.15.16) 영양 탄수화물(g) : 153.3, 단백질(g) : 41.1, 지방(g) : 23.9, 비타민A(R.E) : 140.3, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 12.1, 칼슘(mg) : 105.7, 철분(mg) : 8.6 칼로리 1012.5 Kcal |
| 2024년05월27일[월] 석식 | 메뉴 찰보리밥 , 뼈없는감자탕st국밥 (5.6.9.10), 참나물겉절이 (13), 멸치땅콩볶음 (4.5.6.13), 생선까스+타르소스 (1.5.6.13), 깍두기(추) (9), 아이러브요거트 (2) 영양 탄수화물(g) : 115.7, 단백질(g) : 42.2, 지방(g) : 24.0, 비타민A(R.E) : 132.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 15.9, 칼슘(mg) : 289.3, 철분(mg) : 3.5 칼로리 863.5 Kcal |
| 2024년05월28일[화] 석식 | 메뉴 쌀밥(소) , 해물쟁반짜장 (5.6.10.13.16.17), 과일탕수육 (2.5.6.10.11.12.13.15.18), 단무지무침 , 깍두기(추) (9), 후레쉬업(키위&사과) (12.13) 영양 탄수화물(g) : 137.7, 단백질(g) : 40.9, 지방(g) : 11.8, 비타민A(R.E) : 352.3, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 28.2, 칼슘(mg) : 128.6, 철분(mg) : 2.7 칼로리 821.4 Kcal |
| 2024년05월29일[수] 석식 | 메뉴 기장밥 , 순두부맑은국 (1.5.9), 이색교자군만두 (1.5.6.10.16.18), 상추쌈 (5.6), 콩나물무침 (5), 포기김치(추) (9), 토마토설탕절임 (12.13), 대패마라볶음+중국당면 (2.5.6.10.13.16.18) 영양 탄수화물(g) : 131.3, 단백질(g) : 45.3, 지방(g) : 16.6, 비타민A(R.E) : 96.2, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 16.5, 칼슘(mg) : 309.0, 철분(mg) : 5.8 칼로리 865.6 Kcal |
| 2024년05월30일[목] 석식 | 메뉴 콩나물밥 (5.6), 참치김치찌개(국) (5.9), 훈제오리+무쌈 (1.2.5.6), 쫄깃가래떡떡볶이 (5.6.12.13), 부추양파간장절임 (5.6.13), 깍두기(추) (9) 영양 탄수화물(g) : 145.0, 단백질(g) : 37.8, 지방(g) : 28.9, 비타민A(R.E) : 201.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 228.8, 칼슘(mg) : 126.5, 철분(mg) : 4.8 칼로리 1004.1 Kcal |
| 2024년05월31일[금] 석식 | 메뉴 잡곡밥 (5), 감자양파국 (5.6), 순두부양념장 (5.6.13), 콩나물무침 (5), 매콤쭈꾸미낙지볶음+우동사리 (2.5.6.12.13.16.18), 포기김치(추) (9), 훈제닭살양상추샐러드(발사믹드레싱) (1.2.5.6.15) 영양 탄수화물(g) : 118.3, 단백질(g) : 43.6, 지방(g) : 11.9, 비타민A(R.E) : 89.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 14.8, 칼슘(mg) : 174.1, 철분(mg) : 4.4 칼로리 775.7 Kcal |
| 영문학교명 | Mokpo Jeongmyeng Girls High School |
|---|---|
| 학교종류명 | 고등학교 |
| 소재지명 | 전라남도 |
| 관할조직명 | 전라남도교육청 |
| 설립명 | 사립 |
| 도로명우편번호 | 58722 |
| 도로명주소 | 전라남도 목포시 삼일로 45 |
| 도로명상세주소 | (양동/정명여자고등학교) |
| 전화번호 | 061-240-5903 |
| 남녀공학구분명 | 여 |
| 팩스번호 | 061-245-4713 |
| 고등학교구분명 | 일반고 |
| 산업체특별학급존재여부 | N |
| 고등학교일반실업구분명 | 일반계 |
| 특수목적고등학교계열명 | |
| 입시전후기구분명 | 전기 |
| 주야구분명 | 주간 |
| 설립일자 | 19030915 |
| 개교기념일 | 19030915 |
| 수정일 | 19030915 |
