전라남도 삼계중학교 급식 메뉴
| 2024년05월01일[수] 조식 | 메뉴 현미밥 , 깍두기 (9), 오렌지 , 시금치나물 , 햄오븐구이&케찹 (1.5.6.10.12.15.16), 뜨끈한순댓국 (2.5.6.8.10.12.16), 닭고기김치조림 (5.6.9.13.15), 두부찜 (5) 영양 탄수화물(g) : 116.5, 단백질(g) : 42.9, 지방(g) : 27.2, 비타민A(R.E) : 231.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 42.5, 칼슘(mg) : 195.7, 철분(mg) : 5.5 칼로리 898.0 Kcal |
|---|---|
| 2024년05월02일[목] 조식 | 메뉴 현미밥 , 달걀찜 (1), 열무된장무침 (5.6), 배추김치 (9), 부대찌개 (1.2.5.6.9.10.12.14.16.18), 애플망고요거트 (2), 돼지고기짜장볶음 (2.5.6.10.13.15.16) 영양 탄수화물(g) : 122.4, 단백질(g) : 51.4, 지방(g) : 23.0, 비타민A(R.E) : 166.0, 티아민(mg) : 2.1, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 27.5, 칼슘(mg) : 293.5, 철분(mg) : 4.7 칼로리 919.1 Kcal |
| 2024년05월03일[금] 조식 | 메뉴 검정쌀밥 , 메밀전병 (1.2.3.5.6.10.16.18), 배추김치 (9), 베이글&쪽파크림치즈 (1.2.5.6), 제육볶음 (5.6.10.13), 깻잎순나물 , 시원한콩나물국 (5.9) 영양 탄수화물(g) : 129.4, 단백질(g) : 43.1, 지방(g) : 20.0, 비타민A(R.E) : 253.2, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 15.3, 칼슘(mg) : 192.8, 철분(mg) : 3.2 칼로리 883.7 Kcal |
| 2024년05월07일[화] 조식 | 메뉴 귀리밥 , 브로콜리&초장 (5.6.13), 돼지고기숙주볶음 (10), 치킨너겟&머스터드 (1.2.5.6.15), 배추김치 (9), 패션후르츠요거트 (2.13), 얼큰소고기뭇국 (5.16) 영양 탄수화물(g) : 121.6, 단백질(g) : 57.2, 지방(g) : 40.0, 비타민A(R.E) : 79.4, 티아민(mg) : 1.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 26.5, 칼슘(mg) : 298.8, 철분(mg) : 4.9 칼로리 1084.5 Kcal |
| 2024년05월08일[수] 조식 | 메뉴 현미밥 , 오리훈제부추무침 (1.5.6), 취나물무침 , 배추김치 (9), 미트볼펜네볶음 (1.2.5.6.10.12.15.16.18), 미니카야파이 (1.2.5.6.14), 홍합미역국 (18) 영양 탄수화물(g) : 123.1, 단백질(g) : 45.2, 지방(g) : 34.1, 비타민A(R.E) : 193.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 242.8, 칼슘(mg) : 392.9, 철분(mg) : 8.5 칼로리 967.4 Kcal |
| 2024년05월09일[목] 조식 | 메뉴 혼합잡곡밥 (5), 떡갈비떡조림 (5.6.10.13), 배추김치 (9), 바나나 , 시리얼&우유 (2.5.6), 온두부 (5), 베이글오픈샌드위치 (1.2.5.6.12) 영양 탄수화물(g) : 161.8, 단백질(g) : 39.3, 지방(g) : 38.0, 비타민A(R.E) : 452.0, 티아민(mg) : 2.0, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 49.6, 칼슘(mg) : 167.0, 철분(mg) : 7.1 칼로리 1151.9 Kcal |
| 2024년05월10일[금] 조식 | 메뉴 검정쌀밥 , 무채들깨국 (16), 달걀말이 (1.5), 깍두기 (9), 시원한배 , 살구쨈파이 (1.2.5.6), 돈육간장불고기 (5.6.10.13) 영양 탄수화물(g) : 102.6, 단백질(g) : 40.2, 지방(g) : 18.8, 비타민A(R.E) : 83.3, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 17.7, 칼슘(mg) : 103.0, 철분(mg) : 3.3 칼로리 754.9 Kcal |
| 2024년05월11일[토] 조식 | 메뉴 현미밥 , 누룽지 , 닭고기김치찜 (5.6.9.13.15), 블루베리요거트 (2.13), 근대나물무침 , 배추김치 (9), 두부전 (1.5) 영양 탄수화물(g) : 122.8, 단백질(g) : 41.4, 지방(g) : 27.0, 비타민A(R.E) : 152.1, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 3.4, 칼슘(mg) : 175.4, 철분(mg) : 4.3 칼로리 919.2 Kcal |
| 2024년05월12일[일] 조식 | 메뉴 돈육메추리알장조림 (1.10.13), 배추김치 (9), 시리얼&우유 (2.5.6), 참외 , 미니밥*김자반 (5), 오징어미나리초무침 (5.6.13.17), 미트칠리미국식핫도그 (2.5.6.10.12.15.16) 영양 탄수화물(g) : 147.6, 단백질(g) : 39.2, 지방(g) : 29.6, 비타민A(R.E) : 758.4, 티아민(mg) : 1.8, 리보플라빈(mg) : 1.7, 비타민C(mg) : 87.2, 칼슘(mg) : 182.8, 철분(mg) : 8.2 칼로리 1018.4 Kcal |
