경상남도 외포중학교 급식 메뉴
| 2024년06월03일[월] 중식 | 메뉴 현미밥 , 황태순두부맑은탕 (5.9), 달걀찜 (1), 파프리카스틱(자율) , 오징어볶음 (5.6.13.17), 백김치(자율) (9), 쌈장(자율) (5.6.13), 우유 (2) 영양 탄수화물(g) : 89.9, 단백질(g) : 39.0, 지방(g) : 16.1, 비타민A(R.E) : 170.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 21.9, 칼슘(mg) : 303.0, 철분(mg) : 3.0 칼로리 686.3 Kcal |
|---|---|
| 2024년06월04일[화] 중식 | 메뉴 팥밤밥 , 쇠고기미역국 (5.6.16), 한방돼지갈비찜 (5.6.10.13), 삼색나물 , 배추김치 (9), 우유 (2), 바닐라크림파이 (1.2.5.6) 영양 탄수화물(g) : 89.4, 단백질(g) : 32.6, 지방(g) : 27.9, 비타민A(R.E) : 163.4, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 8.0, 칼슘(mg) : 263.0, 철분(mg) : 3.0 칼로리 759.1 Kcal |
| 2024년06월05일[수] 중식 | 메뉴 콩나물밥*양념장 (5.6), 근대된장국 (5.6.18), 훈제오리부추찜*간장양념 (5.6.13), 배추김치 (9), 우유 (2), 블루베리화채 (2.11.13) 영양 탄수화물(g) : 95.4, 단백질(g) : 35.7, 지방(g) : 25.9, 비타민A(R.E) : 319.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 242.0, 칼슘(mg) : 292.4, 철분(mg) : 5.1 칼로리 760.9 Kcal |
| 2024년06월07일[금] 중식 | 메뉴 달걀파볶음밥 (1.5.6.13), 옥수수스프 (2.5.6.13.16), 로메인샐러드 (1.2.5.6.12), 닭꼬지 (5.6.12.13.15), 깍두기 (9), 골드키위 영양 탄수화물(g) : 103.9, 단백질(g) : 20.9, 지방(g) : 21.8, 비타민A(R.E) : 188.1, 티아민(mg) : 3.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 43.1, 칼슘(mg) : 155.8, 철분(mg) : 7.2 칼로리 702.5 Kcal |
| 오늘의 메뉴 2024년06월10일[월] 중식 | 메뉴 기장수수밥 , 쇠고기맑은국 (5.6.16), 청포묵김가루무침 (5.6.13), 닭찜 (5.6.13.15), 배추김치 (9), 우유 (2), 수리취떡 영양 탄수화물(g) : 106.5, 단백질(g) : 37.3, 지방(g) : 17.6, 비타민A(R.E) : 218.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 11.2, 칼슘(mg) : 282.1, 철분(mg) : 2.9 칼로리 743.0 Kcal |
| 2024년06월11일[화] 중식 | 메뉴 옥수수밥 , 콩나물국 (5.6), 대패삼겹구이 (10.13), 구운채소 , 배추김치 (9), 쌈장(자율) (5.6.13), 우유 (2), 상추쌈(자율) 영양 탄수화물(g) : 70.8, 단백질(g) : 29.4, 지방(g) : 48.1, 비타민A(R.E) : 162.7, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 9.4, 칼슘(mg) : 258.0, 철분(mg) : 2.4 칼로리 861.0 Kcal |
| 2024년06월12일[수] 중식 | 메뉴 다채밥버거 (1.5.6.9.13), 메밀국수 (3.5.6), 배추김치 (9), 우유 (2), 고기찐만두 (1.5.6.10.16.18), 골드파인애플 영양 탄수화물(g) : 122.6, 단백질(g) : 27.5, 지방(g) : 21.4, 비타민A(R.E) : 123.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 31.3, 칼슘(mg) : 252.2, 철분(mg) : 5.3 칼로리 788.3 Kcal |
| 2024년06월13일[목] 중식 | 메뉴 검정쌀밥 , 팽이버섯두부된장국 (5.6.18), 메추리알미니새송이조림 (1.5.6.13), 가자미구이 (6.13), 총각김치 (9), 우유 (2), 청포도 영양 탄수화물(g) : 95.7, 단백질(g) : 32.0, 지방(g) : 14.6, 비타민A(R.E) : 222.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 7.8, 칼슘(mg) : 312.3, 철분(mg) : 3.4 칼로리 656.6 Kcal |
| 2024년06월14일[금] 중식 | 메뉴 보리밥 , 한방쇠갈비탕 (1.5.6.16), 브로콜리맛살숙회 (1.5.6.8), 오징어김치전 (1.6.9.17), 깍두기 (9), 초장 (5.6.13), 우유 (2), 골드키위 영양 탄수화물(g) : 117.5, 단백질(g) : 29.6, 지방(g) : 19.3, 비타민A(R.E) : 97.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 49.6, 칼슘(mg) : 235.8, 철분(mg) : 5.1 칼로리 783.2 Kcal |
| 2024년06월17일[월] 중식 | 메뉴 라이코펜쌀밥 (12), 조랭이떡국 (1.5.6.18), 액젓양념장 (13), 어묵채소볶음 (1.5.6.13), 고등어구이 (5.6.7.13), 배추김치 (9), 우유 (2), 호박잎쌈(자율배식) 영양 탄수화물(g) : 98.8, 단백질(g) : 28.6, 지방(g) : 16.6, 비타민A(R.E) : 172.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 4.8, 칼슘(mg) : 288.7, 철분(mg) : 2.7 칼로리 674.4 Kcal |