| 2024년05월13일[월] 조식 | 메뉴 현미밥 , 청경채나물 , 안동식찜닭 (13.15), 배추김치 (9), 딸기요거트 (2.13), 햄오븐구이&케찹 (1.5.6.10.12.15.16), 얼큰순두부찌개 (5.6.10.18) 영양 탄수화물(g) : 164.7, 단백질(g) : 39.3, 지방(g) : 21.2, 비타민A(R.E) : 211.8, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 28.1, 칼슘(mg) : 182.5, 철분(mg) : 4.5 칼로리 1022.9 Kcal |
| 2024년05월14일[화] 조식 | 메뉴 흑미밥 , 토마토달걀볶음 (1.12), 쪽파무침 , 배추김치 (9), 오렌지 , 매운돼지갈비찜 (5.6.10.13), 꼬지어묵국 (1.5.6.9) 영양 탄수화물(g) : 103.0, 단백질(g) : 33.6, 지방(g) : 17.9, 비타민A(R.E) : 156.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 42.2, 칼슘(mg) : 139.5, 철분(mg) : 3.1 칼로리 721.1 Kcal |
| 2024년05월15일[수] 조식 | 메뉴 혼합잡곡밥 (5), 수제비미역국 (6.16), 돈육자장볶음 (2.5.6.10.13.15.16), 난자완스 (2.5.6.10.15.16.18), 깍두기 (9), 미니호떡파이 (1.2.5.6), 장요구르트 (2) 영양 탄수화물(g) : 127.1, 단백질(g) : 54.0, 지방(g) : 29.3, 비타민A(R.E) : 129.4, 티아민(mg) : 1.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 7.7, 칼슘(mg) : 542.1, 철분(mg) : 7.4 칼로리 977.4 Kcal |
| 2024년05월16일[목] 조식 | 메뉴 검정쌀밥 , 감자된장국 (5.6), 연두부&양념장 (5.6), 배추김치 (9), 방울토마토 (12), 돈육간장불고기 (5.6.10.13), 돌나물초무침 (5.6.13) 영양 탄수화물(g) : 92.2, 단백질(g) : 44.0, 지방(g) : 12.8, 비타민A(R.E) : 71.5, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 38.5, 칼슘(mg) : 307.4, 철분(mg) : 4.5 칼로리 678.4 Kcal |
| 오늘의 메뉴 2024년05월17일[금] 조식 | 메뉴 혼합잡곡밥 (5), 물만둣국 (1.2.5.6.10.12.16), 명엽채볶음 (13), 배추김치 (9), 키위 , 근대나물무침 , 오리주물럭&무쌈 (13.15), 딸기잼와플 (1.2.5.6) 영양 탄수화물(g) : 132.8, 단백질(g) : 34.2, 지방(g) : 71.3, 비타민A(R.E) : 331.4, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 66.4, 칼슘(mg) : 313.4, 철분(mg) : 6.6 칼로리 1318.8 Kcal |
| 2024년05월20일[월] 조식 | 메뉴 검정쌀밥 , 꽁치무조림 (5.6.13), 감자채양파볶음 , 깍두기 (9), 요거트&코코볼 (2.5.6), 언양식납작불고기 (2.5.6.10.15.16.18), 돼지국밥 (2.5.6.10) 영양 탄수화물(g) : 127.0, 단백질(g) : 41.9, 지방(g) : 17.7, 비타민A(R.E) : 147.0, 티아민(mg) : 1.7, 리보플라빈(mg) : 1.6, 비타민C(mg) : 64.0, 칼슘(mg) : 202.0, 철분(mg) : 6.4 칼로리 844.6 Kcal |
| 2024년05월21일[화] 조식 | 메뉴 혼합잡곡밥 (5), 닭뭇국 (15), 미나리무침 , 달걀장조림 (1), 콩나물불고기 (5.10), 블루베리크림치즈토스트 (2.5.6.13), 배추김치 (9) 영양 탄수화물(g) : 128.3, 단백질(g) : 52.3, 지방(g) : 25.6, 비타민A(R.E) : 160.3, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 13.6, 칼슘(mg) : 145.4, 철분(mg) : 4.1 칼로리 975.2 Kcal |
| 2024년05월22일[수] 조식 | 메뉴 현미밥 , 누룽지 , 닭고기김치조림 (5.6.9.13.15), 취나물된장무침 (5.6), 깍두기 (9), 온두부 (5), 밥싸먹는햄 (5.10) 영양 탄수화물(g) : 90.8, 단백질(g) : 38.4, 지방(g) : 22.7, 비타민A(R.E) : 88.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 3.6, 칼슘(mg) : 137.1, 철분(mg) : 4.6 칼로리 737.4 Kcal |
| 2024년05월23일[목] 조식 | 메뉴 혼합잡곡밥 (5), 돼지고기숙주볶음 (10), 배추김치 (9), 깻잎순나물 , 비엔나케찹볶음 (2.5.6.10.12.13.14), 애플망고요거트 (2), 감자미역국 (5.6) 영양 탄수화물(g) : 121.1, 단백질(g) : 45.8, 지방(g) : 22.6, 비타민A(R.E) : 267.7, 티아민(mg) : 2.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 41.6, 칼슘(mg) : 374.9, 철분(mg) : 3.8 칼로리 858.8 Kcal |
| 2024년05월24일[금] 조식 | 메뉴 발아현미밥 , 브로콜리&초장 (5.6.13), 동그랑땡*케찹 (5.6.10.12), 배추김치 (9), 시원한배 , 고구마닭갈비 (5.6.15), 시래기등뼈감자탕 (10) 영양 탄수화물(g) : 98.9, 단백질(g) : 49.7, 지방(g) : 26.1, 비타민A(R.E) : 114.1, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 19.1, 칼슘(mg) : 94.0, 철분(mg) : 4.5 칼로리 840.4 Kcal |