| 2024년06월18일[화] 중식 | 메뉴 귀리밥 , 열무된장국 (5.6), 우엉조림 (5.6.13), 파채무침 (5.6.13), 수제떡갈비 (2.5.6.10.13.16), 총각김치 (9), 우유 (2), 김부각,감자부각 (5.6) 영양 탄수화물(g) : 96.3, 단백질(g) : 31.8, 지방(g) : 13.9, 비타민A(R.E) : 150.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 9.6, 칼슘(mg) : 291.4, 철분(mg) : 3.5 칼로리 650.8 Kcal |
| 2024년06월19일[수] 중식 | 메뉴 찹쌀밥(자율) , 닭칼국수 (5.6.15.18), 상추겉절이 (5.6.13), 오븐치즈감자전(데이11-중등) (1.2.5.6.10.15.16), 깍두기 (9), 우유 (2), 바나나 영양 탄수화물(g) : 116.2, 단백질(g) : 33.7, 지방(g) : 14.9, 비타민A(R.E) : 159.6, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 12.4, 칼슘(mg) : 257.4, 철분(mg) : 2.7 칼로리 761.3 Kcal |
| 2024년06월20일[목] 중식 | 메뉴 현미밥 , 팽이계란국 (1.5.6), 숙주나물무침 , 돼지간장불고기 (5.6.10.13), 배추김치 (9), 우유 (2), 대추방울토마토 (12) 영양 탄수화물(g) : 76.6, 단백질(g) : 27.7, 지방(g) : 25.8, 비타민A(R.E) : 199.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 14.6, 칼슘(mg) : 246.1, 철분(mg) : 2.9 칼로리 668.3 Kcal |
| 2024년06월21일[금] 중식 | 메뉴 곤드레감자밥*양념장 (5.6.13), 찹쌀밥(자율) , 재첩국 (18), 연두부 (5), 채소무침(만두) (5.6.13), 만두튀김 (1.5.6.10.15.16.18), 깍두기 (9), 우유 (2) 영양 탄수화물(g) : 87.3, 단백질(g) : 27.6, 지방(g) : 16.8, 비타민A(R.E) : 238.2, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 11.0, 칼슘(mg) : 386.2, 철분(mg) : 4.1 칼로리 614.8 Kcal |
| 2024년06월24일[월] 중식 | 메뉴 오색현미밥 , 꽃게된장국 (5.6.8.18), 양배추찜(자율) , 액젓양념장 (13), 오리불고기 (5.6.13), 백김치(자율) (9), 우유 (2), 청포도 영양 탄수화물(g) : 101.0, 단백질(g) : 35.1, 지방(g) : 11.5, 비타민A(R.E) : 147.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 23.7, 칼슘(mg) : 294.8, 철분(mg) : 4.4 칼로리 656.0 Kcal |
| 2024년06월25일[화] 중식 | 메뉴 차조밥 , 우리밀수제비 (1.5.6.18), 푸실리샐러드 (1.2.5.6), 노각무침 (5.6.13), 갈비치킨 (1.2.5.6.12.15), 배추김치 (9), 우유 (2) 영양 탄수화물(g) : 115.2, 단백질(g) : 35.1, 지방(g) : 23.9, 비타민A(R.E) : 151.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 4.8, 칼슘(mg) : 270.9, 철분(mg) : 2.8 칼로리 836.0 Kcal |
| 2024년06월26일[수] 중식 | 메뉴 도시락비빔밥 (1.2.5.6.9.10.13.15.16), 유부장국 (1.5.6), 모듬야채겉절이 (13), 깍두기 (9), 우유 (2), 떠먹는요구르트 (2) 영양 탄수화물(g) : 77.7, 단백질(g) : 41.2, 지방(g) : 33.0, 비타민A(R.E) : 235.4, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 45.6, 칼슘(mg) : 450.2, 철분(mg) : 4.1 칼로리 780.9 Kcal |
| 2024년06월27일[목] 중식 | 메뉴 기장밥 , 등뼈감자탕 (5.6.9.10), 연근땅콩조림 (4.5.6.13), 잡채 (5.6.10.13), 깍두기 (9), 우유 (2), 골드파인애플 영양 탄수화물(g) : 104.2, 단백질(g) : 27.6, 지방(g) : 18.4, 비타민A(R.E) : 170.7, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 40.9, 칼슘(mg) : 284.4, 철분(mg) : 3.4 칼로리 700.2 Kcal |
| 2024년06월28일[금] 중식 | 메뉴 김가루멸치볶음밥 (5.6.13.18), 전복미역국 (5.6.18), 콩나물무침 (5.6.13.18), 깍두기 (9), 우유 (2), 치즈볼 (1.2.5.6) 영양 탄수화물(g) : 68.8, 단백질(g) : 27.3, 지방(g) : 17.8, 비타민A(R.E) : 193.5, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 8.4, 칼슘(mg) : 350.6, 철분(mg) : 2.1 칼로리 531.3 Kcal |
| 영문학교명 | |
|---|---|
| 학교종류명 | 중학교 |
| 소재지명 | 경상남도 |
| 관할조직명 | 거제교육지원청 |
| 설립명 | 사립 |
| 도로명우편번호 | 53202 |
| 도로명주소 | 경상남도 거제시 장목면 옥포대첩로 942 |
| 도로명상세주소 | / 외포중학교 (장목면) |
| 전화번호 | 055-636-6106 |
| 남녀공학구분명 | 남여공학 |
| 팩스번호 | 055-636-6167 |
| 고등학교구분명 | |
| 산업체특별학급존재여부 | N |
| 고등학교일반실업구분명 | 해당없음 |
| 특수목적고등학교계열명 | |
| 입시전후기구분명 | 전기 |
| 주야구분명 | 주간 |
| 설립일자 | 19691126 |
| 개교기념일 | 19691126 |
| 수정일 | 19691126 |