| 2024년05월25일[토] 조식 | 메뉴 에그토르띠아 (1.2.5.6.10.12.13.18), 배추김치 (9), 불고기샐러드 (1.2.5.6.10.13), 키위 , 시리얼&우유 (2.5.6), 미니밥*김자반 (5), 인기가요샌드위치 (1.2.5.6.8.9) 영양 탄수화물(g) : 187.4, 단백질(g) : 35.4, 지방(g) : 37.3, 비타민A(R.E) : 448.7, 티아민(mg) : 1.9, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 105.3, 칼슘(mg) : 186.5, 철분(mg) : 5.3 칼로리 1222.2 Kcal |
| 2024년05월26일[일] 조식 | 메뉴 돈육메추리알볶음 (1.10.13), 배추김치 (9), 사과 , 시리얼&우유 (2.5.6), 케이준치킨샐러드 (1.5.12.15), 친환경쌀밥 , 두부오븐구이 (5) 영양 탄수화물(g) : 107.4, 단백질(g) : 40.3, 지방(g) : 26.0, 비타민A(R.E) : 466.3, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 41.0, 칼슘(mg) : 156.1, 철분(mg) : 5.6 칼로리 835.2 Kcal |
| 2024년05월27일[월] 조식 | 메뉴 혼합잡곡밥 (5), 김자반볶음 (5), 오렌지 , 에그마요샌드위치 (1.2.5.6), 만들어먹는 초코우유 (2), 누룽지 , 배추김치 (9), 옛날소시지 (5.6.10) 영양 탄수화물(g) : 132.8, 단백질(g) : 23.1, 지방(g) : 18.3, 비타민A(R.E) : 116.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 32.1, 칼슘(mg) : 121.0, 철분(mg) : 4.2 칼로리 798.4 Kcal |
| 2024년05월28일[화] 조식 | 메뉴 보리밥 , 닭고기데리야끼조림 (5.6.13.15.18), 열무김치 (9), 패션후르츠요거트 (2.13), 콩나물김칫국 (5.9), 맛살달걀말이 (1.5.6.8.9), 대파크림치즈파이 (1.2.5.6) 영양 탄수화물(g) : 146.7, 단백질(g) : 48.6, 지방(g) : 10.8, 비타민A(R.E) : 151.5, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 10.6, 칼슘(mg) : 284.8, 철분(mg) : 5.4 칼로리 899.8 Kcal |
| 2024년05월29일[수] 조식 | 메뉴 검정쌀밥 , 도토리묵무침 (5.6), 미트볼떡조림 (1.2.5.6.10.15.16), 깍두기 (9), 키위 , 소고기뭇국 (16), 돼지고기두루치기 (5.6.10.13) 영양 탄수화물(g) : 100.8, 단백질(g) : 40.9, 지방(g) : 24.5, 비타민A(R.E) : 63.9, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 63.4, 칼슘(mg) : 193.5, 철분(mg) : 3.2 칼로리 793.9 Kcal |
| 2024년05월30일[목] 조식 | 메뉴 혼합잡곡밥 (5), 고등어무조림 (5.6.7.13), 닭살굴소스볶음 (5.6.13.15.18), 배추김치 , 방울토마토 (12), 얼큰순두부찌개 (1.5.6.10), 미나리무침 , 살구쨈파이 (1.2.5.6) 영양 탄수화물(g) : 106.4, 단백질(g) : 41.5, 지방(g) : 14.2, 비타민A(R.E) : 147.6, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 25.2, 칼슘(mg) : 169.9, 철분(mg) : 4.2 칼로리 730.1 Kcal |
| 2024년05월31일[금] 조식 | 메뉴 돈육오징어볶음 (10.13.17), 배추김치 (9), 바나나 , 시리얼&우유 (2.5.6), 애호박느타리버섯볶음 , 미니밥&김자반 (5), 팔미어파이 (1.2.5.6) 영양 탄수화물(g) : 132.6, 단백질(g) : 37.1, 지방(g) : 23.2, 비타민A(R.E) : 642.3, 티아민(mg) : 2.0, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 63.9, 칼슘(mg) : 91.7, 철분(mg) : 6.2 칼로리 890.3 Kcal |
| 2024년05월01일[수] 중식 | 메뉴 코코넛새우볶음밥 (1.2.5.6.9.13), 치즈돈까스&소스 (2.5.6.10.12.16), 깍두기 (9), 저당요구르트 (2), 짬뽕국 (5.9.10.13.17.18), 마파가지볶음 (5.6.10.12.13.18), 양파초절이 (13) 영양 탄수화물(g) : 125.0, 단백질(g) : 38.3, 지방(g) : 14.3, 비타민A(R.E) : 99.8, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 10.4, 칼슘(mg) : 205.6, 철분(mg) : 3.9 칼로리 796.3 Kcal |
| 2024년05월02일[목] 중식 | 메뉴 검정쌀밥 , 팽이버섯된장국 (5.6), 오리주물럭 (5.6.13), 가자미구이 , 배추김치 (9), 근대나물 , 롱떡꼬치 (5.6.12.13.18), 와사비무쌈 영양 탄수화물(g) : 106.0, 단백질(g) : 28.2, 지방(g) : 26.3, 비타민A(R.E) : 42.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 8.5, 칼슘(mg) : 105.8, 철분(mg) : 2.9 칼로리 792.0 Kcal |
| 2024년05월03일[금] 중식 | 메뉴 귀리잡곡밥 , 육개장 (2.5.6.12.13.16), 청경채나물 , 안동식찜닭 (13.15), 햄두부오븐구이 (1.5.6.10.15.16), 깍두기 (9), 참외 영양 탄수화물(g) : 112.7, 단백질(g) : 43.7, 지방(g) : 26.2, 비타민A(R.E) : 173.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 29.4, 칼슘(mg) : 216.9, 철분(mg) : 5.7 칼로리 865.2 Kcal |
| 2024년05월07일[화] 중식 | 메뉴 혼합잡곡밥 (5), 들깨감자수제비국 (6), 쭈꾸미닭갈비 (5.6.13.15), 배추김치 (9), 키위 , 쌈무/깻잎 , 뱅글뱅글소시지 롤도그 (1.2.5.6.9.10.12.15.16.18) 영양 탄수화물(g) : 124.7, 단백질(g) : 43.3, 지방(g) : 11.2, 비타민A(R.E) : 63.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 64.0, 칼슘(mg) : 165.0, 철분(mg) : 2.4 칼로리 782.7 Kcal |
| 2024년05월08일[수] 중식 | 메뉴 두부된장국 (5.6.13), 쪽파김치 (5.6), 깐쇼새우 (5.6.9), 야채핫바 (1.5.7.12.18), 친환경쌀밥(자율) , 샤인머스켓요구르트 (2), 짜계치(짜*게티계란치즈) (1.2.5.6.10.15.16) 영양 탄수화물(g) : 146.6, 단백질(g) : 44.3, 지방(g) : 31.9, 비타민A(R.E) : 120.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 8.1, 칼슘(mg) : 435.8, 철분(mg) : 4.2 칼로리 1037.6 Kcal |
| 2024년05월09일[목] 중식 | 메뉴 발아현미밥 , 배추김치 (9), 순살코다리강정 (2.5.6.12.13.16.18), 파개장 (16), 미니츄러스 (1.2.5.6), 깻잎순나물볶음 , 돈육카레볶음 (2.5.6.10.12.16.18) 영양 탄수화물(g) : 103.6, 단백질(g) : 65.4, 지방(g) : 18.0, 비타민A(R.E) : 118.8, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 9.0, 칼슘(mg) : 255.6, 철분(mg) : 4.5 칼로리 850.7 Kcal |
| 2024년05월10일[금] 중식 | 메뉴 귀리밥 , 잔치국수 (1.5.6.9), 김자반볶음 (5), 수박 , 배추김치 (9), 짜조&칠리소스 (5.6.10.12.13.15.18), 돈까스&소스 (1.5.6.10.13) 영양 탄수화물(g) : 84.7, 단백질(g) : 21.0, 지방(g) : 34.4, 비타민A(R.E) : 86.3, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 4.1, 칼슘(mg) : 209.1, 철분(mg) : 3.9 칼로리 730.4 Kcal |
| 2024년05월11일[토] 중식 | 메뉴 검정쌀밥 , 비빔막국수 (3.5.6.13), 열무된장국 (5.6), 보쌈김치 (9), 상추쌈&쌈장 (5.6), 족발 (10), 복숭아아이스티 (11) 영양 탄수화물(g) : 115.0, 단백질(g) : 46.8, 지방(g) : 17.8, 비타민A(R.E) : 115.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 26.2, 칼슘(mg) : 302.1, 철분(mg) : 6.3 칼로리 801.7 Kcal |
| 2024년05월12일[일] 중식 | 메뉴 얼큰한떡라면 (1.2.5.6.10.15.16), 함박스테이크*소스 (5.10.12.15), 단무지무침 , 배추김치 (9), 유부주먹밥 (5), 중화만두 (2.5.6.10.13.16) 영양 탄수화물(g) : 239.4, 단백질(g) : 49.2, 지방(g) : 37.8, 비타민A(R.E) : 80.9, 티아민(mg) : 3.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 8.6, 칼슘(mg) : 364.0, 철분(mg) : 4.6 칼로리 1517.4 Kcal |
| 2024년05월13일[월] 중식 | 메뉴 소불고기우동 (1.2.5.6.9.13.16.18), 감자부추전 (1.6), 깍두기 (9), 모듬열대과일 , 떡갈비*소스 (5.6.10.12.13.18), 얼갈이겉절이 , 미니밥&김자반 (5) 영양 탄수화물(g) : 100.4, 단백질(g) : 31.1, 지방(g) : 35.3, 비타민A(R.E) : 175.3, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 23.0, 칼슘(mg) : 168.6, 철분(mg) : 13.2 칼로리 838.5 Kcal |
| 2024년05월14일[화] 중식 | 메뉴 검정쌀밥 , 캠핑모둠구이 (2.5.6.10.15.16), 상추쌈&쌈장 (5.6), 허니버터회오리감자 (2.5.6), 표고버섯된장찌개 (5.6), 배추김치 (9), 스승의날 머핀케잌 (1.2.5.6), 양파간장초절이 (5.6.13) 영양 탄수화물(g) : 92.5, 단백질(g) : 42.7, 지방(g) : 28.5, 비타민A(R.E) : 82.3, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 23.2, 칼슘(mg) : 176.7, 철분(mg) : 3.2 칼로리 826.9 Kcal |
| 2024년05월16일[목] 중식 | 메뉴 우엉조림 (5.6.13), 배추김치 (9), 달콤한토마토 (12.13), 얼큰한마라탕 (2.5.6.10.12.13.14.16), 친환경쌀밥 , 골라먹는 아이스바 (1.2.5), 매콤숯불닭살볶음 (2.5.6.12.13.15.16.18) 영양 탄수화물(g) : 121.8, 단백질(g) : 36.8, 지방(g) : 10.2, 비타민A(R.E) : 57.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 21.7, 칼슘(mg) : 162.5, 철분(mg) : 3.3 칼로리 743.3 Kcal |
| 오늘의 메뉴 2024년05월17일[금] 중식 | 메뉴 혼합잡곡밥 (5), 오징어뭇국 (17), 브로콜리&초장 (5.6.13), 잡채볶음 (5.6.10.13), 깍두기 (9), 간장돼지등뼈찜 (5.6.10), 블랙사파이어(가지포도) 영양 탄수화물(g) : 106.1, 단백질(g) : 41.5, 지방(g) : 20.5, 비타민A(R.E) : 100.0, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 22.5, 칼슘(mg) : 140.5, 철분(mg) : 3.7 칼로리 793.1 Kcal |
| 2024년05월20일[월] 중식 | 메뉴 혼합잡곡밥 (5), 얼갈이된장국 (5), 마늘간장치킨 (5.6.13.15.18), 골라먹는요거얌얌 (2), 배추김치 (9), 매콤순대야채볶음 (2.5.6.8.10.16), 새송이파프리카볶음 (5) 영양 탄수화물(g) : 97.5, 단백질(g) : 42.4, 지방(g) : 24.0, 비타민A(R.E) : 149.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 15.0, 칼슘(mg) : 319.9, 철분(mg) : 4.7 칼로리 777.9 Kcal |
| 2024년05월21일[화] 중식 | 메뉴 검정쌀밥 , 세발나물초무침 (5.6.13), 석박지 (9), 오렌지 , 부대찌개&라면사리 (1.2.5.6.9.10.14.15.16.18), 김치전 (1.5.6.9), 오리구이&부추무침 영양 탄수화물(g) : 92.1, 단백질(g) : 34.8, 지방(g) : 39.0, 비타민A(R.E) : 112.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 34.2, 칼슘(mg) : 210.9, 철분(mg) : 4.0 칼로리 875.2 Kcal |
| 2024년05월22일[수] 중식 | 메뉴 두부양상추샐러드 (1.2.5.6), 참치마요주먹밥 (1.5), 저당요구르트 (2), 달고마떡볶이 (1.2.5.6.10.14), 야채튀김*초간장 (1.5.6.13.18), 가쓰오우동국 (1.2.5.6.9.16), 왕만두찜 (1.2.5.6.10.16) 영양 탄수화물(g) : 124.7, 단백질(g) : 29.1, 지방(g) : 44.1, 비타민A(R.E) : 97.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 20.2, 칼슘(mg) : 190.0, 철분(mg) : 5.9 칼로리 999.7 Kcal |
| 2024년05월23일[목] 중식 | 메뉴 혼합잡곡밥 (5), 청경채부추겉절이 (5.6.13), 닭볶음탕 (15), 깍두기 (9), 참외 , 조랭이떡국 (1.2.5.6.12.16), 떡갈비또띠아 (1.2.5.6.8.10.12.13.18) 영양 탄수화물(g) : 97.8, 단백질(g) : 40.8, 지방(g) : 29.5, 비타민A(R.E) : 123.7, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 13.8, 칼슘(mg) : 97.0, 철분(mg) : 3.6 칼로리 832.2 Kcal |
| 2024년05월24일[금] 중식 | 메뉴 청국장찌개 (5.9), 달걀후라이 (1.5), 고기완자전 (1.5.6.10.16), 시원한매실음료 (13), 배추김치 (9), 비빔밥 (5.10.13), 짜조&칠리소스 (5.6.10.12.13.15.18) 영양 탄수화물(g) : 96.5, 단백질(g) : 31.3, 지방(g) : 35.6, 비타민A(R.E) : 158.2, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 14.8, 칼슘(mg) : 147.6, 철분(mg) : 3.5 칼로리 838.0 Kcal |
| 2024년05월25일[토] 중식 | 메뉴 친환경쌀밥 , 도라지나물 , 삼겹살&통마늘구이 (10), 보쌈김치 (9), 상추쌈&쌈장 , 냉메밀소바 (3.5.6.13), 살구에이드 (11) 영양 탄수화물(g) : 166.4, 단백질(g) : 55.4, 지방(g) : 38.7, 비타민A(R.E) : 90.9, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 16.7, 칼슘(mg) : 174.5, 철분(mg) : 7.4 칼로리 1251.7 Kcal |
| 2024년05월26일[일] 중식 | 메뉴 혼합잡곡밥 (5), 콩나물무침 (5), 뿌링클치즈핫도그 (1.2.5.6.10), 골라먹는 포켓팝콘 (2.5), 돈사태김치찜 (5.9.10), 총각김치 (9), 시래기된장국 (5.6) 영양 탄수화물(g) : 131.6, 단백질(g) : 48.3, 지방(g) : 29.6, 비타민A(R.E) : 133.4, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 11.1, 칼슘(mg) : 400.1, 철분(mg) : 4.5 칼로리 998.7 Kcal |
| 2024년05월27일[월] 중식 | 메뉴 발아현미밥 , 닭개장 (1.15), 돼지갈비찜 (5.6.10), 열무된장무침 (5.6), 옥수수전 (1.6), 배추김치 (9), 아이스망고바 영양 탄수화물(g) : 121.5, 단백질(g) : 40.2, 지방(g) : 26.6, 비타민A(R.E) : 147.1, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 15.1, 칼슘(mg) : 205.2, 철분(mg) : 4.3 칼로리 895.5 Kcal |
| 2024년05월28일[화] 중식 | 메뉴 꽁치무조림 (5.6.13), 배추김치 (9), 불고기샐러드 (1.2.5.6.10.13), 카레라이스 (2.5.6.10.12.16.18), 치킨까스&머스터드드레싱 (1.2.5.6.15.16), 사각페스츄리 (5.6), 감자수제비국 (6) 영양 탄수화물(g) : 124.9, 단백질(g) : 40.6, 지방(g) : 23.2, 비타민A(R.E) : 46.9, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 11.7, 칼슘(mg) : 148.0, 철분(mg) : 4.7 칼로리 877.0 Kcal |
| 2024년05월29일[수] 중식 | 메뉴 바지락미역국 (5.6.18), 무피클 , 치커리흑임자소스무침 (1.5.12), 한끼떡볶이 (1.2.5.6.10.12.15.16), 단호박치즈크로켓 (2.5.6.12), 스팸김치밥버거 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.18), 배추김치 (9) 영양 탄수화물(g) : 76.6, 단백질(g) : 16.8, 지방(g) : 23.1, 비타민A(R.E) : 127.8, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 14.9, 칼슘(mg) : 274.8, 철분(mg) : 6.7 칼로리 573.9 Kcal |
| 2024년05월30일[목] 중식 | 메뉴 혼합잡곡밥 (5), 보쌈김치 (9), 모둠쌈&쌈장 (5.6), 사과 , 감자고추장찌개 (5.6.10), 비빔면*만두 (1.2.5.6.10.16), 동파육 (5.6.10.13.18) 영양 탄수화물(g) : 116.0, 단백질(g) : 56.0, 지방(g) : 21.1, 비타민A(R.E) : 120.0, 티아민(mg) : 1.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 21.6, 칼슘(mg) : 210.2, 철분(mg) : 5.4 칼로리 889.1 Kcal |
| 2024년05월31일[금] 중식 | 메뉴 배추김치 (9), 피자함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18), 김가루주먹밥 , 옥수수크림스프 (2.5.6.10.15), 참나물된장무침 (5.6), 한라봉에이드 (13), 로제스파게티 (1.2.5.6.10.15.16.18) 영양 탄수화물(g) : 154.3, 단백질(g) : 36.1, 지방(g) : 21.4, 비타민A(R.E) : 138.3, 티아민(mg) : 5.6, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 38.0, 칼슘(mg) : 281.4, 철분(mg) : 5.6 칼로리 934.8 Kcal |
| 2024년05월01일[수] 석식 | 메뉴 귀리밥 , 찹쌀탕수육*소스 (5.6.10.12), 오렌지 , 허니버터아몬드 (2.5.6), 배추김치 (9), 초계국수 (2.5.6.15.16.18), 오징어김치전* (1.5.6) 영양 탄수화물(g) : 160.6, 단백질(g) : 34.8, 지방(g) : 25.1, 비타민A(R.E) : 63.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 30.8, 칼슘(mg) : 140.6, 철분(mg) : 9.0 칼로리 1023.5 Kcal |
| 2024년05월02일[목] 석식 | 메뉴 고추참치덮밥 (5.6), 치킨스테이크&데리야끼소스 (5.6.13.15.18), 배추김치 (9), 투움바파스타 (2.5.6.9.10.12.13.15.16.18), 오이피클 , 청포도 플리또 (13), 우동장국 (1.2.5.6.9.16) 영양 탄수화물(g) : 149.5, 단백질(g) : 48.3, 지방(g) : 24.2, 비타민A(R.E) : 113.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 55.0, 칼슘(mg) : 343.5, 철분(mg) : 5.5 칼로리 1014.6 Kcal |
| 2024년05월07일[화] 석식 | 메뉴 꿔바로우*소스 (5.6.10.16), 백김치 (9), 소시지달걀볶음밥 (1.2.5.6.10.12.16.18), 양상추샐러드&파인애플드레싱 (1.5.12), 자두음료 , 사각어묵국 (1.5.6), 마라샹궈 (2.5.6.10.13.14.17) 영양 탄수화물(g) : 141.7, 단백질(g) : 36.9, 지방(g) : 39.4, 비타민A(R.E) : 141.2, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 57.0, 칼슘(mg) : 156.5, 철분(mg) : 13.3 칼로리 1075.6 Kcal |
| 2024년05월08일[수] 석식 | 메뉴 혼합잡곡밥 (5), 두부샐러드 (5.6.18), 배추김치 (9), 매콤데리야끼볶음우동 (5.6.10.13.17.18), 패션후르츠에이드 (13), 치즈닭갈비 (2.5.6.15), 얼큰한황태국 (1.5) 영양 탄수화물(g) : 159.3, 단백질(g) : 55.8, 지방(g) : 21.0, 비타민A(R.E) : 124.1, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 15.8, 칼슘(mg) : 215.2, 철분(mg) : 3.2 칼로리 1079.6 Kcal |
| 2024년05월09일[목] 석식 | 메뉴 배추김치 (9), 브로콜리크림스프 (2.5.6), 오이피클 , 함박카츠&소스 (1.5.6.10.13), 납작복숭아 음료 (11.13), 푸실리파스타 (2.5.6.10.12.14.15), 목살필라프 (5.6.10.13.18) 영양 탄수화물(g) : 185.6, 단백질(g) : 43.5, 지방(g) : 30.4, 비타민A(R.E) : 141.1, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 43.2, 칼슘(mg) : 159.6, 철분(mg) : 4.1 칼로리 1200.9 Kcal |
| 2024년05월10일[금] 석식 | 메뉴 콩나물무침 (5), 애플망고샐러드 (1.5), 배추김치 (9), 소풍음료 (13), 유부된장국 (1.5.6.9), 불닭마요덮밥 (1.5.6.15), 소시지패스츄리 (1.2.5.6.10.12.18.19) 영양 탄수화물(g) : 146.8, 단백질(g) : 50.8, 지방(g) : 50.8, 비타민A(R.E) : 128.4, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 132.9, 칼슘(mg) : 484.2, 철분(mg) : 5.7 칼로리 1244.2 Kcal |
| 2024년05월11일[토] 석식 | 메뉴 무피클 , 배추김치 (9), 아이스황도 (11), 탄두리양념치킨 (5.6.12.13.15), 삼겹살김치볶음밥 (9.10), 로제떡볶이 (2.5.6.10.14.15.16.18) 영양 탄수화물(g) : 141.7, 단백질(g) : 45.8, 지방(g) : 33.3, 비타민A(R.E) : 118.4, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 20.6, 칼슘(mg) : 106.9, 철분(mg) : 10.3 칼로리 1066.4 Kcal |
| 2024년05월13일[월] 석식 | 메뉴 연두부달걀국 (1.5), 세발나물무침 , 소떡소떡* (5.10.13), 제육볶음 (5.6.10.13), 배추김치 (9), 친환경쌀밥 , 행복약과 (1.5.6) 영양 탄수화물(g) : 114.2, 단백질(g) : 53.8, 지방(g) : 30.6, 비타민A(R.E) : 127.8, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 8.9, 칼슘(mg) : 76.3, 철분(mg) : 3.1 칼로리 959.8 Kcal |
| 2024년05월14일[화] 석식 | 메뉴 배추김치 (9), 볼어묵양파볶음 (5.6), 감귤주스 (13), 왕새우튀김하이라이스 (2.5.6.9.10.12.15.16.18), 불고기피자 (2.5.6.12.16), 김치찌개 (5.9.10) 영양 탄수화물(g) : 126.0, 단백질(g) : 34.4, 지방(g) : 21.1, 비타민A(R.E) : 48.2, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 26.0, 칼슘(mg) : 361.7, 철분(mg) : 2.6 칼로리 829.7 Kcal |
| 2024년05월15일[수] 석식 | 메뉴 북어콩나물국 (1.5), 스팸김치밥버거 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.18), 배추김치 (9), 바질크림떡볶이 (1.2.5.6.10.13.15.16), 수제닭강정 (2.5.6.12.13.15.16.18), 레몬에이드 (13) 영양 탄수화물(g) : 170.0, 단백질(g) : 70.9, 지방(g) : 17.2, 비타민A(R.E) : 40.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 33.3, 칼슘(mg) : 251.7, 철분(mg) : 5.7 칼로리 1106.1 Kcal |
| 2024년05월16일[목] 석식 | 메뉴 혼합잡곡밥 (5), 사골순댓국*소면 (2.5.6.8.10.12.16), 베이컨팽이버섯볶음 (1.5.10), 깍두기 (9), 모짜렐라치즈볼 (2.5.6), 목살스테이크*소스 (10), 치커리흑임자샐러드 (1.5) 영양 탄수화물(g) : 146.5, 단백질(g) : 58.2, 지방(g) : 49.2, 비타민A(R.E) : 146.4, 티아민(mg) : 4.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 13.6, 칼슘(mg) : 266.5, 철분(mg) : 6.1 칼로리 1283.0 Kcal |
| 2024년05월20일[월] 석식 | 메뉴 찰밥&김구이 , 등뼈짬뽕국 (5.10.17.18), 배추김치 (9), 사과주스 (13), 상콤달콤 유자단무지채 , 크리스피핫도그*케찹 (1.2.5.6.10.12.18), 피쉬앤칩스*타르타르소스 (1.5.6.9) 영양 탄수화물(g) : 118.9, 단백질(g) : 49.9, 지방(g) : 33.6, 비타민A(R.E) : 80.8, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 80.5, 칼슘(mg) : 333.7, 철분(mg) : 4.9 칼로리 978.5 Kcal |
| 2024년05월21일[화] 석식 | 메뉴 수제마늘빵 (2.5.6.13), 양배추샐러드*케요네즈 (1.5.12), 유부된장국 (1.5.6.9), 배추김치 (9), 친환경쌀밥 , 토마토스파게티 (1.2.5.6.10.12.15.16), 돈육찹스테이크 (10.13) 영양 탄수화물(g) : 119.6, 단백질(g) : 53.7, 지방(g) : 36.3, 비타민A(R.E) : 90.5, 티아민(mg) : 4.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 34.6, 칼슘(mg) : 401.4, 철분(mg) : 5.8 칼로리 1023.5 Kcal |
| 2024년05월22일[수] 석식 | 메뉴 혼합잡곡밥 (5), 쫄면야채무침 (5.6), 참치김치찌개 (5.9), 된장수육 (5.6.10), 오이고추된장무침 (5.6), 보쌈김치 (9), 모둠쌈&쌈장 영양 탄수화물(g) : 113.3, 단백질(g) : 56.0, 지방(g) : 15.2, 비타민A(R.E) : 133.0, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 35.6, 칼슘(mg) : 230.9, 철분(mg) : 4.1 칼로리 839.0 Kcal |
| 2024년05월23일[목] 석식 | 메뉴 백김치 (9), 불고기버거* (1.2.5.6.7.10.12.13.16), 블루레몬에이드 , 감자튀김*케찹 (12), 콘맛살샐러드 (1.5.6.8.9.13), 미니밥&김자반 (5), 낙지김치죽 (9) 영양 탄수화물(g) : 183.8, 단백질(g) : 36.8, 지방(g) : 54.8, 비타민A(R.E) : 115.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 52.4, 칼슘(mg) : 189.1, 철분(mg) : 5.1 칼로리 1373.0 Kcal |
| 2024년05월24일[금] 석식 | 메뉴 검정쌀밥 , 돈육애호박찌개 (5.10), 갈치구이 , 배추김치 (9), 제육볶음 (5.6.10.13), 치즈감자전 (2), 시금치나물 영양 탄수화물(g) : 72.6, 단백질(g) : 44.7, 지방(g) : 35.8, 비타민A(R.E) : 136.2, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 26.8, 칼슘(mg) : 137.0, 철분(mg) : 3.2 칼로리 798.6 Kcal |
| 2024년05월25일[토] 석식 | 메뉴 베이컨야채볶음밥 (5.10), 통살새우까스 (1.5.6.9), 오이피클 , 배추김치 (9), 우유샤베트 (2), 해물볶음우동 (5.6.9.13.17.18) 영양 탄수화물(g) : 124.0, 단백질(g) : 26.5, 지방(g) : 41.3, 비타민A(R.E) : 246.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 22.8, 칼슘(mg) : 404.3, 철분(mg) : 10.6 칼로리 980.6 Kcal |
| 2024년05월27일[월] 석식 | 메뉴 오이부추무침 (5.6.13), 어묵잡채볶음 (1.5.6.18), 수박화채 , 청양고추 떡갈비 (5.6.10.15.16.18), 들깨감자옹심이국 , 발아현미밥 , 배추김치 (9) 영양 탄수화물(g) : 149.8, 단백질(g) : 31.3, 지방(g) : 32.3, 비타민A(R.E) : 238.2, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 25.5, 칼슘(mg) : 222.8, 철분(mg) : 7.2 칼로리 1004.4 Kcal |
| 2024년05월28일[화] 석식 | 메뉴 배추된장국 (5.6.13), 배추김치 (9), 김밥볶음밥 (1.2.5.6.10.15.16), 올때메로나 (1.2.5), 칠리탕수육 (5.6.10.12.13.15), 비엔나야채볶음 (2.5.6.10.15.16) 영양 탄수화물(g) : 106.5, 단백질(g) : 35.1, 지방(g) : 39.8, 비타민A(R.E) : 297.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 55.9, 칼슘(mg) : 362.3, 철분(mg) : 12.4 칼로리 905.8 Kcal |
| 2024년05월29일[수] 석식 | 메뉴 해물파전 (1.6.9.13.17.18), 깍두기 (9), 골드키위푸딩 , 꼬지어묵우동 (1.2.5.6.8.9.16), 등갈비바베큐 (5.6.10.12.13), 유부볶음밥 (5) 영양 탄수화물(g) : 116.7, 단백질(g) : 65.5, 지방(g) : 48.5, 비타민A(R.E) : 153.8, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 11.4, 칼슘(mg) : 362.7, 철분(mg) : 16.0 칼로리 1195.1 Kcal |
| 2024년05월30일[목] 석식 | 메뉴 깍두기 (9), 돼지고기김치찌개 (5.9.10), 시금치나물 , 아이스슈 (1.2.5.6.13), 알감자 뿌링클 (2.5.6), 치킨마요덮밥 (1.5.6.13.15.18), 떡꼬치 (5.6.12.13.18) 영양 탄수화물(g) : 160.2, 단백질(g) : 63.5, 지방(g) : 38.0, 비타민A(R.E) : 151.5, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 25.8, 칼슘(mg) : 271.0, 철분(mg) : 7.2 칼로리 1219.3 Kcal |
| 2024년05월31일[금] 석식 | 메뉴 잡곡밥 , 동태찌개 (5.6), 배추김치 (9), 망고요거트 (2), 야채달걀말이 (1), 추억의 꽈배기 (1.2.6.13), 시래기등뼈찜 (10) 영양 탄수화물(g) : 100.5, 단백질(g) : 66.0, 지방(g) : 43.9, 비타민A(R.E) : 192.1, 티아민(mg) : 1.9, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 13.9, 칼슘(mg) : 391.2, 철분(mg) : 6.2 칼로리 1095.1 Kcal |
| 영문학교명 | Samgye Middle School |
|---|---|
| 학교종류명 | 중학교 |
| 소재지명 | 전라남도 |
| 관할조직명 | 전라남도장성교육지원청 |
| 설립명 | 공립 |
| 도로명우편번호 | 57238 |
| 도로명주소 | 전라남도 장성군 삼계면 사창로 47 |
| 도로명상세주소 | (삼계면/삼계중) |
| 전화번호 | 061-399-0300 |
| 남녀공학구분명 | 남여공학 |
| 팩스번호 | 061-399-0308 |
| 고등학교구분명 | |
| 산업체특별학급존재여부 | N |
| 고등학교일반실업구분명 | 일반계 |
| 특수목적고등학교계열명 | |
| 입시전후기구분명 | 전기 |
| 주야구분명 | 주간 |
| 설립일자 | 19641219 |
| 개교기념일 | 19650310 |
| 수정일 | 19650310 |
